Estrategias de recuperación efectivas para las lesiones FOOSH
Durante una caída, las personas tienden a extender automáticamente las manos para ayudar a frenar la caída, lo que puede golpear el suelo y provocar una caída sobre la mano extendida o una lesión FOOSH. ¿Las personas deberían ser examinadas por un proveedor de atención médica si creen que no hay ninguna lesión?
Lesiones de Foosh
Las caídas suelen provocar lesiones leves. Una lesión FOOSH ocurre al caer y tratar de frenar la caída extendiendo la mano. Esto puede provocar una lesión en la extremidad superior, como un esguince o una fractura. Pero a veces, caer sobre las manos puede provocar lesiones graves y/o crear problemas musculoesqueléticos en el futuro. Las personas que se han caído o han sufrido una lesión FOOSH deben consultar a su proveedor de atención médica y luego a un fisioterapeuta o quiropráctico para desarrollar de manera segura un plan de tratamiento para rehabilitar, fortalecer y acelerar la recuperación.
Después de la lesión
Para las personas que se han caído y aterrizado sobre su mano, muñeca o brazo, aquí hay algunas cosas para garantizar el cuidado adecuado de la lesión, que incluyen:
- Siga el protocolo RICE para lesiones agudas
- Visite a un proveedor de atención médica o a una clínica de emergencia local.
- Contacta con un fisioterapeuta
Una lesión de FOOSH podría ser grave o volverse grave, por lo que, para evitar que pequeños problemas se conviertan en grandes problemas, consulte a un especialista musculoesquelético. El proveedor de atención médica obtendrá una exploración por imágenes de la lesión y las áreas circundantes. Realizarán un examen físico para determinar el tipo de lesión, como un esguince o una distensión muscular. No recibir el tratamiento médico adecuado después de una caída puede provocar dolor crónico y pérdida de función. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)
Lesiones comunes
Una lesión de FOOSH puede lesionar diferentes zonas. Por lo general, afectan la muñeca y la mano, pero también pueden lesionarse el codo o el hombro. Las lesiones comunes incluyen:
fractura de colles
- Una fractura de muñeca donde el extremo del hueso del brazo se desplaza hacia atrás.
fractura de smith
- Una fractura de muñeca, similar a la fractura de Colles, se produce cuando el extremo del hueso del brazo se desplaza hacia la parte frontal de la muñeca.
fractura de boxeador
- Una fractura de los huesos pequeños de la mano.
- Por lo general, ocurre después de golpear algo, pero puede ocurrir al caer con el puño extendido.
Dislocación o fractura del codo.
- El codo puede salirse de la articulación o romperse un hueso del codo.
Fractura de clavícula
- La fuerza de caer con las manos y los brazos extendidos puede viajar hasta la clavícula y provocar una fractura.
Fractura humeral proximal
- Caer sobre una lesión en la mano extendida puede hacer que el hueso del brazo se atasque en el hombro, provocando una fractura de húmero proximal.
Dislocación del hombro
- El hombro puede salirse de la articulación.
- Esto puede causar un desgarro del manguito rotador o una lesión en el labrum.
Independientemente de la lesión, las personas deben visitar a un proveedor de atención médica para evaluar el daño. Si la lesión es grave, el médico puede realizar un diagnóstico diferencial o preciso y desarrollar un plan de tratamiento. (William R. VanWye y otros, 2016)
Fisioterapia
Las personas pueden beneficiarse de la fisioterapia para ayudar a recuperarse y volver a su nivel anterior de función. La fisioterapia varía según la lesión específica, pero en general, un fisioterapeuta puede ayudar a las personas a volver a funcionar después de una caída con la mano extendida. (William R. VanWye y otros, 2016) Los tratamientos comunes pueden incluir:
- Tratamientos y modalidades para disminuir el dolor, la inflamación y la hinchazón.
- Instrucciones sobre cómo usar correctamente un cabestrillo para el brazo.
- Ejercicios y estiramientos para mejorar el rango de movimiento, la fuerza y la movilidad funcional.
- Ejercicios de equilibrio.
- Manejo del tejido cicatricial si fuera necesaria la cirugía.
El equipo terapéutico garantizará la tratamiento apropiado se utiliza para regresar de forma rápida y segura a las actividades normales.
Atención quiropráctica para la curación después de un trauma
Referencias
Chiu, J., y Robinovitch, SN (1998). Predicción de las fuerzas de impacto en las extremidades superiores durante caídas con la mano extendida. Journal of Biomechanics, 31(12), 1169–1176. https://doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL y Willgruber, S. (2016). Cribado y diagnóstico diferencial del dolor de codo de inicio traumático por fisioterapeutas: Informe de un caso. Teoría y práctica de la fisioterapia, 32(7), 556–565. https://doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
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Identificador Nacional de Proveedor
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