Tendencias
- Rehabilitación de lesiones por accidentes de motocicleta: médicos de lesiones personales de EP
- Accidentes automovilísticos y la técnica MET
- Lesión de las cuerdas vocales: EP Personal Injury Doctors
- Lesiones por resbalones y caídas: médicos especialistas en lesiones personales
- Lesiones del ligamento cruzado posterior: médicos especializados en lesiones personales
- Lesiones por colisión trasera: médicos de lesiones personales de EP
- Nervio ciático atrapado en o alrededor de los isquiotibiales: lesiones personales
- Dr. Alex Jiménez Presenta: Cómo se Explica la Hipertensión (Parte 2)
- Lesión nerviosa por latigazo cervical: EP Personal Injury Doctors
- Ciática por hacer ejercicio: médicos de lesiones personales de EP
Agilidad y velocidad
La agilidad y la velocidad son necesarias para los atletas y las personas que participan activamente en actividades físicas o deportivas. Estas personas a menudo dependen de estas habilidades para aumentar su rendimiento general. Con rapidez y gracia, tanto las habilidades mentales como las físicas son a menudo un elemento clave para superar los desafíos relacionados con el deporte específico del individuo.
La clave para mejorar la agilidad es minimizar la pérdida de velocidad al redirigir el centro de gravedad del cuerpo. Los ejercicios de cambio rápido que cambian de dirección hacia adelante, hacia atrás, vertical y lateralmente ayudarán a mejorar la agilidad y flexibilidad de un individuo al entrenar su cuerpo para hacer estos cambios al moverse más rápidamente.
El Dr. Alex Jiménez describe varios estiramientos y ejercicios utilizados para mejorar la agilidad y la velocidad a lo largo de su colección de artículos, enfocándose principalmente en los beneficios de la aptitud física y las lesiones ocasionales o condiciones resultantes del esfuerzo excesivo.