Higiene espinal

Higiene espinal: Desde que entraron las computadoras y los teléfonos celulares, los oficinistas se encuentran todo el día en posturas degenerativas. Hay tres conceptos de higiene de la columna: uno, la columna debe estar recta desde el frente y debe tener curvas naturales desde los lados. Al buscarlo en línea, debería haber muchas imágenes de la columna vertebral en esta alineación adecuada. En segundo lugar, la columna vertebral debe poder moverse a través de su rango completo de rango de movimiento reducido. La columna debe moverse simétrica y completamente a través de los tres planos de movimiento. Y tercero, los músculos alrededor de la columna deben ser fuertes y posturales. Los músculos centrales son una parte vital de la salud de la columna y deben estar equilibrados y fuertes. Esta es la definición de higiene espinal, como el conjunto de prácticas asociadas a la preservación y mantenimiento de la salud espinal. Junto con el cuidado de la columna en el hogar y los chequeos y ajustes quiroprácticos regulares. Para obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener, llame al Dr. Jiménez al 915-850-0900