Movilidad y flexibilidad: el cuerpo humano conserva un nivel natural para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. Los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajan juntos para permitir el movimiento adecuado y mantener una condición física adecuada y una nutrición equilibrada pueden ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Gran movilidad significa ejecutar movimientos funcionales sin restricciones en el rango de movimiento (ROM).
Una persona flexible puede tener fuerza central, equilibrio o coordinación, pero no puede realizar los mismos movimientos funcionales que una persona con gran movilidad. Recuerde que la flexibilidad es un componente de la movilidad, pero realmente no se requiere una flexibilidad extrema para realizar movimientos funcionales. De acuerdo con la compilación de artículos sobre movilidad y flexibilidad del Dr. Alex Jiménez, las personas que no estiran el cuerpo a menudo pueden experimentar músculos acortados o rígidos, lo que reduce su capacidad para moverse con eficacia.
Para las personas que experimentan dolor en el hombro y la parte superior de la espalda, ¿podría ser la bursitis periescapular una posible causa? Bursitis periescapular La escápula/omóplato… Leer Más
¿Pueden las personas con hipermovilidad articular encontrar alivio mediante tratamientos no quirúrgicos para reducir el dolor y restaurar la movilidad corporal? Introducción Cuando un… Leer Más
¿Pueden las personas con dolor de columna en el cuello y la espalda utilizar la terapia de descompresión para restaurar la altura del disco espinal y encontrar... Leer Más
¿Pueden las personas que padecen dolor articular incorporar la terapia de acupuntura para controlar los síntomas del lupus y restaurar la movilidad corporal? Introducción El sistema inmunológico… Leer Más
¿Pueden las personas con dolor de hombro encontrar alivio del dolor con la terapia de electroacupuntura para reducir la rigidez asociada con el cuello? Introducción Cuando... Leer Más
Para las personas que experimentan tensión en la parte baja de la espalda y los isquiotibiales, la prueba de sentarse y alcanzar puede ayudar a determinar un... Leer Más
Las personas en recuperación posquirúrgica o que padecen una enfermedad o lesión pueden experimentar músculos y resistencia debilitados que pueden causar... Leer Más
Para las personas que experimentan síntomas de dolor pélvico y problemas asociados, ¿la integración de ejercicios de fisioterapia del suelo pélvico puede ayudar con el tratamiento y... Leer Más
Las personas con fascitis plantar pueden experimentar brotes constantes. ¿Conocer las causas puede ayudar a encontrar alivio del dolor? Brote de fascitis plantar... Leer Más
¿Cómo puede la descompresión espinal reducir el dolor y al mismo tiempo restaurar la flexibilidad de la columna en muchas personas con trastornos degenerativos lumbares? Introducción Como nosotros… Leer Más