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Higiene del sueño
El Dr. Alex Jiménez describe la higiene del sueño como una variedad de hábitos que suelen ser necesarios para lograr una calidad de sueño adecuada y despertarse con un estado de alerta total durante el día. Es esencial para la salud y el bienestar físico y mental de una persona porque es importante para las funciones naturales de curación y reparación del cuerpo. La medida más importante es mantener patrones de sueño regulares. Según el Dr. Jiménez, las comidas pesadas antes de acostarse, la cafeína o el alcohol antes de acostarse e incluso las posturas incorrectas acompañadas de dolor y malestar pueden ser prácticas frecuentes de mala higiene del sueño, que pueden interferir con la calidad de muchas personas. Los diversos artículos pueden ayudar a proporcionar información útil para mejorar la salud general. Para obtener más información, comuníquese con nosotros al (915) 850-0900 o envíe un mensaje de texto al Dr. Jiménez personalmente al 915-540-8444.
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