La movilidad y flexibilidad ˚ ˚
Movilidad y Flexibilidad: Living libre y sentir la vida ..
El cuerpo humano conserva un nivel de movimiento individual y natural para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. El cuerpo requiere que los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajen juntos para permitir un rango de movimiento y mantener una buena forma física y una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. De acuerdo con la compilación de artículos sobre movilidad y flexibilidad del Dr. Alex Jiménez, las personas que no estiran su cuerpo a menudo pueden experimentar músculos acortados o rígidos, lo que disminuye su capacidad para moverse con eficacia.
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