Para las personas, ¿conocer los valores nutricionales de los condimentos alimentarios ayuda a la salud en general?
Las opciones de condimentos van más allá de la mayonesa, el ketchup y la mostaza estándar. Hoy en día hay varias opciones para usar como toppers, para marinar, ablandar, aumentar el sabor y agregar un atractivo al plato. La mayoría de los condimentos no brindan mucha nutrición, pero algunos contienen ingredientes saludables como hierbas, especias, grasas saludables para el corazón y antioxidantes.
Los condimentos alimentarios que se elaboran de forma más saludable son los que son bajos en calorías y grasas no saludables. y están hechos con menos o ningún aditivo procesado e ingredientes de calidad que brindan beneficios para la salud.
Los condimentos alimentarios no saludables tienen un alto contenido de calorías, sodio, grasa y/o azúcar en una sola porción.
Independientemente de los condimentos alimentarios saludables o no saludables, se recomienda no ahogar la comida en ellos y ceñirse a los tamaños de las porciones recomendadas.
Abrahams, S., Haylett, WL, Johnson, G., Carr, JA y Bardien, S. (2019). Efectos antioxidantes de la curcumina en modelos de neurodegeneración, envejecimiento, estrés oxidativo y nitrosativo: una revisión. Neurociencia, 406, 1–21. doi.org/10.1016/j.neuroscience.2019.02.020
Mostaza marrón picante. Central de datos de alimentos. Departamento de Agricultura de EE.UU.
Johnston CS, Quagliano S, White S. La ingesta de vinagre a la hora de comer redujo las concentraciones de glucosa en sangre en ayunas en adultos sanos con riesgo de diabetes tipo 2. Alimentos J Funct. 2013;5(4):2007-2011. doi:10.1016/j.jff.2013.08.003
Siebert, E., Lee, SY y Prescott, MP (2022). Desarrollo de preferencias de chile y su impacto en la ingesta dietética: una revisión narrativa. Fronteras en nutrición, 9, 1039207. doi.org/10.3389/fnut.2022.1039207
Salsa de tomate. Central de datos de alimentos. Departamento de Agricultura de EE.UU.
Aderezo César. Central de datos de alimentos. Departamento de Agricultura de EE.UU.
Vinagreta. Central de datos de alimentos. Departamento de Agricultura de EE.UU.
Mayonesa. Central de datos de alimentos. Departamento de Agricultura de EE.UU.
Crema agria, normal. Central de datos de alimentos. Departamento de Agricultura de EE.UU.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Condimentos alimentarios y salud general" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
¿Comprender las articulaciones de bisagra del cuerpo y cómo funcionan puede ayudar con la movilidad y la flexibilidad...? Leer Más
Para las personas que padecen ciática, ¿pueden los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica y la acupuntura, reducir el dolor? Leer Más
¿Cuáles son los tiempos de curación de las lesiones deportivas comunes para los atletas y las personas que practican... Leer Más
Para las personas que experimentan dolor pélvico, podría ser un trastorno del nervio pudendo conocido... Leer Más
Para personas que han agotado todas las demás opciones de tratamiento para el dolor lumbar y los nervios... Leer Más
Las personas pueden descubrir un bulto, protuberancia o nódulo debajo de la piel alrededor de la parte baja de la espalda,… Leer Más