Postura

La postura es la posición en la que mantiene su cuerpo erguido contra la gravedad mientras está de pie, sentado o acostado. Una postura correcta no solo se refleja visualmente en la salud de un individuo, sino que también asegura que las articulaciones y los músculos, así como otras estructuras del cuerpo, funcionen correctamente. En un entorno normal no mantenemos conscientemente una postura normal. Lo que sucede es que ciertos músculos lo hacen por nosotros y no pensamos en ello. Varios grupos musculares, incluidos los isquiotibiales y los músculos grandes de la espalda, son de vital importancia para mantener la forma adecuada. Mientras que los ligamentos ayudan a mantener unido el esqueleto, estos músculos posturales, cuando funcionan correctamente, evitan que las fuerzas de la gravedad nos empujen hacia adelante. Los músculos posturales también mantienen nuestra postura y equilibrio durante el movimiento. A lo largo de un grupo compilado de artículos, el Dr. Alex Jiménez distingue los efectos más comunes de la mala postura al especificar las acciones recomendadas que un individuo debe tomar para mejorar su postura y mejorar su salud y bienestar general. Sentarse o pararse incorrectamente puede ocurrir inconscientemente, pero reconocer el problema y corregirlo puede, en última instancia, ayudar a muchas personas a desarrollar estilos de vida más saludables. Para obtener más información, no dude en comunicarse con nosotros al (915) 850-0900 o envíe un mensaje de texto para llamar personalmente al Dr. Jiménez al (915) 850-0900.