Movilidad y flexibilidad: el cuerpo humano conserva un nivel natural para garantizar que todas sus estructuras funcionen correctamente. Los huesos, músculos, ligamentos, tendones y otros tejidos trabajan juntos para permitir el movimiento adecuado y mantener una condición física adecuada y una nutrición equilibrada pueden ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Gran movilidad significa ejecutar movimientos funcionales sin restricciones en el rango de movimiento (ROM).
Una persona flexible puede tener fuerza central, equilibrio o coordinación, pero no puede realizar los mismos movimientos funcionales que una persona con gran movilidad. Recuerde que la flexibilidad es un componente de la movilidad, pero no se requiere una flexibilidad extrema para realizar movimientos funcionales. Según la recopilación de artículos del Dr. Alex Jiménez sobre movilidad y flexibilidad, las personas que no estiran el cuerpo a menudo pueden experimentar acortamiento o rigidez de los músculos, lo que disminuye su capacidad para moverse con eficacia.
Estirarse para el desgaste diario. El cuerpo fue diseñado para el movimiento, la movilidad y la fisicalidad. Cuando la incomodidad, los dolores y ... Más información
Aunque no es oficialmente verano, las últimas semanas seguro que lo parece. Especialmente para aquellos con molestias en las articulaciones ... Más información
Aquí hay algunos estiramientos y ejercicios recomendados para aliviar los síntomas de una hernia de disco. Las vértebras son los huesos pequeños que ... Más información
Las personas con espondilitis anquilosante tienen una nueva opción de tratamiento que se usaba anteriormente para la artritis reumatoide. Es un medicamento ... Más información
Cuando se presenta el dolor lumbar, muchos quieren retirarse al sofá, la cama y simplemente acostarse, pero los médicos, quiroprácticos, ... Más información
El tejido cicatricial, si no se trata o no se trata, puede provocar problemas de movilidad y dolor crónico. Individuos que se están recuperando de un trauma ... Más información
El dolor de hombro y brazo puede ser debilitante, especialmente cuando no hay una causa o lesión obvia que deba ser ... Más información
Poder caminar con dolor de espalda es una bendición para las personas que aman estar al aire libre. Disfrutar de la naturaleza y ser ... Más información
El yoga ha ganado popularidad debido a su capacidad para reducir el dolor de espalda, relajar los músculos tensos, aliviar el estrés y hacer ejercicio en ... Más información
Existen dos tipos de músculos en el cuerpo, y son voluntarios o los que podemos mover y ... Más información
Actividad física para prevenir el dolor de espalda y la osteoporosis en el aumento de peso La actividad física regular mejorará los: Reflejos del equilibrio ... Más información
Los discos que amortiguan las vértebras están formados por una capa exterior resistente y una capa interior más blanda. Cuando… Más información
A medida que las personas crecen y viven sus vidas, mantener la flexibilidad normal se vuelve mucho más desafiante y perder flexibilidad puede ... Más información
Cuando se presenta dolor de espalda, hay pasos que puede seguir para aliviar el dolor. El tratamiento quiropráctico y el estiramiento pueden aliviar ... Más información
Neoplasias óseas Afecciones similares a tumores Las neoplasias óseas y afecciones similares a tumores que afectan a la rodilla pueden ser benignas o malignas. Edad en Dx… Más información
Desgarros meniscales agudos o crónicos. Imagen de resonancia magnética (95% de sensibilidad y 81% de especificidad) Los meniscos están formados por una composición de… Más información
Fracturas de la meseta tibial Predominan las fracturas tipo impactación Resultado de tensión en valgo o varo con o sin carga axial Asociado con periarticular blando ... Más información
Entrenamiento básico El dolor de espalda puede ser debilitante, causar inmovilidad, inflexibilidad y tener un impacto significativo en la calidad de… Más información
El yoga se ha promocionado durante mucho tiempo como una actividad curativa que se extiende más allá de sus conocidos beneficios de fitness. Puede ayudar a aliviar ... Más información
Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas