Poder y fuerza

Los programas de acondicionamiento y entrenamiento de potencia y fuerza, tanto los atletas como la población en general, pueden alcanzar niveles más altos de potencia y fuerza personal, lo que los hace capaces de lograr sus objetivos personales de acondicionamiento físico. El poder se define como la capacidad de generar tanta fuerza lo más rápido posible. Es necesario para movimientos atléticos como en los entrenamientos (clean & jerk), balanceo de un bate, palo de golf, raqueta de tenis y correr a través de un tackle. El poder requiere fuerza y ​​velocidad para desarrollar la fuerza. La fuerza es la cantidad de fuerza que los músculos pueden ejercer contra una carga externa. Se realiza una prueba de repetición máxima donde un individuo evalúa el mayor peso que puede levantar mientras mantiene la forma adecuada. La velocidad del movimiento no es importante en una prueba de fuerza. El Dr. Alex Jiménez ofrece información sobre una variedad de estiramientos y ejercicios junto con la explicación de los posibles riesgos de lesiones relacionados con el entrenamiento de fuerza a través de su archivo de numerosos artículos de potencia y fuerza. Para obtener más información, no dude en comunicarse con nosotros al (915) 850-0900 o enviar un mensaje de texto para llamar al Dr. Jimenez personalmente al (915) 540-8444.