Para las personas con dolor de espalda, ¿dormir con una almohada entre las rodillas o debajo de ellas puede ayudar a brindar alivio durante el sueño?… Leer Más
Conocer la causa del problema y cómo manejarlo eficazmente puede ayudar a las personas que experimentan espasmos en la espalda a rápidamente... Leer Más
Para las personas que padecen dolor lumbar, podría ser la tensión del músculo cuádriceps la que causa los síntomas y los problemas de postura. Poder… Leer Más
Para personas que trabajan en un escritorio o estación de trabajo donde la mayor parte del trabajo se realiza sentado... Leer Más
Para las personas mayores que experimentan problemas de postura, encorvamiento, encorvamiento y dolor en la parte superior de la espalda, agregar ejercicios para la caja torácica podría ayudar a brindar alivio... Leer Más
Para las personas que intentan lograr una postura saludable, ¿podría ser eficaz el entrenamiento de conciencia postural en el tratamiento y la prevención? Conciencia de la postura... Leer Más
Las personas que se sientan en un escritorio o estación de trabajo durante horas para trabajar o ir a la escuela, o que conducen para ganarse la vida, podrían estar fomentando... Leer Más
La espondilitis anquilosante es una artritis inflamatoria que provoca cambios de postura que se producen con el tiempo. Puede ejercitar y mantener la columna... Leer Más
Los factores que provocan una mala postura poco saludable pueden ser causados por los efectos cotidianos de la gravedad sobre el cuerpo, personal, laboral,… Leer Más
Sentarse en un escritorio o estar de pie en una estación de trabajo en la misma posición durante horas seguidas todos los días... Leer Más
La rigidez corporal es común, especialmente a medida que el cuerpo envejece. La rigidez puede ser el resultado de un trabajo intenso, la falta de ejercicio físico o… Leer Más
Hacer ejercicio en una caminadora es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular cuando no se puede salir al aire libre o... Leer Más
Para las personas con molestias y dolores después de caminar, lo primero que debe verificar es la postura. Cómo un individuo mantiene su… Leer Más
El equilibrio corporal es fundamental para caminar, atarse los cordones de los zapatos, recoger objetos, etc. El equilibrio es una habilidad adquirida que el cuerpo… Leer Más
Los músculos centrales del cuerpo se utilizan para la estabilidad, el equilibrio, el levantamiento, el empuje, la tracción y el movimiento. Involucrar los músculos centrales significa reforzar... Leer Más
La respiración nutre todo el cuerpo y regula funciones importantes como el ritmo cardíaco y la presión arterial. También refuerza el cuerpo adecuado… Leer Más
La postura y el movimiento saludables son esenciales para todos, pero especialmente para las futuras madres. Practicar una postura saludable es uno de los más… Leer Más
Introducción El cuerpo necesita una buena cantidad de descanso después de estar en movimiento durante todo el día en forma de sueño. Si… Leer Más
Introducción Desde una edad temprana, los padres siempre les dirán a sus hijos que se sienten erguidos o de lo contrario tendrán... Leer Más