Para las personas con molestias y dolores después de caminar, lo primero que debe verificar es la postura. La forma en que un individuo sostiene su cuerpo es importante para caminar sin esfuerzo y cómodamente. Mejorar la postura al caminar hará que sea más fácil respirar y caminar más lejos y más rápido. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica para Lesiones puede tratar problemas de espalda, restaurar la movilidad y volver a capacitar a las personas para lograr y mantener una postura saludable.
Sentarse por períodos prolongados debilita los músculos del cuello y la espalda y disminuye la movilidad de la columna, lo que dificulta mantener una postura saludable para caminar. Mejorar y mantener una postura saludable para caminar puede contribuir en gran medida a la salud del cuerpo.
Los beneficios incluyen:
Mantener una postura adecuada es un proceso gradual. Un quiropráctico puede corregir años de practicar posturas poco saludables, como problemas con la cabeza hacia adelante o encorvamiento crónico, y realinear la columna para restaurar la función óptima.
Los controles regulares de la postura, ya sea en el trabajo, en la escuela, simplemente caminando haciendo mandados o haciendo ejercicio, ayudarán al cuerpo a aprender la posición adecuada hasta que se convierta en una segunda naturaleza.
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Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Mejorando la postura al caminar: los médicos de lesiones personales de EP" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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