Higiene espinal

Higiene espinal: Desde que entraron las computadoras y los teléfonos celulares, los oficinistas se encuentran todo el día en posturas degenerativas. Hay tres conceptos de higiene de la columna: uno, la columna debe estar recta desde el frente y debe tener curvas naturales desde los lados. Al buscarlo en línea, debería haber muchas imágenes de la columna vertebral en esta alineación adecuada. En segundo lugar, la columna vertebral debe poder moverse a través de su rango completo de rango de movimiento reducido. La columna debe moverse simétrica y completamente a través de los tres planos de movimiento. Y tercero, los músculos alrededor de la columna deben ser fuertes y posturales. Los músculos centrales son una parte vital de la salud de la columna y deben estar equilibrados y fuertes. Esta es la definición de higiene espinal, como el conjunto de prácticas asociadas a la preservación y mantenimiento de la salud espinal. Junto con el cuidado de la columna en el hogar y los chequeos y ajustes quiroprácticos regulares. Para obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener, llame al Dr. Jiménez al 915-850-0900

Recomendaciones del quiropráctico Lesión en el cuello y estenosis espinal cervical

La estenosis espinal cervical es una condición que causa el estrechamiento de la región del cuello de la columna vertebral. Este estrechamiento puede comprimir… Leer más

11 julio de 2022

Consejos y estiramientos de jardinería: prevención de lesiones y dolor

La jardinería es saludable para el cuerpo y cuenta como ejercicio, que trabaja los principales grupos musculares que incluyen el... Leer más

28 de junio de 2022

Mejora de la técnica de caminar

Caminar es la forma más natural de actividad física para una salud corporal óptima. Es de bajo impacto y puede proporcionar... Leer más

6 de mayo de 2022

Qué hacer y qué no hacer después del ajuste quiropráctico

Todo el mundo es diferente en la forma en que el cuerpo reacciona a un ajuste quiropráctico. La desalineación del cuerpo a menudo conduce a una desalineación de la columna o... Leer más

Marzo 14, 2022

Optimización Neuromusculoesquelética

La quiropráctica es una forma de atención neuromusculoesquelética que repara y reoptimiza el sistema nervioso que ayuda a aliviar la tensión, la inflamación,… Leer más

Febrero

Temblores y compresión de la médula espinal

Los temblores son extremadamente raros, pero pueden resultar de una compresión espinal y no necesariamente de una condición cerebral como la enfermedad de Parkinson... Leer más

Febrero

Metas espinales

Establecer objetivos espinales es importante para el plan de tratamiento de un individuo para garantizar una recuperación completa y exitosa después de: Cirugía Trauma ... Leer más

Enero

Quiropráctica y Salud de la Columna Vertebral

Quiropráctica y salud de la columna. La mayoría de las personas buscan atención quiropráctica solo después de una lesión y cuando se presenta dolor. Porque tradicional… Leer más

Enero

Nutrición, sistema nervioso y columna vertebral

Una nutrición adecuada puede ser difícil para las personas con trabajo, escuela y horarios ocupados para preparar comidas frescas y saludables. Comida sana… Leer más

16 de diciembre de 2021

Tomando las cosas con calma después de la cirugía de columna

Se recomienda tomarlo con calma después de la cirugía de columna para optimizar una recuperación completa. Lo que suele ocurrir es que un individuo ... Leer más

5 de noviembre.

Infecciones de la columna vertebral: síntomas, riesgos, diagnóstico

Cualquiera, desde niños pequeños, adultos y ancianos, puede contraer una infección espinal. Las personas pueden tener una infección: En vertebral ... Leer más

10 de agosto de 2021

Se ha demostrado que el yoga ayuda a revertir la escoliosis

Un método no invasivo para tratar la escoliosis. Se ha demostrado que el yoga ayuda a revertir la escoliosis. La escoliosis es la curvatura lateral de ... Leer más

26 julio de 2021

Bajar de peso para aliviar el dolor de espalda

Bajar de peso puede ser una de las cosas más difíciles de hacer. También es una de las mejores cosas que alguien ... Leer más

16 julio de 2021

Actividades de verano para el dolor de espalda que son agradables para la columna vertebral

Es hora de actividades de verano al aire libre. El verano es icónico en su asociación con una amplia gama de actividades al aire libre. Sin embargo,… Leer más

6 julio de 2021

Síntomas de desalineación espinal y quiropráctica

Por lo general, las personas no piensan en su columna vertebral a medida que avanzan en su vida cotidiana, doblando, estirando, girando, levantando, etc. Leer más

8 de junio de 2021

La importancia de la curvatura de la columna

Las personas creen que una columna recta es una columna sana. Este es un concepto erróneo, un quiropráctico sabe que un sano ... Leer más

26 de mayo de 2021

Comer medicina sana y quiropráctica

Comer sano y la salud de la columna están interconectados. Comer de manera más saludable ayudará a perder peso y proporcionará una masa corporal más saludable ... Leer más

20 de mayo de 2021

La alineación adecuada de la columna vertebral se logra mediante la reparación quiropráctica

Cuando una máquina no funciona correctamente porque las piezas del mecanismo se han deslizado, se han movido, se han aflojado y están al borde ... Leer más

17 de mayo de 2021

Beneficios del ejercicio para una salud espinal óptima

La columna vertebral interconecta todo el cuerpo transmitiendo y recibiendo mensajes del cerebro permitiendo un movimiento coordinado. Manteniendo una columna vertebral óptima ... Leer más

7 de mayo de 2021