Higiene espinal

Higiene espinal: Desde que entraron las computadoras y los teléfonos celulares, los oficinistas se encuentran en posturas degenerativas todo el día. Hay tres conceptos de higiene espinal: Uno, la columna debe estar recta desde el frente y debe tener curvas naturales desde el costado. Al buscarlo en línea, debería haber muchas imágenes de la columna en esta alineación adecuada. En segundo lugar, la columna debe poder moverse en todo su rango de rango de movimiento reducido. La columna debe moverse simétrica y completamente a través de los tres planos de movimiento. Y tercero, los músculos alrededor de la columna deben ser fuertes y posturales. Los músculos centrales son una parte vital de la salud de la columna y deben estar equilibrados y fuertes. Esta es la definición de higiene espinal, como el conjunto de prácticas asociadas con la preservación y el mantenimiento de la salud espinal. Junto con el cuidado de la columna vertebral en el hogar y chequeos y ajustes quiroprácticos regulares. Para obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener, llame al Dr. Jimenez al 915-850-0900

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