Tendencias
- Cómo curar un dedo atascado: consejos y técnicas
- Comprensión del síndrome de Ehlers-Danlos: causas, tipos y tratamiento
- Comprensión de las articulaciones de bisagra: estructura, función y movimiento
- Alivio del dolor de la bursitis periescapular: técnicas efectivas
- Tracción lumbar: un tratamiento seguro y eficaz para el dolor de espalda
- Reconocer los signos y síntomas del latigazo cervical: una descripción completa
- Terapia de tracción: un enfoque no quirúrgico para descomprimir las hernias de disco
- ¿Qué es la restauración de la altura del disco espinal con terapia de descompresión?
- Tratamientos no quirúrgicos eficaces para la ciática: vuelva a vivir sin dolor
- Acupuntura: un tratamiento eficaz para el dolor muscular
Nutrición y Bienestar
Nutrición y Bienestar: Los alimentos proporcionan a las personas la energía y los nutrientes necesarios para estar saludables. Al comer una variedad de alimentos, incluidos vegetales de buena calidad, frutas, productos integrales y carnes magras, el cuerpo puede reponerse con las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales esenciales para funcionar de manera efectiva. Los nutrientes incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Comer sano no tiene por qué ser difícil. La clave es comer una variedad de alimentos, que incluyen verduras, frutas y cereales integrales. Coma carnes magras, aves, pescado, frijoles y productos lácteos bajos en grasa y beba mucha agua. Limite la sal, el azúcar, el alcohol, las grasas saturadas y las grasas trans. Las grasas saturadas generalmente provienen de animales. Busque grasas trans en las etiquetas de alimentos procesados, margarinas y mantecas. El Dr. Alex Jiménez ofrece ejemplos nutricionales y describe la importancia de una nutrición balanceada a lo largo de esta serie de artículos, enfatizando cómo una dieta adecuada combinada con actividad física puede ayudar a las personas a alcanzar y mantener un peso saludable, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y, en última instancia, promover la salud y el bienestar en general. Para obtener respuestas a cualquier pregunta que pueda tener, llame al Dr. Jiménez al 915-850-0900