El hombro está sujeto a diferentes irritaciones, lesiones y condiciones. Pinzamiento del hombro es una dolencia común pero a menudo se confunde con otros problemas del hombro. El tratamiento adecuado del síndrome de pinzamiento requiere primero un diagnóstico adecuado. La mayoría de los casos de pinzamiento del hombro no requieren cirugía. El tratamiento conservador como la quiropráctica se centra en la reducción del dolor al tiempo que aumenta el rango de movimiento. Esto se logra con manipulación manual, terapia de tejidos blandos, terapia con láser frío y ajustes de la columna para realinear la postura del hombro.  

Síntomas de pinzamiento del hombro

El pinzamiento del hombro a menudo se confunde con un nervio pellizcado o un desgarro del manguito rotador. Los síntomas pueden ser similares, pero las opciones de tratamiento difieren. Por eso es importante conocer el problema específico del hombro que se presenta. Esto se puede hacer reconociendo los síntomas y realizando un autoexamen de pinzamiento del hombro.. Los síntomas incluyen:

• Dolor al levantar el brazo hacia afuera.
• Dolor al levantar el brazo por encima de la cabeza.
• Dolor en la parte exterior del hombro, el frente, la espalda o el costado.
• Dolor sordo y punzante.
• Dificultad para dormir específicamente en personas que duermen con el brazo sobre la cabeza.

Autoexámenes de pinzamiento de hombro

Hay autoexámenes en casa para ayudar a determinar si en realidad se trata de un pinzamiento del hombro. Estos exámenes son solo para tener una mejor idea, pero se recomienda un diagnóstico quiropráctico profesional.  

Examen 1

• Tome la mano del brazo afectado y colóquelo en el hombro opuesto, creando una forma de V en el codo.
• Manteniendo la mano en el hombro opuesto, levante el codo hacia el frente llevándolo hacia la cara.
• Si se presenta dolor en el hombro mientras se mueve el codo hacia arriba, entonces es posible que se produzca un pinzamiento del hombro.

Examen 2

• Ponte de pie con las manos hacia abajo a los lados.
• Gire la mano del hombro afectado hacia adentro, de modo que el pulgar mire hacia atrás en lugar de hacia adelante.
• Mantenga el pulgar apuntando hacia atrás, levante el brazo hacia arriba por delante y por encima de la cabeza.
• Tenga en cuenta si hay alguna molestia o dolor.
• Lleva la mano hacia un lado.
• Luego, gire la mano para que la palma mire hacia adelante.
• Nuevamente, levante el brazo en un arco, terminando por encima de la cabeza.
• Si se presenta dolor al levantar el brazo con el pulgar hacia atrás, pero siente alivio con la palma hacia adelante, es probable que se trate de un pinzamiento del hombro.

Alivio quiropráctico

Si hay algún tipo de afectación existen diferentes opciones de tratamiento. Muchos médicos tratan el pinzamiento del hombro con inyecciones y control del dolor. Los estudios muestran que el tratamiento conservador, como la quiropráctica, ha mostrado resultados positivos para los casos de pinzamiento del hombro. La quiropráctica mejora la función y la movilidad de las articulaciones mientras trata la causa raíz subyacente. Un quiropráctico utilizará un enfoque múltiple según la causa. Una combinación de ajustes, protocolos antiinflamatorios y técnicas de liberación activa puede ser usado.  

Ajuste Quiropráctico

Una de las primeras cosas que miran los quiroprácticos es la columna. Esto se debe a que una mala postura y los hombros caídos pueden ser un factor importante para el pinzamiento.. Los quiroprácticos realizan una evaluación de la postura y, si es necesario, un ajuste de la columna vertebral para lograr una alineación adecuada es el comienzo para recuperar el equilibrio del cuerpo.  

Protocolos antiinflamatorios

A continuación, está el hombro en sí. El masaje de tejido profundo y las técnicas antiinflamatorias como la terapia con láser frío o la ecografía pueden aliviar el dolor.y reducir la inflamación. Una vez que el dolor ha disminuido, el quiropráctico pasará a técnicas de liberación activa.  

Técnica de liberación activa

Por lo general, como resultado de la inflamación e irritación de los músculos o tendones, la técnica de liberación activa se utiliza para separar cualquier tejido cicatricial del tejido blando. La técnica de liberación activa se realiza con una combinación de movimiento y manipulación. Esto aumenta la curación a través del flujo sanguíneo y la circulación adecuados.  

Sanando naturalmente

A continuación se muestra un ejemplo de un posible plan de tratamiento. Todos los planes de tratamiento son diferentes según:

• Salud individual
• Nivel de actividad
• Historial clínico
• Edad
• Lesiones y accidentes

Descanso y reducción del dolor

• El primer paso en la curación es resto. Se recomendará a las personas que dejen de realizar cualquier actividad con el brazo por encima de la cabeza y cualquier actividad que cause inflamación del hombro.
• Tratamiento de reducción del dolor. Esto podría ser:

1. Ultrasonido
2. Terapia con láser
3. Masaje
4. Otro Formularios de alivio del dolor y reducción de la inflamación

Ajustes / Alineación

• Ajustes quiroprácticos realizado en la columna cervical superior, la parte superior de la espalda y el área de los hombros abordará la causa general.
• Evaluaciones de postura determinará si es necesario ajustar la columna y si es la causa del pinzamiento.

Ejercicios de estiramiento

• Un quiropráctico o fisioterapeuta le enseñará al individuo ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los músculos del hombro.
• Los ejercicios también se llaman protocolos de rehabilitación de pinzamiento del hombro.

Protocolo de rehabilitación

La los estiramientos y los ejercicios son una parte esencial del proceso de curación. Los ejercicios específicos dependerán del plan de tratamiento específico del individuo, pero están hechos para ser suaves con el cuerpo sin ningún equipo especial. Si tiene alguna pregunta, llame a nuestra clínica de quiropráctica y fisioterapia para hablar con un profesional capacitado.

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Composición corporal

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Entrenamiento de Fuerza

Entrenamiento de fuerza se define como una técnica / método para mejorar la fuerza muscular del cuerpo. Esto se logra aumentando gradualmente la fuerza de resistencia mediante el uso de pesas, máquinas o peso corporal. Esto significa que el cuerpo se vuelve más fuerte y más capaz de realizar actividades regulares, laborales y deportivas. sin experimentar debilidad, fatiga, malestar y dolor. Los ejemplos pueden incluir:

• Llevar víveres o niños
• Mover muebles, objetos domésticos, etc.
• Correr
• Salto
• Otras actividades fisicas

El entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios, que incluyen:

• Mayor rendimiento físico
• Aumento de la presión arterial
• Metabolismo mejorado
• Masa grasa reducida
• Mayor fuerza / densidad ósea
• Capacidad cognitiva mejorada
• Prevención y manejo de la diabetes tipo 2
• Niveles de colesterol mejorados
• Reducción del dolor asociado con enfermedades crónicas.

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

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Referencias

Garving, Christina et al. “SÃndrome de pinzamiento del hombro†. Deutsches Arzteblatt internacionalvol. 114,45 (2017): 765-776. doi:10.3238/arztebl.2017.0765 www.healthline.com/health/active-release-technique#benefits