El Paso, Texas. Quiropráctico Dr. Alex Jiménez y entrenador físico atlético Daniel Alvarado echar un vistazo a por qué las personas que intentan perder peso siempre están hambrientos.
¿Por qué estoy hambriento... como todo el tiempo? ¿Es esa una pregunta que te haces mucho últimamente? Eso es porque la pérdida de peso es un poco más compleja que "calorías que entran, calorías que salen". Si bien eso es ciertamente importante, controlar las hormonas es esencial para sofocar el hambre fuera de control.
Afortunadamente, no estás destinado a tener una vida de contar calorías (y sentirte hambriento todo el tiempo). Comer bien, hacer ejercicio y moverse más durante el día son métodos clave para perder peso. Sin embargo, también puede encontrar otras formas de comenzar a reducir esos últimos kilos. Aquí hay algunas cosas extrañas que te dan hambre. Y cómo puede comenzar a tomar medidas para revertir el exceso de comida...
Comer sal hace tener sed? Nop. Un equipo de investigadores de la Universidad de Vanderbilt encontró que mientras que el consumo excesivo de sal puede llevar a que sed inicialmente que el cuerpo realmente comienza a producir y mantener más de su propia agua. Esto obliga al cuerpo a utilizar realmente una gran cantidad de combustible para romper la masa muscular, lo que alimentó su hambre. Este hallazgo avance cambia lo que todos sabemos acerca de la sal y el hambre y arroja nueva luz sobre la sobrealimentación y sus efectos secundarios peligrosos. (1)
Controlar su consumo de sal es esencial si parece que está perdiendo peso rápidamente.
Existe una teoría de que nuestro cuerpo está preparado por el aire acondicionado para comer en exceso y aumentar de peso. Las personas buscan comer más en temperaturas frías. ¿Por qué? El cuerpo está tratando de permanecer caliente. Uso aire acondicionado para evitar el calor extremo y peligroso, pero no convertiría el aire acondicionado en un hábito si estás tratando de adelgazar. (2, 3)
Ciertas drogas podrían estar alimentando tu deseo. Se ha demostrado que la insulina, algunos medicamentos para las alergias, los esteroides e incluso algunos medicamentos para la presión arterial y los antidepresivos activan el hambre y el aumento de peso. Si bien no solo debe obtener de sus medicamentos sin hablar con su propio médico, reparar el intestino permeable puede ayudar a revertir una larga lista de otros síntomas y también alergias. (En lugar de simplemente cubrirlos). Trabajar en la reparación intestinal puede iniciar el proceso de solucionar la causa principal de varias dolencias.(4)
Es posible que tome varios enfoques para restablecer sus antojos de alimentos y, finalmente, por qué estoy interesado, involucre algunas soluciones en su pregunta "?". Es posible que desee trabajar con su médico para identificar cualquier desequilibrio hormonal. Pero independientemente de eso, aquí hay otras cosas que es posible hacer:
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "¿Por qué estoy hambriento? Cosas extrañas avivar su hambre" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para personas que padecen estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés o falta de... Leer Más
Para las personas que buscan mejorar su salud física, ¿puede una prueba de evaluación de la condición física identificar potenciales... Leer Más
¿Pueden las personas con síndrome de Ehlers-Danlos encontrar alivio mediante diversos tratamientos no quirúrgicos para reducir la inestabilidad de las articulaciones?… Leer Más
¿Comprender las articulaciones de bisagra del cuerpo y cómo funcionan puede ayudar con la movilidad y la flexibilidad...? Leer Más
Para las personas que padecen ciática, ¿pueden los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica y la acupuntura, reducir el dolor? Leer Más
¿Cuáles son los tiempos de curación de las lesiones deportivas comunes para los atletas y las personas que practican... Leer Más