Hacer ejercicio en el gimnasio es grande, pero incluso los mayores partidarios de caminadora pueden aburrirse en la cinta en movimiento. Nuestro consejo? Mezcla tus sesiones de sudor cada vez que pueda. La introducción de diferentes tipos de movimiento en su rutina de ejercicios en realidad le puede ayudar Ponte en forma más rápido porque desafían los músculos de nuevas maneras.
Por eso nos encanta con este ejercicio de baile samba reggae. Es un cambio total de ritmo de su clase de barra estándar. Y tampoco necesitas ser un bailarín profesional para probar los movimientos.
En el video, la profesora de danza Quenia Ribeiro, de la reconocida danza Ailey School Extensión demuestra la samba reggae de movimientos básicos que funcionan a sudar sólido. Listo para bajar y groove? Síguelo para disfrutar de un entrenamiento que acelera el corazón y quema grasa con el que te divertirás.
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