El té de ajo es un tónico a base de hierbas elaborado con ajo, limón y miel. ¿Qué usos y beneficios medicinales puede proporcionar el ajo respaldados por investigaciones científicas?
Té de ajo:
Algunos beneficios, pero no todos, están respaldados por evidencia científica. Es importante tener en cuenta que estos estudios analizan el ajo y no necesariamente el té de ajo. La dosis de ajo en el té puede no ser la misma que la dosis más concentrada que se utiliza en los estudios. Además, cocinar o hervir el ajo puede cambiar sus efectos terapéuticos.
Sin embargo, algunos de ellos no están respaldados por investigaciones: (Leyla Bayan, Peir Hossain Koulivand, Ali Gorji. 2014)
Los estudios actuales muestran los siguientes posibles beneficios:
La miel y el limón aportan sus propios beneficios para la salud.
Según los NIH, el ajo es seguro para la mayoría de las personas en cantidades moderadas. ((Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. 2020)
Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. Ajo.
Bayan, L., Koulivand, PH y Gorji, A. (2014). Ajo: una revisión de los posibles efectos terapéuticos. Revista de fitomedicina de Avicena, 4 (1), 1–14.
Ansary, J., Forbes-Hernández, TY, Gil, E., Cianciosi, D., Zhang, J., Elexpuru-Zabaleta, M., Simal-Gandara, J., Giampieri, F. y Battino, M. (2020). Beneficio potencial para la salud del ajo según estudios de intervención humana: una breve descripción. Antioxidantes (Basilea, Suiza), 9(7), 619. doi.org/10.3390/antiox9070619
Zhang, S., Liu, M., Wang, Y., Zhang, Q., Liu, L., Meng, G., Yao, Z., Wu, H., Xia, Y., Bao, X., Gu, Y., Wang, H., Shi, H., Sun, S., Wang, X., Zhou, M., Jia, Q., Song, K. y Niu, K. (2020). El consumo de ajo crudo está inversamente asociado con la prehipertensión en una población adulta a gran escala. Revista de hipertensión humana, 34 (1), 59–67. doi.org/10.1038/s41371-019-0257-0
Zhou, X., Qian, H., Zhang, D. y Zeng, L. (2020). La ingesta de ajo y el riesgo de cáncer colorrectal: un metanálisis. Medicina, 99(1), e18575. doi.org/10.1097/MD.0000000000018575
Avci, A., Atli, T., Ergüder, IB, Varli, M., Devrim, E., Aras, S. y Durak, I. (2008). Efectos del consumo de ajo sobre los parámetros antioxidantes plasmáticos y eritrocitarios en sujetos de edad avanzada. Gerontología, 54(3), 173–176. doi.org/10.1159/000130426
Burian, JP, Sacramento, LVS y Carlos, IZ (2017). Control de infecciones fúngicas mediante extractos de ajo (Allium sativum L.) y modulación de la actividad de los macrófagos peritoneales en un modelo murino de esporotricosis. Revista brasileña de biología = Revista brasleira de biologia, 77(4), 848–855. doi.org/10.1590/1519-6984.03716
Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A. y Harada, T. (2014). Efecto sobre la presión arterial de la ingesta diaria de limón y de caminar. Revista de nutrición y metabolismo, 2014, 912684. doi.org/10.1155/2014/912684
Samarghandian, S., Farkhondeh, T. y Samini, F. (2017). Miel y salud: una revisión de investigaciones clínicas recientes. Investigación de farmacognosia, 9(2), 121–127. doi.org/10.4103/0974-8490.204647
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