Reserva online 24/7

  ¡Deja de sufrir!

  • Quick n' Fácil Cita en línea
  • Reservar cita 24/7
  • Llame a la oficina: al 915-850-0900.
Lunes8: 30 AM - 7: 00 PM
Martes8: 30 AM - 7: 00 PM
Miércoles8: 30 AM - 7: 00 PM
Jueves8: 30 AM - 7: 00 PM
Viernes8: 30 AM - 7: 00 PM
Sábado8: 30 AM - 1: 00 PM
DomingoCerrado

Doctor Cell (Emergencias) 915-540-8444

RESERVA ONLINE 24/7
Medicina funcional®

🔴 Aviso: Como parte de nuestro Tratamiento de lesiones agudas Práctica, ahora ofrecemos Medicina Funcional Integrativa Evaluaciones y tratamientos * dentro de nuestro ámbito clínico Para los trastornos crónicos degenerativos.   Aprende más*   Llámenos hoy: al 915-850-0900

Explicación de la medicina funcional

Aumente la flexibilidad con la quiropráctica El Paso, Texas

Compartir

A medida que las personas crecen y viven sus vidas, mantener la flexibilidad normal se vuelve mucho más desafiante y perder flexibilidad puede ocasionar mucho dolor al sistema musculoesquelético.

Desafortunadamente, Muchos de nosotros no conservamos la flexibilidad. A lo largo del día, incluso al intentar estar activo. Muchos trabajos son en gran parte sedentarios, e incluso las actividades de ocio nos mantienen atrapados en un solo lugar. Para seguir siendo funcionales, se deben usar las articulaciones y los músculos, lo que significa que deben estirarse correctamente sin tener que trabajar demasiado. El balance suele ser muy delicado, afortunadamente, puedes Incrementa la flexibilidad con la quiropráctica.



Quiropráctica en flexibilidad

A la mayoría de los adultos no les preocupa poder girar como un pretzel, sin embargo, sí quieren poder maniobrar en la vida diaria sin mucho dolor. Una de las principales cosas logradas en la mayoría de las visitas quiroprácticas es que el quiropráctico buscará desalineaciones en la columna vertebral y buscará corregirlas con una combinación de ajustes quiroprácticos y ejercicios.

Ajuste / Alineación

Cuando la columna vertebral está desalineada, puede afectar muchas áreas diferentes del cuerpo, incluida la flexibilidad. Alguien que no sea flexible tendrá un rango de movimiento limitado (ROM) y los tratamientos están diseñados para mejorar esto y restaurar la postura natural.

Pero ser flexible es más que moverse mejor. Cuando el cuerpo está rígido, incluso un movimiento simple produce dolor porque es bloqueado por la desalineación. Cuando esto se corrige, el flujo de sangre mejora y el proceso de mejorar la flexibilidad se vuelve menos exigente

Ajustes nutricionales

Hay más en el día del quiropráctico que corregir las desalineaciones en la columna vertebral. La quiropráctica es de naturaleza holística y para ser verdaderamente exitosa, depende de que el paciente sea un participante cooperativo en el tratamiento. Dar consejos nutricionales es una gran parte de esto.

Si bien los consejos pueden variar de un paciente a otro, generalmente, cuando una persona que lucha con la flexibilidad agrega proteínas y ácidos grasos a su dieta, puede ayudar a que las articulaciones y los músculos se nutran adecuadamente. Las personas también deben controlar su ingesta de alimentos procesados ​​y preenvasados, ya que pueden contribuir a la inflamación.

Entrenamiento de flexibilidad

Debido a muchos factores en nuestras vidas, así como a los efectos del envejecimiento, el rango de movimiento de las personas inevitablemente disminuye a medida que pasa el tiempo, especialmente si no se hace nada a propósito para mantenerlo. Los quiroprácticos suelen recomendar enérgicamente los ejercicios de flexibilidad, ya que se esfuerzan por ayudar a sus pacientes con problemas de rango de movimiento (ROM) y flexibilidad.

En muchos casos, como aquellos en los que alguien sufre de tendinitis o bursitis, los ejercicios verdaderamente terapéuticos son ejercicios de resistencia. Estos, sin embargo, son limitados, a menos que se logre un mayor nivel de flexibilidad.

Los programas de flexibilidad se implementan para que un conjunto dado tenga un mayor nivel de extensibilidad, que puede lograrse mediante el estiramiento estático tradicional o las técnicas de Facilitación Neuromuscular Proprioceptiva (PNF), que incorporan una retención de inversión lenta.

Trabajar con un quiropráctico de manera regular para obtener ayuda para ganar flexibilidad puede ayudar a asegurar que un paciente avance a un ritmo adecuado que esté en línea con su edad y nivel de condición física. Esto les ayudará a lograr un mayor nivel de éxito en su deporte elegido o actividad similar, y / o ser más productivos en su vida diaria mientras experimentan menos dolor.


Correcto * MALA POSTURA * con Ortesis Personalizada | El Paso, TX (2019)

 

 


Mantenimiento adecuado de la postura

Tu columna hace más que mantener tu cuerpo erguido.: es el cerebro que se comunica con el resto del cuerpo. La postura incluso afecta su bienestar emocional, incluyendo ¡auto confianza!

 

 

La mala postura afecta gravemente a la salud. Aquí están algunos de los resultados negativos:

  • Dolor muscular
  • Subluxaciones
  • Constricción de los vasos sanguíneos
  • Constricción nerviosa

A medida que pasan los años los problemas empeoran, lo que resulta

  • En dolor
  • Movimiento restringido
  • Hace que el cuerpo sea más susceptible a lesiones / enfermedades

Tratamiento

El cuidado quiropráctico puede ayudarlo a mantener una postura saludable Manteniendo el cuerpo equilibrado. Además, los dispositivos ortopédicos personalizados están diseñados para ayudar a que los beneficios de ese cuidado duren más y mejor.

Mantener una postura adecuada implica sentarse, estar de pie y acostarse correctamente. Aquí hay un extracto de la Asociación Americana de Quiropráctica sitio web sobre cómo:

Siéntate adecuadamente

  • Mantenga sus pies en el piso o en un reposapiés, si no pueden alcanzar el piso
  • No cruces las piernas. Tus tobillos deben estar frente a tus rodillas
  • Mantenga un pequeño espacio entre la parte posterior de las rodillas y la parte delantera de su asiento.
  • Tus rodillas deben estar al nivel o por debajo del nivel de tus caderas.
  • Lea más sobre el Sitio web de la ACA.

De pie correctamente

  • Soportar su peso principalmente en las puntas de los pies.
  • Mantenga sus rodillas ligeramente dobladas.
  • Mantenga sus pies separados al ancho de los hombros.
  • Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados del cuerpo.

Acuéstate adecuadamente

  • Encuentra el colchón adecuado para ti. Si bien generalmente se recomienda un colchón firme, algunas personas encuentran que los colchones más blandos reducen el dolor de espalda. Ve con tu comodidad
  • Dormir con una almohada. Las almohadas especiales pueden ayudar con problemas posturales resultantes de una mala posición para dormir
  • Evita dormir sobre tu estomago

Pies sanos / columna vertebral

Los pies son estructuras complejas que funcionan para brindar protección y soporte al cuerpo en relación con la columna y la postura de la cabeza. Los pies son esenciales para equilibrar todo el peso del cuerpo, lo que le permite caminar, correr, pararse y saltar. En consecuencia, las complicaciones del pie pueden causar problemas graves en la columna, las caderas, las rodillas y los tobillos si no se tratan.

 


 

Su dolor de marcha y postura

La atención quiropráctica puede ser efectiva para el tratamiento de lesiones o afecciones como la fascitis plantar, la tendinitis de Aquiles y los esguinces de tobillo, entre otros. La salud del pie es esencial para establecer el apoyo y el equilibrio adecuados del cuerpo, junto con una postura espinal adecuada. En presencia de complicaciones en el pie, el tratamiento quiropráctico puede utilizarse para lograr una salud duradera.

 


 

Recursos NCBI

La flexibilidad es un componente crítico para mantener su cuerpo en forma y saludable. Las investigaciones muestran que las personas que son más flexibles son más capaces de alcanzar su nivel óptimo de condición física. También puede ayudar a prevenir lesiones y reducir el riesgo de padecer enfermedades como la artritis y otras enfermedades. enfermedades crónicas. También tienen un mejor rango de movimiento y movilidad a medida que envejecen.

 

El Dr. Alex Jimenez

Especialidades: ¡Detener el DOLOR! Nos especializamos en el tratamiento de ciática severa, dolor de cuello y espalda, latigazo cervical, dolores de cabeza, lesiones de rodilla, lesiones deportivas, mareos, falta de sueño, artritis. Utilizamos terapias avanzadas y comprobadas que se centran en la movilidad óptima, el control de la postura, la instrucción de salud profunda, la medicina integrativa y funcional, el estado físico funcional, los protocolos de tratamiento de trastornos degenerativos crónicos y el acondicionamiento estructural. También integramos nutrición de bienestar, protocolos de desintoxicación de bienestar y medicina funcional para trastornos musculoesqueléticos crónicos. Utilizamos "planes de dieta centrados en el paciente" eficaces, técnicas quiroprácticas especializadas, entrenamiento de movilidad y agilidad, protocolos de ajuste cruzado y el "sistema de aptitud funcional PUSH" Premier para tratar a los pacientes que sufren diversas lesiones y problemas de salud. En última instancia, estoy aquí para servir a mis pacientes y a la comunidad como un quiropráctico que restaura apasionadamente la vida funcional y facilita la vida a través de una mayor movilidad y una verdadera salud funcional.

Publicado por

Publicaciones Recientes

Beneficios del ejercicio para una salud espinal óptima

La columna vertebral interconecta todo el cuerpo transmitiendo y recibiendo mensajes del cerebro permitiendo ... Leer más

Los desencadenantes subyacentes de los dolores de cabeza cervicogénicos

Los dolores de cabeza cervicogénicos se pueden confundir fácilmente con las migrañas. Pueden tener varios desencadenantes / causas subyacentes ... Leer más

Genética y enfermedad renal crónica

La enfermedad renal crónica (ERC) es una afección degenerativa vinculada a múltiples comorbilidades y un aumento de ... Leer más

Revertir los efectos del estilo de vida sedentario a través de la quiropráctica

Muchos de nosotros pasamos una gran cantidad de tiempo de trabajo sentados en un escritorio / estación cada ... Leer más

¿Cómo diagnosticar la ERC? Cistatina C, eGFR y creatina

La enfermedad renal: mejora de los resultados globales (KDIGO) y la guía de práctica clínica para la evaluación ... Leer más

Un enfoque funcional para el desequilibrio hormonal

Al tratar el cuerpo con un enfoque de medicina funcional, es necesario dar el… Leer más

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘