Los atletas o los guerreros de fin de semana odian estar marginados por una lesión o limitación física. Aquí es donde La medicina quiropráctica y la fisioterapia para atletas pueden fortalecer el cuerpo para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Los quiroprácticos y fisioterapeutas deportivos son profesionales capacitados y certificados que tienen un amplio conocimiento del sistema musculoesquelético, el mantenimiento y la rehabilitación del cuerpo. Esto incluye:

• Ciencia del ejercicio
• Factores fisiológicos
• Nutrición
• Psicología deportiva

Las técnicas de tratamiento incluyen:

• Masaje
• Electroterapia
• Fortalecimiento muscular
• Terapia de agua
• Entrenamiento de estabilidad central

Los profesionales de la medicina deportiva incluyen médicos, quiroprácticos deportivos, fisioterapeutas, entrenadores deportivos y masajistas. Están capacitados en:

• Evaluación y diagnóstico
• Tratamiento
• Rehabilitación
• Administración
• Programa de referencia
• Coaching de salud
• Prevención de lesiones

Los fisioterapeutas quiroprácticos restauran la función y la movilidad, controlan o alivian el dolor y devuelven a las personas a su estilo de vida y a los atletas a su deporte. Entienden las demandas de entrenamiento y aconsejan sobre la prevención de lesiones, el alivio del dolor y la optimización del rendimiento.

Tratamiento de rendimiento

Los quiroprácticos y fisioterapeutas brindan:

• Consulta pre y post operatoria
• Tratamiento pre y postoperatorio
• Programas de ejercicios pre y postoperatorios y terapia de rehabilitación.
• Movilización de tejidos blandos guiada por instrumentos
• Liberación miofascial
• Movilización conjunta
• Fortalecimiento muscular
• Entrenamientos de entrenamiento de fuerza
• Régimen de estiramiento
• Liberación del punto gatillo
• Ejercicios pliométricos
• Entrenamiento específico para deportes

Beneficios

Análisis corporal

• Un fisioterapeuta quiropráctico pasará por una serie de rutinas de examen para probar y evaluar la funcionalidad y movilidad del cuerpo, buscando áreas de dolor y debilidad.

Plan de tratamiento personalizado

Los datos del análisis ayudan a desarrollar un plan de tratamiento personalizado que analiza:

• Debilidades
• Zonas dolorosas
• Exigencias físicas y posicionales de su deporte específico.

Aligerar el dolor

• Esto se hace a través de:
• Ejercicios terapéuticos
• Manual técnico
• Manipulaciones asistidas por instrumentos con:
• Masajeadores de percusión
• Ultrasonido
• Taping
• La estimulación eléctrica
• Para aliviar el dolor, restaurar la función muscular y articular.

Mejorar la movilidad

• Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento restauran la movilidad.

Evite la cirugía y/o acelere la recuperación después de la cirugía

• La fisioterapia eficaz puede eliminar la necesidad de cirugía, acelerar la recuperación y reducir los costos de atención médica.
• Acelerar la rehabilitación y recuperación post-cirugía.

Técnicas de prevención

La fisioterapia quiropráctica proporciona herramientas y ejercicios para mantener:

• Fortalecimiento
• Balance
• Fitness
• Para prevenir nuevas lesiones o la recurrencia de lesiones.

Un programa personalizado de fisioterapia quiropráctica puede ayudar a las personas a recuperar un alto nivel de rendimiento gracias a un equipo de fisioterapeutas quiroprácticos profesionales. Las personas aprenden actividades y cambios en el estilo de vida que ayudarán a prevenir más lesiones y mejorar la salud y el bienestar.

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Composición corporal

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Saltarse los días de descanso

No escuchar al cuerpo y tomarse un tiempo para recuperarse puede tener graves consecuencias. Cuando no se permite que el cuerpo descanse, la recuperación de la inflamación no tiene tiempo para sanar. Esto puede provocar lesiones, un sistema inmunitario debilitado y la posibilidad de pérdida de masa muscular. Durante períodos de estrés intenso, como un entrenamiento intenso, el sistema inmunológico del cuerpo no funciona completamente. Esto significa que el cuerpo está comprometido cuando lucha contra los gérmenes y virus y cuando toma medicamentos constantemente. Por eso es necesario priorizar el descanso. Otro efecto secundario de saltarse los días de descanso es el agotamiento. El agotamiento es la sensación de que cualquier cosa es mejor que hacer ejercicio. Por lo general, sucede cuando las personas olvidan o eligen no tomarse un tiempo libre y descansar de por vida fuera del ejercicio.

Referencias

Cullen, Michael-Flynn L et al. "Estrategias de recuperación pasiva después del ejercicio: una revisión de la literatura narrativa de la evidencia actual". Informes actuales de medicina deportiva vol. 20,7 (2021): 351-358. doi:10.1249/JSR.0000000000000859

Levy, Emily y Thomas Chu. "El ayuno intermitente y sus efectos en el rendimiento deportivo: una revisión". Informes actuales de medicina deportiva vol. 18,7 (2019): 266-269. doi:10.1249/JSR.0000000000000614

Reinke, Simón et al. “La influencia de las fases de recuperación y entrenamiento en la composición corporal, la función vascular periférica y el sistema inmunológico de los futbolistas profesionales”. PloS un vol. 4,3 (2009): e4910. doi:10.1371/journal.pone.0004910

Resnik, Linda y Janet K. Freburger. "Investigación en servicios de salud: ¡ha llegado la fisioterapia!". Fisioterapia vol. 95,12 (2015): 1605-7. doi:10.2522/ptj.2015.95.12.1605

Suchomel, Timothy J et al. "La importancia de la fuerza muscular: consideraciones de entrenamiento". Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) vol. 48,4 (2018): 765-785. doi:10.1007/s40279-018-0862-z