Los antioxidantes como el resveratrol, el licopeno, la vitamina C y la vitamina E se pueden encontrar en muchos alimentos. Sin embargo, uno de los antioxidantes más poderosos es producido naturalmente por el cuerpo. El glutatión es conocido como el “antioxidante maestro”. Muchos alimentos tienen algo de glutatión, pero finalmente se descompone por la digestión antes de que pueda usarse adecuadamente. Los estudios de investigación han encontrado que el glutatión en la dieta no está asociado con el glutatión en la sangre. Como se mencionó anteriormente, el glutatión es producido naturalmente por el cuerpo. Pero, si su capacidad para hacerlo se ve afectada, puede causar una variedad de problemas de salud.
El glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. A diferencia de otras formas en las que podemos desintoxicar el cuerpo, los científicos han demostrado los beneficios del glutatión para la desintoxicación. También es necesario para una función inmunológica saludable y defensas antioxidantes contra los radicales libres. La deficiencia de glutatión está asociada con problemas de salud desde el sobreentrenamiento hasta el VIH/SIDA. En el siguiente artículo, veremos el papel de este conocido aminoácido en la desintoxicación o desintoxicación. El glutatión se compone de tres aminoácidos esenciales, que incluyen L-cisteína, ácido L-glutámico y glicina. Es responsable de:
El glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. El glutatión se une a los componentes dañinos y las toxinas antes de que se eliminen, lo cual es un paso importante para eliminarlos de su cuerpo. El glutatión también puede ser muy esencial para ayudar a su cuerpo a eliminar los componentes dañinos y las toxinas que se encuentran en los alimentos que come y el medioambiente. Por ejemplo, un estudio de investigación encontró que en las personas que comen mucho pescado, la cantidad total de mercurio en sus cuerpos estaba asociada con los genes que regulan los niveles de glutatión en la sangre. Cuanto más glutatión producían las personas, menos mercurio tenían.
El glutatión se encuentra en cada célula y tejido del cuerpo. Sin embargo, las concentraciones son de siete a 10 veces más altas en el hígado que en cualquier otra parte del cuerpo. Eso es porque el conocido tripéptido juega un papel fundamental en la vía de desintoxicación del hígado de Fase II. La vía de desintoxicación del hígado de Fase II es el proceso de metabolizar moléculas que necesitan ser eliminadas del cuerpo. El glutatión comúnmente se une a estas moléculas para eliminarlas del cuerpo. El glutatión finalmente tiene la capacidad de unirse a compuestos y toxinas nocivos, marcándolos como peligrosos.
Esto ayuda a eliminar químicos y sustancias, científicamente conocidos como xenobióticos, que no fueron producidos en el cuerpo. Y puede identificar drogas, contaminantes ambientales o cualquier número de productos químicos y sustancias. Es importante que el glutatión se una a estos compuestos y toxinas dañinos antes de que puedan unirse a células y tejidos importantes. Pero el proceso de desintoxicación no está completo. El próximo paso es convertir los compuestos dañinos y las toxinas en una forma que pueda metabolizarse y/o eliminarse aún más. El glutatión desempeña un papel en la conversión de toxinas solubles en grasa en toxinas solubles en agua para que pueda eliminarlas de su cuerpo. La vía de desintoxicación hepática de Fase II que involucra al glutatión juega un papel fisiológicamente esencial en la desintoxicación o desintoxicación. Sin él, probablemente estaría lleno de material peligroso.
En conclusión, el glutatión es esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado. El glutatión se compone de tres aminoácidos esenciales, que incluyen L-cisteína, ácido L-glutámico y glicina. A diferencia de otras formas en las que podemos desintoxicar el cuerpo, los científicos han demostrado los beneficios del glutatión para la desintoxicación. Como se mencionó anteriormente, también es necesario para una función inmunológica saludable y defensas antioxidantes contra los radicales libres. La deficiencia de glutatión está asociada con una variedad de problemas de salud. En el artículo anterior, analizamos el papel de este conocido aminoácido en la desintoxicación o desintoxicación.
El glutatión es un antioxidante esencial para la desintoxicación o desintoxicación del hígado, regula la inflamación y apoya la función inmunológica saludable. Pero no es como otros nutrientes en los que puedes comer más para aprovechar sus beneficios para la salud. En cambio, la parte importante del glutatión es apoyar la capacidad natural de su cuerpo para producirlo por sí mismo. Piense menos en "suplementos de glutatión" y más en "comer brócoli y hacer ejercicio moderado" para ayudar a su cuerpo a limpiarse y protegerse contra los componentes dañinos y las toxinas, así como contra las bacterias y los virus. – Dr. Alex Jiménez DC, CCST Insight
Sirviendo: 1
Tiempo de cocción: minutos 5
• 1 cucharada de proteÃna en polvo
• 1 cucharada de linaza molida
• 1/2 banano
• 1 kiwi pelado
• 1/2 cucharadita de canela
• Una pizca de cardamomo
• Leche vegetal o agua, suficiente para lograr la consistencia deseada
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia hasta que esté completamente suave. Mejor servido de inmediato.
Debido a que son naturalmente ricos en agua, el pepino también es muy bajo en calorías. Solo tiene 14 calorías por cada 100 g (3.5 oz). Eso significa que puedes mordisquearlo todo el día sin preocuparte por tu cintura.
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