La barrera hematoencefálica es un escudo protector que permite que los nutrientes ingresen al cerebro mientras evita que los componentes dañinos en el torrente sanguíneo pasen al cerebro. Sin embargo, muchos factores pueden causar una fuga de barrera hematoencefálica. Esto puede permitir que los componentes dañinos penetren en el cerebro de la sangre y el cerebro, causando finalmente inflamación y problemas de salud cerebral. Una barrera hematoencefálica con fugas se asocia con muchos problemas de salud mental y enfermedades neurológicas, como ansiedad, depresión, niebla cerebral, fatiga, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y esquizofrenia. En el siguiente artículo, discutiremos formas naturales que han demostrado ayudar a reparar una barrera hematoencefálica con fugas y mejorar la salud general del cerebro.
Mejora la salud intestinal
Comprender la conexión entre el cerebro y el intestino es importante para tratar una barrera hematoencefálica con fugas. En 2014, los científicos descubrieron que un grupo de ratones que no tenían bacterias en su tracto gastrointestinal tenían barreras hematoencefálicas muy permeables. Sin embargo, cuando los científicos del estudio de investigación introdujeron bacterias en los intestinos de los ratones no saludables a través de una transferencia fecal, su permeabilidad BBB mejoró considerablemente. El aumento de bacterias buenas en el intestino puede ayudar a mejorar una barrera hematoencefálica con fugas. Comer probióticos, fibra prebiótica y alimentos fermentados puede aumentar las bacterias buenas en su tracto gastrointestinal.
Evita comer gluten
Según muchos profesionales de la salud, debemos evitar comer gluten para promover la salud del cerebro. En 2006, los científicos descubrieron que el gluten puede causar una fuga de la barrera hematoencefálica porque aumenta la zonulina, una proteína que afecta la permeabilidad de BBB y produce neuroinflamación. La sensibilidad al gluten o la intolerancia también pueden causar cambios visibles en la sustancia blanca del cerebro. El Dr. David Perlmutter, MD, autor de Grain Brain and Brain Maker, afirma que la gliadina, otra proteína que se encuentra en el gluten, también puede afectar la permeabilidad BBB. Además, otras sensibilidades o intolerancias alimentarias también pueden causar una fuga de barrera hematoencefálica.
Coma alimentos con sulforafano
Las verduras crucíferas, como las coles de Bruselas, el repollo y el brócoli, entre otros, tienen sulforafano, un antioxidante fitoquímico y conocido con potentes propiedades antiinflamatorias, similares a la cúrcuma o la curcumina. Muchos estudios de investigación han demostrado que el sulforafano puede ayudar a mejorar una barrera hematoencefálica con fugas al disminuir la permeabilidad BBB, prevenir la descomposición del BBB y mejorar las funciones cognitivas después de un accidente cerebrovascular y lesiones cerebrales traumáticas. También se puede tomar sulforafano en forma de suplemento activado por mirosinasa. La mirosinasa es una enzima en el brócoli que ayuda a metabolizar el sulforafano.
Coma alimentos con resveratrol o pterostilbeno
Los alimentos como las frambuesas, las uvas, el vino tinto y el chocolate negro tienen resveratrol, otro poderoso antioxidante con potentes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas causadas por una barrera hematoencefálica con fugas. Los científicos han descubierto que comer alimentos con resveratrol puede ayudar a promover las hormonas de crecimiento en el cerebro y apoyar la función de las mitocondrias. Según estudios de investigación, el resveratrol también puede proteger la barrera hematoencefálica. Numerosos otros estudios de investigación también han encontrado que comer alimentos con resveratrol puede tener otros beneficios para la salud, que incluyen:
- Disminución de una barrera hematoencefálica con fugas
- Protegiendo la barrera hematoencefálica
- Mejora de la permeabilidad de la barrera hematoencefálica
Los estudios de investigación también han demostrado que el resveratrol puede ayudar a proteger la barrera hematoencefálica contra el daño inducido por las LDL oxidadas. Además, los científicos creen que comer alimentos con resveratrol puede ser una forma segura y eficaz de reducir naturalmente la gravedad de la esclerosis múltiple. Los alimentos como los arándanos tienen pterostilbeno, una sustancia similar al resveratrol, que también puede ayudar a proteger la barrera hematoencefálica al disminuir Estrés oxidativo e inflamación. Muchos profesionales de la salud también se refieren al pterostilbeno como el "mejor resveratrol" porque a menudo se cree que el cuerpo lo absorbe mejor que el resveratrol.
Beber más café
La cafeína puede ayudar a promover la salud general del cerebro y apoyar la barrera hematoencefálica. Los estudios de investigación han demostrado que beber café puede ayudar a prevenir el desarrollo de la demencia, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, entre otros problemas de salud, al proteger el BBB. Los científicos también han descubierto que la cafeína bloquea la permeabilidad de la barrera hematoencefálica. Otros estudios de investigación también han demostrado que beber café puede ayudar a prevenir la neurodegeneración al equilibrar el BBB. Sin embargo, debido a que beber café y cafeína comúnmente puede afectar el sueño, asegúrese de consumirlos temprano en la mañana.
Tome ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos Omega-3 son grasas esenciales que se encuentran principalmente en el pescado. Aunque el cuerpo no puede producirlos por sí solo, son necesarios para la salud general del cerebro. Los ácidos grasos Omega-3 también pueden ayudar a aumentar las hormonas de crecimiento en el cerebro, ayudar a apoyar la función de las mitocondrias o ayudar a las personas a superar la adicción y la abstinencia, así como a proteger la barrera hematoencefálica. Los científicos han descubierto que tomar ácidos grasos omega-3 puede disminuir el daño al BBB después de un accidente cerebrovascular o TBI y mejorar la permeabilidad del BBB en personas con esclerosis múltiple. Los ácidos grasos Omega-3 también se pueden tomar en forma de suplemento.
Tome melatonina y mejore el sueño
El sueño es fundamental para la salud del cerebro. También se ha demostrado que dormir mal aumenta la permeabilidad de la barrera hematoencefálica. Tomar suplementos de melatonina también puede ayudar a mejorar el sueño. La melatonina es una hormona que es liberada por una pequeña glándula en el cerebro, conocida como glándula pineal. La melatonina ayuda a regular el ritmo circadiano o los ciclos de sueño y vigilia. Se necesita suficiente melatonina para conciliar el sueño rápidamente y dormir profundamente durante toda la noche. Los estudios de investigación también han demostrado que tomar melatonina puede ayudar a equilibrar la barrera hematoencefálica y prevenir daños mayores después de un accidente cerebrovascular y/o una lesión cerebral traumática.
Gestionar y reducir el estrés
Según estudios de investigación, el estrés puede dañar la barrera hematoencefálica. También se ha encontrado que el estrés crónico aumenta la inflamación y la permeabilidad BBB. Afortunadamente, controlar y reducir el estrés puede ayudar a reparar la barrera hematoencefálica. El masaje, la acupuntura, la desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR), las técnicas de libertad emocional (EFT), el entrenamiento de variabilidad del ritmo cardíaco (HRV) y la meditación consciente también pueden ayudar a controlar y reducir el estrés. Tomar suplementos para ayudar a mejorar el estrés también puede incluir zinc, magnesio, ashwagandha y fosfatidilserina, entre otros.
Evita beber alcohol
Según los profesionales de la salud, beber demasiado alcohol puede provocar una fuga de barrera hematoencefálica. Los estudios de investigación han demostrado que el acetaldehído, un subproducto del metabolismo del alcohol, puede aumentar el estrés oxidativo y afectar la barrera hematoencefálica, lo que provoca inflamación y una variedad de enfermedades neurológicas y problemas de salud cerebral. Aunque algunos tipos de alcohol son mejores que otros, es mejor disminuir considerablemente o evitar el consumo de alcohol. Si sospecha que puede tener una barrera hematoencefálica con fugas, asegúrese de hablar con su médico acerca de cómo beber demasiado alcohol puede causar un BBB con fugas.
Muchos factores pueden causar una fuga de la barrera hematoencefálica, lo que en última instancia aumenta la permeabilidad BBB, el estrés oxidativo, la inflamación y una variedad de problemas cerebrales y de salud mental, incluidas las enfermedades neurodegenerativas. La barrera hematoencefálica es un escudo protector que permite que los nutrientes ingresen al cerebro mientras evita que los componentes dañinos en el torrente sanguíneo pasen al cerebro. Una barrera hematoencefálica con fugas se asocia con ansiedad, depresión, niebla cerebral, fatiga, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y esquizofrenia. Afortunadamente, se ha demostrado que varias formas naturales ayudan a mejorar la salud y el bienestar general del cerebro, así como a ayudar a reparar una barrera hematoencefálica con fugas. - Dr. Alex Jiménez DC, CCST Insight
La barrera hematoencefálica es un escudo protector que permite que los nutrientes ingresen al cerebro mientras evita que los componentes dañinos en el torrente sanguíneo pasen al cerebro. Sin embargo, muchos factores pueden causar una fuga de barrera hematoencefálica. Esto puede permitir que los componentes dañinos penetren en el cerebro de la sangre y el cerebro, causando finalmente inflamación y problemas de salud cerebral. Una barrera hematoencefálica con fugas se asocia con muchos problemas de salud mental y enfermedades neurológicas, como ansiedad, depresión, niebla cerebral, fatiga, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y esquizofrenia. En el próximo artículo, discutiremos formas más naturales que han demostrado ayudar a reparar una barrera hematoencefálica con fugas y mejorar la salud general del cerebro.
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Comisariada por el Dr. Alex Jiménez
Referencias:
- La Academia Estrella. "Cómo reparar una barrera hematoencefálica con fugas". La academia estelar, The Star Academy, 16 de octubre de 2018, thestaracademy.co.za/repair-leaky-blood-brain-barrier/.
Formulario de evaluación de neurotransmisores
El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los siguientes síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.
Discusión de tema adicional: dolor crónico
El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar posibles lesiones. A modo de ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor generalmente es menos intenso a medida que la lesión se cura, sin embargo, el dolor crónico es diferente al tipo promedio de dolor. Con dolor crónico, el cuerpo humano continuará enviando señales de dolor al cerebro, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar varias semanas o incluso varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad de un paciente y puede reducir la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas
El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar enfermedades neurológicas. El zoomero neural
TM Plus es un conjunto de autoanticuerpos neurológicos que ofrece reconocimiento específico de anticuerpo a antígeno. El zoomero neuronal vibrante
TM Plus está diseñado para evaluar la reactividad de un individuo a 48 antígenos neurológicos con conexiones a una variedad de enfermedades relacionadas neurológicamente. El Zoomer Neural Vibrante
TM Plus tiene como objetivo reducir las condiciones neurológicas al brindar a los pacientes y médicos un recurso vital para la detección temprana de riesgos y un enfoque mejorado en la prevención primaria personalizada.
Sensibilidad a los alimentos para la respuesta inmune IgG e IgA
El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con la sensibilidad a los alimentos. El zoomero de sensibilidad alimentaria
TM es una matriz de 180 antígenos alimentarios de consumo común que ofrece un reconocimiento de anticuerpo a antígeno muy específico. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Poder probar los anticuerpos IgA proporciona información adicional sobre los alimentos que pueden estar causando daño a las mucosas. Además, esta prueba es ideal para pacientes que pueden estar sufriendo reacciones tardías a ciertos alimentos. El uso de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado en torno a las necesidades específicas del paciente.
Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)
El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinal
TM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde dar forma al sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ) Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico , y múltiples trastornos inflamatorios.
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