La sandía, una de las frutas estrella del verano, es baja en calorías y rica en agua. Proporciona una excelente fuente de vitaminas A y C y licopeno y es menos ácido que los cítricos y los tomates. El fruto entero es comestible. La sandía se puede usar como trozos congelados para agua o bebidas carbonatadas, batidos, salsas y ensaladas; El corteza puede ser salteado, guisado o en escabeche, y la sutil dulzura combina bien con queso, nueces y otras fuentes de proteínas.
La sandía presenta pocos riesgos, y las investigaciones consideran que la fruta no es tóxica. Los efectos secundarios de comer demasiada sandía pueden incluir malestar abdominal, hinchazón y gases.
La fruta contiene azúcar, lo que recomienda a las personas con diabetes que tengan cuidado para evitar los picos de azúcar.
lata de sandia es el beneficio salud de varias maneras.
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