tú salud es fácilmente una de las cosas más importantes en tu vida. Cuando su salud es buena, se siente mejor, es más productivo y, en general, más feliz. Cuando su salud no es buena, se vuelve difícil realizar incluso las tareas más pequeñas, y su estado de ánimo y su capacidad para disfrutar de la vida se resienten. Afortunadamente, hay algunos pasos simples que puede seguir para llevar una vida más saludable. ¡Siga leyendo para conocer algunos de los consejos más importantes para una vida saludable!
Los ajustes quiroprácticos regulares son la manera perfecta de mantener su cuerpo alineado. La alineación adecuada de la columna vertebral y las articulaciones reduce el dolor y la inflamación, acelera la curación y hace que el movimiento sea más agradable.
Muchas veces las personas desconocen cómo moverse de la mejor manera para su cuerpo. Los patrones de movimiento deficientes pueden provocar lesiones, lo que hace que sea imposible mantenerse tan activo como desea. Si comienza a notar algún dolor causado cuando se mueve, como cuando adopta una nueva rutina de ejercicios, deje de hacer lo que estaba haciendo y consulte con su quiropráctico. Los quiroprácticos están capacitados para identificar problemas de movimiento y ayudar a corregirlos. Su quiropráctico debería poder ayudarlo a encontrar una manera de hacer ejercicio que no cause dolor ni provoque lesiones.
Es importante obtener una evaluación precisa de su salud actual de manera regular. Los objetivos que establezca para el futuro se alcanzarán mucho más fácilmente si sabe desde dónde está comenzando. Algunas de las formas en que puede realizar un seguimiento de su salud incluyen:
La buena salud se basa en una dieta y ejercicio. El objetivo es mejorar y mantener un régimen en el que coma saludablemente y haga ejercicio regularmente a largo plazo. No tienes que hacer nada drástico tampoco. Te resultará más fácil hacer cambios si comienzas poco a poco y gradualmente cambias hacia un estilo de vida que crees que es mejor para ti.
Algunos puntos para recordar:
Si desea un plan personalizado para mejorar su salud, contáctenos. ¡Uno de los miembros de nuestro equipo quiropráctico está listo para ayudarlo!
La pronación del pie es el movimiento natural que ocurre durante el aterrizaje del pie al caminar o correr. La pronación del pie también ocurre estando de pie, y en este caso, es la cantidad en que el pie rueda hacia adentro hacia el arco. La pronación del pie es normal, sin embargo, la pronación excesiva del pie puede causar una variedad de problemas de salud, incluida una mala postura.
La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar o la aponeurosis. Que puede ser causada por un traumatismo, p. Ej., Actividad de saltar / correr, o más por estiramiento prolongado de pies proniados.
Las opciones de tratamiento para la fascitis plantar incluyen:
Si el paciente es capaz de caminar sin marcha antálgica, mire para ver cuánto brote del pie ocurre durante el ciclo de la marcha.
Los pies son importantes. Cuando consideras por lo que pasan tus pies, dando 8,000 pasos en el transcurso de un día, según el Asociación Médica de Podología de Illinois(IPMA), es fácil ver cómo el 75 por ciento de todos los estadounidenses tendrán algún tipo de dolor de pieen algún momento de sus vidas. La fascitis plantar Es una afección del pie común y muy dolorosa que puede volverse crónica si no se trata. También es una condición que responde muy bien a la atención quiropráctica. Como lo Reduce el estrés en la fascia plantar– Cuando un ligamento está inflamado o estresado, el tejido puede desarrollar desgarros muy pequeños que causan el dolor de la fascitis plantar. Los ajustes quiroprácticos realizados en el talón y el pie eliminan la presión de la fascia plantar y permiten que se relaje.
El enfoque INTELIGENTE es una guía para establecer objetivos realistas y alcanzarlos. Es un acrónimo que describe un enfoque centrado en el éxito. estrategia para el establecimiento de objetivos:
Cada paso lo acercará a alcanzar sus metas y mejorará su salud.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Consejos 3 para una vida más saludable El Paso, Texas" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
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Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
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