¿Puede la terapia de tracción lumbar aliviar el dolor lumbar de un individuo al restaurar los músculos débiles del tronco con el tiempo?

Introducción

Los músculos del tronco son los principales estabilizadores del cuerpo que soportan el peso de la parte superior del cuerpo y estabilizan el peso de la parte inferior del cuerpo. Estos músculos trabajan con los músculos lumbares de la espalda para que el individuo pueda mantener una buena postura y tener movilidad cuando está en movimiento sin dolor. Sin embargo, cuando las fuerzas traumáticas o normales comienzan a afectar los músculos del tronco, pueden provocar dolores musculoesqueléticos no deseados que pueden conducir a una vida de discapacidad y afectar su desempeño en su rutina. Los músculos débiles de los ejes pueden provocar problemas de dolor lumbar y causar dolor referido a las extremidades inferiores. Sin embargo, muchas personas están encontrando formas de fortalecer los músculos del tronco integrando lentamente ejercicios básicos y recurriendo a tratamientos no quirúrgicos para reducir el dolor que han estado experimentando. El artículo de hoy analiza cómo los músculos débiles de los ejes se correlacionan con el dolor lumbar y cómo los tratamientos no quirúrgicos, como la tracción lumbar, pueden reducir el dolor asociado con los músculos débiles del tronco. Además, nos comunicamos con proveedores médicos certificados que incorporan la información de nuestros pacientes para aliviar el dolor lumbar asociado con los músculos débiles del tronco, que causan muchos problemas musculoesqueléticos en la parte inferior del cuerpo. También les informamos que los tratamientos no quirúrgicos pueden ayudar a volver a fortalecer los músculos del camión. Alentamos a nuestros pacientes a hacer preguntas educativas sorprendentes a nuestros proveedores médicos asociados sobre sus síntomas relacionados con la debilidad de los músculos del tronco. El Dr. Jiménez, DC, incorpora esta información como un servicio académico. Observación

 

Los músculos débiles del tronco se correlacionan con el dolor lumbar

¿Siente a menudo dolor lumbar después de cargar un objeto pesado de un lugar a otro en el trabajo? ¿Te encorvas más de lo habitual cuando te relajas en casa? ¿O has notado que no puedes sostener una plancha por menos de 30 segundos durante un entrenamiento? Muchas personas que enfrentan estos problemas en estos escenarios podrían estar lidiando con músculos centrales débiles que pueden provocar dolor lumbar. Dado que el dolor lumbar es un problema común que tienen muchas personas, algunos de los factores correlacionados podrían ser la debilidad de los músculos del tronco. Los músculos débiles del tronco en el cuerpo pueden deberse a que el cuerpo se degenera naturalmente, lo que provoca el deterioro del disco intervertebral. Cuando el contenido de agua y la altura del disco espinal comienzan a sufrir cambios mecánicos debido a cargas de presión no deseadas, puede hacer que los discos intervertebrales sobresalgan más de la columna y hacer que los ligamentos y músculos circundantes soporten más estrés y se debiliten con el tiempo. (Adams et al., 1990) Cuando los músculos del tronco se debilitan, las extremidades inferiores comenzarán a desarrollar afecciones musculoesqueléticas que pueden provocar dolor. Los trastornos de la columna se desarrollan con el tiempo cuando las fuerzas normales o traumáticas comienzan a afectar la calidad y cantidad de las funciones de los músculos del tronco para su rango de movimiento, fuerza y ​​resistencia cuando una persona realiza actividades normales. (Allen, 1988)

 

 

Entonces, ¿cómo tendrían los músculos débiles del tronco y el dolor lumbar esta relación para afectar la columna vertebral de una persona? Cuando la actividad muscular comienza a reducirse en la región del tronco, síntomas como rigidez y dolor pueden causar una contracción postural del disco espinal en la región lumbar. (Cholewicki, 2004) Además, cuando se trata de dolor lumbar, los músculos del tronco sufren cambios estructurales que pueden afectar su estabilidad. Estos cambios pueden provocar una reducción de la velocidad y el rango de movimiento, lo que luego hace que muchos de los músculos accesorios compensen el dolor que experimenta la persona. (Van Dieën, Cholewicki y Radebold, 2003) Sin embargo, numerosas personas optarán por un plan de tratamiento para reducir el dolor lumbar y también ayudar a fortalecer los músculos centrales débiles.

 

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¿Pueden los ejercicios básicos ayudar con el dolor de espalda?-Video

Cuando se trata de fortalecer y restaurar los músculos débiles para reducir el dolor lumbar, muchas personas intentarán hacer ejercicio para disminuir el dolor que experimentan en la columna lumbar y fortalecer los músculos centrales debilitados. El video de arriba indica que incluir ejercicios de fortalecimiento central en una rutina de ejercicios puede ser esencial para controlar el dolor. Hacer ejercicio por sí solo puede ser un desafío sin la motivación adecuada, pero puede incluirse en un plan de tratamiento personalizado que puede ser efectivo y personalizable para controlar el deterioro lumbar. (Li y Bombardier, 2001) Muchas personas optan por tratamientos no quirúrgicos debido a su rentabilidad y lo seguro que es en la columna para reducir la debilidad muscular dentro de los músculos del tronco.

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Tracción lumbar que restaura los músculos débiles del tronco

Cuando se trata de músculos débiles del tronco que se correlacionan con el dolor lumbar, incorporar un tratamiento no quirúrgico podría ser la respuesta para reducir el dolor que han estado experimentando. Los tratamientos no quirúrgicos como la tracción lumbar, la descompresión espinal, la terapia de masajes, la fisioterapia y la atención quiropráctica utilizan técnicas mecánicas y manuales para reducir el dolor en las partes superior e inferior del cuerpo, ayudar a estirar los músculos acortados y tensos y reactivar el cuerpo. proceso de curación natural. Dado que la tracción lumbar es un tratamiento no quirúrgico, puede ayudar a restaurar la fuerza muscular en la región del tronco. La tracción lumbar se puede utilizar de forma manual o mecánica para aumentar el espacio del disco intervertebral, disminuir el estrés mecánico y reducir los espasmos musculares. (Wegner et al., 2013) Cuando muchas personas sienten alivio de su dolor y fortalecen los músculos del tronco gradualmente, notarán una diferencia en su rutina y seguirán sin dolor después de algunas sesiones de tratamiento.

 

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Referencias

Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC y Porter, RW (1990). Cambios diurnos en la mecánica espinal y su importancia clínica. J Bone Joint Surg Br, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156

 

Allen, ME (1988). Kinesiología clínica: técnicas de medición de los trastornos de la columna. Orthop Rev., 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587

 

Cholewicki, J. (2004). Los efectos de las ortesis lumbosacras sobre la estabilidad de la columna: ¿qué cambios en la EMG se pueden esperar? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009

 

Li, LC y Bombardier, C. (2001). Manejo de la fisioterapia del dolor lumbar: un estudio exploratorio de los enfoques del terapeuta. Phys Ther, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184

 

Van Dieën, JH, Cholewicki, J. y Radebold, A. (2003). Los patrones de reclutamiento de los músculos del tronco en pacientes con dolor lumbar mejoran la estabilidad de la columna lumbar. Espina, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55

 

Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM y van der Heijden, GJ (2013). Tracción para el dolor lumbar con o sin ciática. Cochrane Database Syst Rev., 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5

Observación