La columna vertebral de un adolescente durante el desarrollo

La mala salud de la columna en la adolescencia puede provocar dolor crónico en la edad adulta. Los adolescentes, al igual que los adultos, pueden experimentar dolor de espalda por accidentes, lesiones deportivas, un estilo de vida sedentario, trabajos a tiempo parcial, tareas domésticas, etc. Sin embargo, sentarse demasiado tiempo en la escuela junto con mochilas pesadas también puede contribuir a comprometer la salud de la columna. Los profesionales de la quiropráctica pueden ayudar a estos jóvenes a abordar y prevenir problemas / lesiones de la columna para mantener una columna sana.

Problemas de la columna vertebral de los adolescentes

Si hay molestias o dolor, presione mucho, ya que ellos y sus espinas son jóvenes. Existen disfunciones espinales comunes que los adolescentes y los padres deben conocer. Éstas incluyen:

Lesiones de disco

Los adolescentes pueden ejercer una gran tensión en la columna debido a diversas formas de actividad física, saltar, bailar y jugar. Esta presión se transmite a través de la columna. Durante el desarrollo de un adolescente, esto puede resultar en un daño permanente del disco.

Escoliosis

Una deformidad de la columna o una curvatura exagerada de la columna es común y afecta a niños pequeños y adolescentes. Por lo general, ocurre durante el crecimiento acelerado justo antes de la pubertad. Esta es la razón por la cual es importante que la columna vertebral de un adolescente sea revisada regularmente y analizada para detectar signos/síntomas de escoliosis.

Espondilolisis

Esta condición a menudo se asocia con lesiones deportivas. Ocurre cuando los adolescentes estiran o estiran demasiado la espalda. Es más común en gimnasia, levantamiento de pesas, tenis, fútbol, ​​clavados y otros deportes similares.

Protección y Prevención

Hay varias formas en que los padres y los proveedores de atención médica pueden ayudar a los adolescentes a tomar decisiones saludables para lograr y mantener una salud espinal óptima.

Sentarse menos, moverse más.

A los niños se les enseña a sentarse fdesde una edad muy temprana. En la escuela, viendo televisión o haciendo la tarea, los adolescentes pasan más tiempo sentados del que deberían. Los adolescentes necesitan pararse, caminar y moverse como los adultos para proteger su columna vertebral de la degeneración y las lesiones.

Mantener una postura saludable

Los adolescentes que aprenden a mantener una postura adecuada a una edad temprana pueden mantenerla por el resto de su vida. Aprender la postura adecuada a una edad temprana.

Seguridad deportiva

Hacer deporte es saludable. Sin embargo, existe un riesgo asociado con los deportes para adolescentes. Aunque se les enseña a jugar de forma segura, anímelos a seguir informándose sobre las lesiones deportivas y a saber cómo abordarlas.

Apoyo quiropráctico

En Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, estamos comprometidos a ayudar a los adultos jóvenes y adolescentes a superar y prevenir lesiones de la médula que podría convertirse en condiciones de dolor crónico. Desarrollamos continuamente nuestros enfoques de tratamiento quiropráctico y fisioterapia para lograr resultados óptimos.

Composición corporal

Hormona del sueño y del crecimiento en niños

Las hormonas de crecimiento controlan principalmente el crecimiento. El hipotálamo y la glándula pituitaria regulan esta hormona. El sueño juega un papel importante en el correcto funcionamiento de estas glándulas. A una estrategia SEO para aparecer en las búsquedas de Google. mostró que:

• Los niveles de la hormona del crecimiento aumentan y alcanzan su punto máximo al inicio del sueño profundo
• Se observaron picos múltiples pero más pequeños durante otras etapas del sueño
• Las personas que tienen un retraso en el inicio del sueño profundo tienen picos retrasados ​​en los niveles de la hormona del crecimiento.

Para que los niños crezcan adecuadamente, necesitan tener niveles adecuados de hormona del crecimiento. Esto significa que necesitan dormir lo suficiente. La cantidad adecuada de sueño es vital para una composición corporal saludable. A estudio midió la composición corporal de los niños en edad preescolar. El estudio encontró que los niños que tenían niveles adecuados de sueño tenían menos masa grasa en general y menos grasa corporal. Los niños y adolescentes necesitan dormir lo suficiente para que sus cuerpos crezcan de manera saludable.

Referencias

Clemente, R Carter et al. "¿Cuáles son los parámetros radiográficos normales de equilibrio de la columna vertebral y del hombro en pacientes adolescentes?". Deformidad de la columna vol. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke et al. "Terapia manual espinal en bebés, niños y adolescentes: una revisión sistemática y un metanálisis sobre la indicación, la técnica y los resultados del tratamiento". PloS un vol. 14,6 e0218940. 25 de junio de 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940

Manansala, Christian et al. “Cambio en el dolor de columna de los jóvenes después de la atención quiropráctica en un centro de salud financiado con fondos públicos en Canadá”. Terapias complementarias en la práctica clínica vol. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013