Dolores de cuello causados ​​por músculos torácicos tensos en la parte media de la espalda

Los dolores de cuello, el dolor y los síntomas de dolor no siempre están relacionados con el cuello. Apretado torácico o en la parte media de la espalda músculos puede tirar de los músculos del cuello causando varios síntomas. La tensión en la parte superior de la espalda ocurre desde la base del cuello hasta la parte inferior de la caja torácica. Los huesos de la zona superior no se mueven ni flexionan tanto como el cuello y la espalda baja. Esto puede llevar a las personas a creer que no hay nada de malo en la parte media de la espalda, ya que no hay síntomas de dolor ni signos de incomodidad. Sin embargo, las personas no se dan cuenta de lo tensos que están los músculos, lo que puede durar años y causar problemas en el cuello. La Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica para Lesiones puede aliviar los síntomas, liberar y relajar los músculos tensos, aumentar la circulación y restaurar la función óptima.

Tensión de los músculos de la espalda media

La parte superior y media de la espalda es la columna torácica. La columna torácica tiene doce huesos pequeños llamados vértebras. Cada vértebra de la columna torácica está conectada a un par de costillas. Las costillas envuelven el cuerpo y se unen a un esternón largo y plano. Esto forma la caja torácica. Los huesos de la parte superior de la espalda trabajan con las costillas para estabilizar la espalda y proteger los órganos vitales, incluidos el corazón y los pulmones. El apretar y tirar eventualmente causa dolores de cuello que pueden surgir de la nada; incluso cuando no se mueve y mira al frente, puede haber un dolor sordo persistente o sensaciones de escozor.

Causas

La postura poco saludable, los problemas de disco, las lesiones, las fracturas u otros problemas o condiciones pueden causar tensión en los músculos de la parte media de la espalda.

Postura

• Estar sentado o de pie constantemente combinado con una postura poco saludable y estar encorvado puede hacer que los músculos se contraigan, lo que limita la movilidad.

Aferrándose al estrés

• El estrés crónico puede causar rigidez muscular, ya sea en la parte baja de la espalda, en la parte media de la espalda, en el cuello o en cualquier otro lugar.

Hereditario

• La composición genética individual puede hacer que el cuerpo sea más susceptible a la tensión muscular.
• Por ejemplo, las personas con mucho tono muscular frente a las personas con menos tono muscular pueden experimentar tensión muscular con mayor frecuencia.

Hidratación adecuada

• Estar correctamente hidratado es importante para la lubricación de los músculos y las articulaciones.
• El agua proporciona nutrientes a los músculos que se contraen.
• Esto mantiene el cuerpo suelto y listo para el movimiento.

Desequilibrio muscular y debilidad subyacente

• Las personas que tienden a trabajar un lado del cuerpo más que el otro o que se han estado moviendo repetidamente de cierta manera durante años pueden causar desequilibrios musculares y el desarrollo de puntos desencadenantes.
• Si la tensión muscular continúa, incluso después del estiramiento, podría tratarse de una debilidad subyacente.
• El los músculos a veces pueden agarrotarse y protegerse, por lo que se sienten apretados cuando se han vuelto crónicamente débiles y no lo suficientemente fuertes para satisfacer las demandas físicas.

Atención quiropráctica

El cuidado quiropráctico implica varias terapias para abordar la causa raíz por completo y aliviar los dolores de cuello Éstas incluyen:

• Terapias de masaje para romper el tejido muscular compactado.
• Eliminar puntos gatillo.
• Relaje los músculos a un estado flexible.
• Realizar ajustes quiroprácticos para realinear la columna.
• Estiramiento y fortalecimiento.
• Entrenamiento de la postura que incluye estiramientos/ejercicios.
• Planes nutricionales para ayudar a fortalecer los músculos.

Liberación de tensión torácica

Referencias

Gatt, Adriana, et al. "Anatomía, capas de fascia". StatPearls, StatPearls Publishing, 25 de julio de 2022.

Liebsch, Christian y Hans-Joachim Wilke. “¿Cómo afecta la caja torácica a las propiedades biomecánicas de la columna torácica? Una revisión sistemática de la literatura”. Fronteras en bioingeniería y biotecnología vol. 10 904539. 15 de junio de 2022, doi:10.3389/fbioe.2022.904539

Maciejewska-Skrendo, Agnieszka et al. "Genética de la rigidez muscular, la elasticidad muscular y la fuerza explosiva". Revista de cinética humana vol. 74 143-159. 31 de agosto de 2020, doi:10.2478/hukin-2020-0027

Modos RJ, Lafci Fahrioglu S. Anatomía, Espalda. [Actualizado el 2022 de febrero de 5]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Publicación de StatPearls; 2022 ene-. Disponible de: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539746/

Página, Fil. “Conceptos actuales en estiramiento muscular para ejercicio y rehabilitación”. Revista internacional de fisioterapia deportiva vol. 7,1 (2012): 109-19.

Petrofsky, Jerrold et al. "La eficacia del tratamiento térmico sostenido en el dolor muscular de aparición tardía". Revista clínica de medicina deportiva: revista oficial de la Academia Canadiense de Medicina Deportiva vol. 27,4 (2017): 329-337. doi:10.1097/JSM.0000000000000375