Los estudios han encontrado que las personas que consumen alcohol con moderación tienen marcadores de inflamación más bajos que las personas que no beben alcohol o que beben en exceso. Otros estudios han encontrado que el abuso de alcohol puede estar asociado con el dolor de espalda crónico. El dolor de espalda crónico puede provocar dependencia del alcohol; sin embargo, El consumo excesivo de alcohol con regularidad puede contribuir al dolor de espalda.. El papel del alcohol en el dolor de espalda es una situación complicada por las variables. Hay bebedores sociales, atracones de fin de semana, etc. La mayoría de las personas quieren respuestas a preguntas como:

• ¿El consumo de alcohol causará dolor de espalda?
• ¿Puede el alcohol afectar la ciática?
• ¿Por qué duele la espalda después de beber?

Alcohol y dolor de espalda

El papel del alcohol en el dolor de espalda puede adoptar diferentes formas, tanto saludables como dañinas, comoLos individuos antes mencionados que consumen cantidades ligeras a moderadas de bebidas alcohólicas tienen una inflamación reducida en todo el cuerpo en comparación con los bebedores empedernidos o los que no beben. Otra consideración es que muchas personas con dolor de espalda toman medicamentos. Esto puede presentar una serie de problemas cuando se mezcla con alcohol. La mayoría de las personas con dolor de espalda pueden beber con moderación. Pero es más fácil decirlo que hacerlo porque muchos no entienden la definición médica de consumo moderado de alcohol.

Bebida moderada

El consumo moderado de alcohol se define como hasta un trago al día para las mujeres y hasta 2 tragos al día para los hombres. Una bebida estándar en los Estados Unidos es una bebida que contiene alrededor de 0.6 onzas líquidas / 14 gramos de alcohol puro. Las bebidas alcohólicas pueden variar en términos de la cantidad de alcohol que contienen. Algunos ejemplos de diferentes bebidas alcohólicas que contienen la misma cantidad de alcohol y cuentan como una bebida:

• La cerveza regular de 12 onzas líquidas contiene 5% de alcohol
• Una copa de vino de 5 onzas líquidas contiene 12% de alcohol
• Un vaso de 1.5 onzas líquidas de licores destilados a prueba de 80 contiene 40% de alcohol

Los profesionales médicos y las juntas asesoras nacionales de salud están de acuerdo en general en que beber con moderación es la forma saludable de consumir alcohol. Sin embargo, algunas personas deben evitar el alcohol por completo, especialmente si toman analgésicos para problemas o afecciones de la columna.

Medicamentos

Los medicamentos, incluso los de venta libre como el ibuprofeno, pueden causar problemas graves cuando se combinan con alcohol. Algunos medicamentos comunes para el dolor de espalda pueden crear reacciones desfavorables cuando el alcohol ingresa al sistema:

• El alcohol y el acetaminofén pueden provocar insuficiencia hepática.
• El alcohol mezclado con aspirina aumenta riesgo de hemorragia gástrica.
• El alcohol aumenta la analgésico y efectos sedantes de los opiáceos.

Para aquellos que toman medicamentos para el dolor de espalda, es necesario que comprendan cómo el alcohol interactúa con los medicamentos. Hacer un seguimiento de las advertencias sobre los medicamentos puede ser un desafío, especialmente si toma varios medicamentos. Se recomienda seguir la experiencia de farmacéuticos locales y médicos personales. Proporcionarán una explicación y una comprensión de cómo funcionan los medicamentos juntos y si el alcohol se puede consumir con moderación de manera segura o si se debe evitar.

Beber el dolor lejos

Uno de los beneficios de beber con moderación es que puede ayudar al cuerpo a relajarse y reducir el estrés. Esto puede ayudar a controlar y prevenir el dolor de espalda. Sin embargo, se estima que alrededor del 28% de las personas con dolor crónico comienzan a recurrir al alcohol para controlar el dolor. Esto puede ocasionar varios problemas.

• Los efectos analgésicos del alcohol se activan cuando beber más allá del consumo moderado recomendado. Esto puede provocar un consumo excesivo de alcohol.
• Cuanto más alcohol se consuma para aliviar el dolor, es más probable que se desarrolle una tolerancia que puede conducir a la dependencia.

Sin embargo, beber de forma crónica para aliviar el dolor de espalda puede hacer que el cuerpo se desarrolle aumento de la sensibilidad al dolor. Si hay abstinencia del alcohol después de meses o años de uso, una persona puede sentir dolor en mayor grado que antes. Debido a esto, muchos vuelven a beber para controlar el dolor. El uso excesivo puede causar importantes problemas de salud.

Salud espinal

Tener una conversación honesta sobre los hábitos individuales de consumo de alcohol con un médico personal es la forma recomendada de proteger la salud general de su cuerpo de manera segura. Un médico le ayudará a explicar cómo se relaciona el alcohol con el individuo, ya que ellos comprenden mejor cómo alcohol afecta su condición espinal específica y cómo interactúa con el tratamiento.

---

Ensayos composicionales

---

Consumo de alcohol y composición corporal

El alcohol puede incluirse como parte de una dieta saludable y lograr el cuerpo hacia el que una persona está trabajando. Al beber, trate de recordar lo siguiente:

• El metabolismo del alcohol afecta el metabolismo de las grasas.
• Trate de evitar consumir calorías en exceso para evitar el almacenamiento de grasa.
• Si bebe habitualmente, tenga en cuenta el alcohol, con la ingesta calórica habitual.
• Si está tratando de maximizar el tiempo que pasa en el gimnasio, limite los cócteles y mezcladores azucarados.
• Al elegir cerveza, apéguese a las versiones más ligeras.
• Mantenga las calorías bajo control eligiendo bebidas espirituosas bajas en calorías.
• Asegúrese de comer mucha proteína magra para sentirse lleno y satisfecho.
• Mantente hidratado
• Duerme a tiempo.
• Bebe responsablemente.
• Los niveles excesivos de alcohol nunca son saludables.

Referencias

Ferreira PH, Pinheiro MB, Machado GC, Ferreira ML. ¿La ingesta de alcohol está asociada con el dolor lumbar? Una revisión sistemática de estudios observacionales. Hombre Ther. 2013; 18 (3): 183-90. doi: 10.1016 / j.math.2012.10.007.

Imhof A, Woodward M, Doering N y col. Ingesta general de alcohol, cerveza, vino y marcadores sistémicos de inflamación en Europa occidental: resultados de tres muestras de MONICA (Augsburg, Glasgow, Lille). Eur Heart J. Diciembre de 2004; 25 (23): 2092-2100.

Repensar el consumo de alcohol: el alcohol y su salud. Institutos Nacionales de Salud: Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. www.repensarelbeber.niaaa.nih.gov/. Accedido marzo 30, 2018.