Si bien tenemos este tiempo en casa, trabajando, enseñando, podríamos darnos cuenta de que las sillas que estamos usando son excelentes para recostarse o sentarse solo por un corto tiempo. Podría ser el momento de una silla de oficina adecuada con respaldo para las personas con dolor de espalda, así como para ayudar a prevenir las malas condiciones de postura que pueden generar dolor de espalda.

Estas son algunas de las mejores opciones para el dolor de espalda. Los expertos ofrecen orientación sobre cómo comprar una silla ergonómica de oficina. Autor del libro Bienestar por diseño es una guía del consumidor para optimizar su hogar para salud fisica y mental. Con suerte, esto lo ayudará mientras navega por las sillas para el dolor de espalda.

 

Importancia de la postura

Una forma de obtener una postura adecuada es caminando con un libro en la cabeza. Eso no será necesario, ya que las buenas sillas de oficina que ofrecen soporte para la espalda se prestan a una postura saludable, lo que ayuda a aliviar el dolor de espalda. Los estudios confirman que la ergonomía mejorada disminuye en gran medida el dolor de espalda. Postura correcta mantiene tu cuerpo posicionado para minimizar el estrés en los músculos, articulaciones, ligamentos. SSi lo hace durante mucho tiempo, lo agota y puede causar fatigue, dolor de espalda o dolor cuello después de un largo día.

 

 

Qué buscar

Cuando se trata de sillas para el dolor de espalda desea la mejor silla ergonómica de oficina para su hogar. Esté atento a estos elementos clave.

Ajustable

Esto es importante, ya que nuestros cuerpos son todos diferentes y requieren diferentes configuraciones para una postura óptima. Una silla debe tener ajustes para el asiento, brazos y respaldo.. Cuanto más capacidad de ajuste ofrezca la silla en términos de altura y ángulo, más se puede personalizar para su cuerpo.

Rollos Fácil

Una silla que rueda fácilmente es un componente esencial para el apoyo y la prevención del dolor de espalda. Rodar fácilmente le permite mantente cerca de tu trabajo, muévete por el trabajo cafe cómodamente y óptima visibilidad. Asegúrese de que la construcción de las ruedas sea resistente y que ruede sobre las superficies de su piso.

 

Durabilidad

La durabilidad va un largo camino. Las marcas establecidas con una reputación de alta calidad muestran su confianza en la capacidad de la silla para servirle a largo plazo. Puede que sea un poco caro, pero es una inversión en salud y productividad. Él Departamento de Trabajo de los Estados Unidos ofrece una guía práctica para crear la mejor ergonomía configurada para usted. Su guía incluye el respaldo, el asiento, los reposabrazos y la base de la silla. Las sillas para el dolor de espalda se centran en la comodidad general del individuo.

La silla adecuada ayuda a posicionar tu cuerpo para que puedas no active puntos gatillo y te permite rodar suavemente para que trabajes constantemente de una manera más ergonómica.

 

Mejor presupuesto

La mejor silla para un presupuesto fue el Silla de trabajo ergonómica de malla con diseño de código postal Bret, que cuesta alrededor de $ 159.99 dependiendo de dónde compre. Esta silla de oficina marca muchas pautas ergonómicas establecidas por el Departamento de Trabajo y es amigable con los precios. La silla tiene cinco patas. robusto base, ruedas que se mueven fácilmente y un respaldo que sigue la curva natural de la columna vertebral.

 

 

Mejor gama media

El mejor modelo de gama media es el Tempur-Pedic TP9000 Mesh Task Chair, $ 318.99. La compañía Tempur-Pedic que fabrica colchones ha creado una silla de oficina que ayuda al cuerpo. Está creado con espuma de memoria tiene palancas sencillas que le permiten ajustar los reposabrazos y el asiento fácilmente. El material fácil de limpiar es otro beneficio cuando se trabaja desde casa.

 

La mejor opción de gama alta

El mejor modelo de gama alta es el Silla Herman Miller Aeron, $ 1,395. Es precio bastante alto debido a sus características ergonómicas de felpa. Piense en las sillas para el dolor de espalda como una inversión para su salud y alta calidad de vida. Esta es una silla favorita de culto que fue diseñada hace 20 años y tiene vendió más de 7 millones. Es completamente personalizable, desde el tamaño de la silla, el nivel de respaldo, la inclinación preferida y el ángulo del asiento, los reposabrazos personalizados y las ruedas personalizadas hechas para su tipo de piso.

 

 

Mención de Honor

Una mención de honor es la Silla de escritorio giratoria Humanscale® Freedom Task, $1,049.

Esta es una elegante silla de oficina de vanguardia para dolor de espalda. El asiento se basa en el peso corporal y la física para su superioridad ergonómica y cumple con las recomendaciones del Departamento de Trabajo para sillas de oficina óptimas. Tiene brazos ajustables, asiento ajustable independiente y más.

 

---

 

Cuidado del dolor lumbar

 

---

 

Recursos NCBI