Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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A través de la gestión de la obesidad Más fácil hábitos saludables

Conseguir adultos con sobrepeso a adoptar nuevos hábitos alimenticios saludables para el corazón es una batalla cuesta arriba. Pero dándoles un folleto acerca de la nutrición puede ser mejor que nada, sugiere una investigación reciente.

"Hay una necesidad urgente de enfoques innovadores para apoyar la implementación de consejos dietéticos actuales", dijo el Dr. David Jenkins, autor principal del nuevo estudio de la Universidad de Toronto. Para prevenir la enfermedad crónica, las pautas de nutrición de los Estados Unidos recomiendan dietas ricas en frutas, verduras y granos enteros, además de alimentos que reducen el colesterol como la avena, la cebada, las nueces y la soja.

Jenkins, que es presidente de la nutrición y el metabolismo en la universidad, y su equipo trataron tres maneras de fomentar estos hábitos saludables. Los investigadores asignaron aleatoriamente a más de 900 adultos con sobrepeso a uno de cuatro grupos.

Alentadores hábitos alimenticios saludables

Un grupo recibió consejos sobre dieta a través de llamadas telefónicas. Otro tiene una canasta de comida semanal, pero no hay consejos sobre la dieta. El tercer grupo consiguió ambos

Conseguir adultos con sobrepeso a adoptar nuevos hábitos alimenticios saludables para el corazón es una batalla cuesta arriba. Pero dándoles un folleto acerca de la nutrición puede ser mejor que nada, sugiere una investigación reciente.

"Hay una necesidad urgente de enfoques innovadores para apoyar la implementación de consejos dietéticos actuales", dijo el Dr. David Jenkins, autor principal del nuevo estudio de la Universidad de Toronto. Para prevenir la enfermedad crónica, las pautas de nutrición de los Estados Unidos recomiendan dietas ricas en frutas, verduras y granos enteros, además de alimentos que reducen el colesterol como la avena, la cebada, las nueces y la soja.

Jenkins, que es presidente de la nutrición y el metabolismo en la universidad, y su equipo trataron tres maneras de fomentar estos hábitos saludables. Los investigadores asignaron aleatoriamente a más de 900 adultos con sobrepeso a uno de cuatro grupos.

Alentadores hábitos alimenticios saludables

Un grupo recibió consejos sobre la dieta a través de llamadas telefónicas. Otro consiguió una canasta de comida semanal pero ningún consejo sobre la dieta. El tercer grupo recibió consejos y cestas de comida. Un cuarto grupo, utilizado como "controles", no recibió consejos ni cestas de comida. Todos en cada grupo recibieron un folleto de "guía de alimentos" sobre la dieta.

Seis meses más tarde, los participantes en general han aumentado ligeramente su consumo de alimentos saludables como frutas y verduras, independientemente de grupo. Los investigadores dijeron que los únicos aumentos constantes se observaron en el grupo que recibió tanto la comida como el asesoramiento. Y por 18 meses, ese ligero aumento en la alimentación saludable estaba disminuyendo, los investigadores encontraron. Aún así, el peso y la presión arterial sumergió un poco en todos los grupos, incluyendo el grupo de control, de acuerdo con el estudio.

Los resultados fueron publicados febrero 27 en el Journal of the American College of Cardiology .

"Estos datos demuestran la dificultad en la promoción efectiva de los cereales de frutas, vegetales y granos enteros para la población en general, utilizando recomendaciones que, cuando se siguen, disminuyen los factores de riesgo de enfermedades crónicas", dijo Jenkins en un comunicado de prensa de la revista.

Pero el autor de un editorial de la revista que lo acompaña sugirió considerar los resultados como un "vaso medio lleno".

"Cada país y sociedad científica debe priorizar las estrategias más adecuadas a las costumbres y regulaciones locales", escribió el doctor Ramón Estruch, internista del Hospital Clínic de Barcelona, ​​en España.

"Sin embargo, parece que simplemente dar una copia de las guías dietéticas saludables causa pequeños cambios en la dirección correcta. Tal vez deberíamos comenzar con este procedimiento extremadamente sencillo y sin costo en las escuelas, centros de trabajo, clínicas o centros deportivos, mientras que las otras estrategias se desarrollan e implementan lentamente ", sugirió Estruch. Jenkins divulgó el financiamiento de la subvención de varias compañías relacionadas con los alimentos.

FUENTE: Journal of the American College of Cardiology , Comunicado de prensa, Feb. 27, 2017 foto blog de un botón verde con un icono de auricular del teléfono y 24h debajo

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Los temas adicionales: la pérdida de peso alivia el dolor de espalda

el dolor y los síntomas de la ciática pueden afectar a la mayoría de la población a lo largo de su vida. Los estudios de investigación han demostrado que las personas que son obesos o con sobrepeso experiencia más volver complicaciones que las personas con un peso saludable. Una nutrición adecuada, junto con la aptitud física regular puede ayudar a perder peso, así como ayudar a mantener un peso saludable para eliminar los síntomas de dolor de espalda y ciática. El cuidado quiropráctico es también otra forma de tratamiento natural que trata el dolor de espalda y ciática utilizando ajustes de la columna manuales y manipulaciones.

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