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Estudio: Escritorios diseñados para aumentar el 'trabajo de pie'

 Según una nueva Universidad de estudio de Iowa, Los empleados con escritorios que les obligan a estar a intervalos regulares estaban 60 minutos más por día de trabajo de los compañeros de trabajo con escritorios regulares.

Lucas Carr, profesor asistente y miembro de la Iniciativa de Investigación de la Obesidad y la Educación que trabajó en el estudio, dice sentado 8 horas al día pone a los trabajadores en situación de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial y la diabetes y se convierte en más de un problema con el paso de los años .

“La idea aquí es realmente rediseñar el ambiente de trabajo, porque la mayoría de nosotros trabajaremos entre 20 y 30 años”, dice Carr. “Entonces, si alguien está sentado durante 40 horas a la semana y durante 30 años, puedes imaginar cómo se acumularían esas cosas”.

Carr dice que los médicos recomiendan ahora los trabajadores se toman un descanso después de estar sentado en sus mesas para conseguir su sangre que fluye al menos una vez cada hora.

Y añade re-configuración de los espacios de trabajo podría desempeñar un papel importante en la lucha contra la epidemia de obesidad en los EE.UU. El estudio encontró empleados con mesas sentado y de pie quemado hasta 87 más calorías al día y caminado un período adicional de seis minutos en el trabajo que sus homólogos de descanso.

Carr señala que el estudio se centró en los trabajadores que habían estado usando escritorios para trabajar de pie durante un promedio de uno punto ocho años. Él dice que, a diferencia de una bicicleta estática que termina acumulando polvo en el garaje, los trabajadores continuaron usando los nuevos escritorios incluso después de que perdieron su novedad. Carr dice que si no puedes convencer a tu jefe de que les compre a todos un escritorio novedoso, todavía hay formas de evitar los impactos negativos de estar sentado todo el día.

"Algo que incluso recomiendo es que la gente beba más agua", dice Carr. "Haciendo eso, es un recordatorio natural para que te levantes y te alejes de tu escritorio cada 45 o 50 minutos y vayas al baño".

Carr señala que los trabajos sedentarios han aumentado un 83 por ciento desde 1960 y ahora representan el 43 por ciento de todos los trabajos en los EE. UU. Dice que, en promedio, los trabajadores de oficina pasan más del 80 por ciento de la jornada laboral. Entonces, ¿la próxima vez que su jefe le pregunte por qué no está sentado en su escritorio? "Lo siento, órdenes del médico".

Autor: Eric Galatas - Servicio de Noticias de Texas

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