La vitamina C se produce naturalmente en la mayoría de los organismos vivos, con la excepción de los conejillos de indias, los primates y los humanos. Incluso los perros y los gatos pueden producir su propia vitamina C a partir de los alimentos que ingieren, que luego se metaboliza en glucosa.
La mayoría de los animales y las plantas son capaces de sintetizar su propia vitamina C a través de una ruta bioquímica que depende de 4 tipos diferentes de enzimas que funcionan para convertir la glucosa en vitamina C. En los mamíferos, la glucosa se extrae del azúcar almacenada, conocida como glucógeno. La transformación en vitamina C se produce en el hígado.
Los seres humanos, por otro lado, necesitan consumir fuentes de alimentos ricas en vitamina C para compensar lo que el cuerpo no puede producir por sí solo, de lo contrario, las personas pueden correr el riesgo de desarrollar complicaciones de salud graves. De hecho, la glucosa y la vitamina C comparten una conexión entre la inmunidad del cuerpo y la salud celular en general. Consumir los niveles adecuados de vitamina C es, en última instancia, esencial. Los siguientes 5 puntos clave pueden ayudar a las personas a aumentar efectivamente sus niveles de ingesta de vitamina C.
La vitamina C es una sustancia fundamental para una salud corporal óptima y, debido a que los humanos no pueden producirla por sí mismos, consumir fuentes de alimentos ricos en vitamina C y/o agregar suplementos a una dieta balanceada puede ayudar a mantener esta vitamina en un estado saludable. nivel. Además de ser un remedio muy conocido para aliviar el resfriado común y aumentar la inmunidad, la vitamina C es esencial para la salud celular. Para obtener más información, no dude en consultar al Dr. Jiménez o contáctenos al (915) 850-0900.
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