Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Beneficios de entrenamiento de la fuerza

El entrenamiento de fuerza y ​​la construcción de músculos fuertes puede ayudar a una persona a perder peso. El ejercicio en general es una buena manera de quemar calorías y mejorar los niveles de aptitud, pero, el tejido muscular puede quemar tantas veces como 15 más calorías por día que el tejido graso, incluso durante el reposo.

La construcción de músculos fuertes también puede ayudar a proteger las articulaciones de un individuo, especialmente en la espalda. cuando los músculos son más fuertes, el cuerpo pone menos presión sobre las articulaciones y el tejido conectivo durante las actividades físicas, incluyendo las actividades que ejercen tales como levantamiento de pesas. La construcción de los músculos para aliviar la tensión en las articulaciones es también esencial para prevenir y / o tratar la artritis. Además, la construcción de músculos fuertes puede ayudar a mejorar la postura de un individuo.

El entrenamiento de fuerza y ​​la construcción de músculos fuertes también es saludable para el corazón. El tejido muscular es capaz de realizar con menos cantidades de oxígeno, en otras palabras, el corazón no tiene que bombear con más fuerza al estar activo. Además, la construcción de músculos fuertes puede ser bueno para controlar la presión arterial.

El entrenamiento de fuerza puede beneficiarse en gran medida las personas a medida que envejecen, lo que ayuda a evitar lesiones o ciertas condiciones. A medida que envejece, el cuerpo sufre cambios físicos naturales, como la degeneración de las articulaciones, causando el desarrollo de ciertas condiciones de salud, tales como una degeneración de la columna vertebral o la artritis.

La construcción de músculos fuertes a través del entrenamiento es esencial para mantener la salud general, la aptitud y el bienestar.

Al aprender cómo participar en los entrenamientos de entrenamiento de fuerza, una mayoría de individuos en última instancia, puede beneficiarse de las funciones naturales de su cuerpo con el fin de prevenir, mejorar y mantener, sus objetivos de fitness ideales.

El Dr. Alex Jimenez DC, CCCT'S insight:

El entrenamiento de fuerza es un tipo de ejercicio que se especializa en entrenamiento de resistencia para aumentar la fuerza muscular y tamaño, así como aumentar la resistencia. Además de la construcción de músculos fuertes, el entrenamiento de fuerza ofrece varias otras ventajas, tanto para hombres y mujeres, y especialmente para las personas mayores de 50. Para las personas que buscan mejorar su salud en general, la aptitud y el bienestar, el fortalecimiento de sus músculos debe ser una prioridad. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

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Nuestro propósito y nuestras pasiones: soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional centrados en la fisiología clínica, la salud total, el entrenamiento de fuerza práctico y el acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones normales del cuerpo después de lesiones en el cuello, la espalda, la columna vertebral y los tejidos blandos.

Utilizamos Protocolos Quiroprácticos Especializados, Programas de Bienestar, Nutrición Funcional e Integrativa, Capacitación de Agilidad y Movilidad y Sistemas de Rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de las ciudades para brindarles a los atletas competitivos de alto nivel la posibilidad de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y usan la capacidad del cuerpo para alcanzar objetivos medidos específicos, en lugar de introducir productos químicos dañinos, reemplazo de hormonas controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que viva una vida funcional que se cumpla con más energía, una actitud positiva, mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para mantener la forma de vida más saludable.

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