Introducción

Muchos de nosotros nos estamos moviendo de un lugar a otro. Cuando estamos de pie todo el tiempo, puede hacer que los músculos de las extremidades inferiores se tensen y nos duelan tanto que necesitamos sentarnos y descansar. Cuando el cuerpo está en reposo, nuestro postura tiende a encorvarse, y hace que los músculos posturales se estiren demasiado y causen dolor cuando nos levantamos de nuestra posición de descanso. Ya sea sentado en el sofá o en una silla, nuestra postura tiende a ser reclinado donde puede parecer cómodo, pero causa dolor a nuestro sistema musculoesquelético en nuestro cuello, hombros y espalda. Por eso, cuando salimos de la posición reclinada, también puede afectar a piernas, pantorrillas y pies. El artículo de hoy se centra en los músculos posturales, cómo el dolor postural afecta los músculos gastrocnemio-sóleo y cómo el tratamiento MET puede ayudar a los músculos posturales. Utilizamos información valiosa sobre nuestros pacientes para proveedores médicos certificados que utilizan el tratamiento MET para mitigar los efectos posturales en el sistema musculoesquelético. Alentamos y derivamos a los pacientes a proveedores médicos asociados en función de su diagnóstico, al tiempo que respaldamos que la educación es una manera extraordinaria y fantástica de hacer a nuestros proveedores las preguntas esenciales en el momento del reconocimiento del paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servicio educativo. Observación

 

¿Qué son los músculos posturales?

 

¿Has estado lidiando con dolor de espalda baja? ¿Qué hay de sentir una sensación de hormigueo o adormecimiento en las pantorrillas o los pies? ¿O te duelen constantemente los músculos de la espalda por estar sentado durante largos períodos? Muchos de estos son signos y síntomas de que está experimentando dolor en los músculos posturales. Estudios revelan que los músculos posturales interactúan entre el sistema musculoesquelético y las vías aferentes y eferentes del sistema nervioso central. En el cuerpo humano, tres curvas mantienen la movilidad, la estabilidad y el equilibrio para resistir las presiones longitudinales: cervical, torácica y lumbar. Los músculos posturales trabajan con las extremidades de la parte inferior del cuerpo para soportar el peso de las extremidades de la parte superior del cuerpo. Investigaciones adicionales muestran que la estabilidad postural y el control del equilibrio están interrelacionados con un proceso dinámico y permiten que los músculos de las partes inferiores del cuerpo, como las piernas y las pantorrillas, ayuden a estabilizar el peso de la parte superior del cuerpo. Veremos los músculos gastrocnemio y sóleo, ya que ayudan a mantener una buena postura, equilibrio y estabilidad.

 

El dolor postural afecta los músculos gastrocnemio-sóleo

Los movimientos repetitivos asociados con factores ambientales pueden hacer que los músculos gastrocnemio y sóleo se acorten y causen síntomas de debilidad muscular, calambres e inestabilidad en pantorrillas y piernas. Los músculos gastrocnemio y sóleo tienen una hermosa relación ya que ayudan a formar los músculos de la pantorrilla que permiten el movimiento y la estabilidad de todo el cuerpo. Ahora, ¿cómo afectaría el dolor postural a estos músculos? De acuerdo a Estudios de investigación, cuando numerosos factores comienzan a afectar la postura del cuerpo, ya sea estar de pie, sentado, doblado, torcido o en posiciones incómodas, causa tensión muscular en el cuerpo y puede causar efectos negativos en los músculos circundantes. Por ejemplo, supongamos que se encuentra en una posición incómoda y comienza a sentir una sensación de adormecimiento en las piernas y dolor lumbar. Cuando liberas tu cuerpo de la posición incómoda, el flujo de sangre y las señales de las neuronas se descontrolan a medida que la sangre intenta que los músculos vuelvan a funcionar y las señales intentan volver al cerebro.

 

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La causa raíz del dolor- Video

¿Sientes tus piernas pesadas constantemente? ¿Tiene problemas de equilibrio al caminar? ¿O ha estado experimentando dolor en la parte inferior de la espalda y se está desplazando hacia las piernas? Si está lidiando con estos problemas, podría deberse al dolor postural asociado con los músculos gastrocnemio y sóleo de las pantorrillas. La mala postura provoca numerosos síntomas parecidos al dolor, lo que provoca debilidad muscular o entumecimiento en las piernas y las pantorrillas. Cuando esto sucede, puede provocar inestabilidad y problemas de movilidad que pueden convertirse en afecciones crónicas si no se tratan de inmediato. El video de arriba explica cómo numerosos factores pueden causar dolor, lo que lleva a condiciones musculoesqueléticas subyacentes que pueden causar que el cuerpo se desalinee. Afortunadamente, no todo está perdido, ya que existen múltiples tratamientos para reducir el dolor y realinear el cuerpo fuera de la subluxación. Los tratamientos como la terapia MET, la atención quiropráctica y la terapia física y nutricional pueden ayudar a muchas personas con síntomas similares al dolor. Pueden ayudar a estirar, alargar y reducir los efectos del dolor postural.

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Tratamiento MET en los músculos posturales

 

Cuando se trata de reducir el dolor en los músculos posturales, muchas personas encontrarán formas de tratar el dolor. En "Aplicaciones clínicas de técnicas neuromusculares", los autores Leon Chaitow, ND, DO y Judith Walker Delany, LMT, afirman que cuando se trata de reducir el dolor en los músculos gastrocnemio y sóleo, muchos especialistas en dolor usan técnicas de energía muscular o MET para ayudar a tratar los tejidos blandos que rodean las pantorrillas mediante el uso de técnicas de estiramiento y contracciones isométricas para alargar los músculos acortados que causan calambres en las pantorrillas. El uso del tratamiento MET en los músculos posturales permite que los músculos afectados se estiren suavemente y, en combinación con otras terapias, puede evitar que se repitan futuras lesiones. Además, permitirá que la persona sea más consciente de su postura para evitar que estos problemas se intensifiquen.

 

Conclusión

En general, es importante asegurarse de que tener una buena postura pueda evitar que los problemas afecten las partes inferiores del cuerpo y causen dolor en los músculos de la pantorrilla. Cuando los músculos de la pantorrilla comienzan a lidiar con el dolor, puede hacer que el individuo se vuelva inestable y pierda el equilibrio. La incorporación de terapias de tejidos blandos como MET permite que los músculos se estiren y relajen mientras restaura el flujo sanguíneo a las piernas y ayuda a muchas personas a caminar sin sentir dolor.

 

Referencias

Carini, Francesco, et al. "Postura y posturología, perfiles anatómicos y fisiológicos: descripción general y estado actual del arte". ¿Acta Bio-Medica?: Atenei Parmensis, 28 de abril de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon y Judith Walker DeLany. Aplicaciones Clínicas de las Técnicas Neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.

Ludwig, Oliver, et al. “Rendimiento Neuromuscular del Equilibrio y Control de la Postura en la Infancia y la Adolescencia”. Heliyon, 31 de julio de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Swain, ChristopherTV, et al. "Sin consenso sobre la causalidad de las posturas de la columna vertebral o la exposición física y el dolor lumbar: una revisión sistemática de revisiones sistemáticas". Revista de biomecánica, 26 de marzo de 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

Observación