Cómo mantener fuerte el sistema nervioso: médicos especializados en lesiones personales

El sistema nervioso es una red de caminos que desembocan en autopistas que se conectan a un sistema interestatal. Las vías son los nervios que inervan los músculos y las extremidades; la interestatal es la médula espinal. Cuando el sistema funciona de manera óptima, los nervios transmiten constantemente señales/mensajes hacia y desde el cerebro sin ningún problema. Las señales viajan de un lado a otro y el tráfico fluye sin problemas. Cuando las actividades de estos nervios y células se interrumpen, el sistema nervioso central no puede realizar funciones básicas que pueden causar problemas musculoesqueléticos, afecciones y enfermedades del SNC. Se puede mantener fuerte el sistema nervioso adoptando formas de mantener la salud y el funcionamiento.

El sistema nervioso

El sistema regula y coordina las actividades del organismo y está conformado por dos grandes divisiones, estas incluyen las siguientes:

• Sistema nervioso central – Está formado por el encéfalo y la médula espinal.
• Sistema nervioso periférico – consta de todos los demás elementos neurales, incluidos los nervios periféricos y autónomos.

Los órganos principales del sistema nervioso incluyen:

• Cerebro
• Médula espinal
• Ojos
• Orejas
• Órganos sensoriales del gusto
• Órganos sensoriales del olfato
• Los receptores sensoriales se encuentran en los músculos, las articulaciones, la piel y otras áreas del cuerpo.

Una red compleja de nervios, el sistema nervioso reacciona a los estímulos internos y externos a través de varias acciones físicas para mantener las funciones corporales vitales. Éstas incluyen:

• Latido del corazón
• Respiración
• Digestión
• Temperatura corporal
• Respuestas al dolor
• Emociones
• Soporte postura corporal.
• Fortalecer el cuerpo para hacer frente a la presión del día a día y mantener la calidad de vida.

trastornos

Varios trastornos pueden afectar el sistema y pueden ser dañados por lo siguiente:

• Interrupción de la circulación sanguínea
• Cuidado
• Infecciones
• Trastornos estructurales como el síndrome del túnel carpiano y la neuropatía periférica.
• Los trastornos funcionales pueden ser dolores de cabeza, neuralgia y mareos.
• Trastornos vasculares
• Tumores
• Degeneración
• Trastornos autoinmunes

Síntomas

Los signos y síntomas más comunes pueden experimentarse de manera diferente y pueden incluir:

• El dolor de espalda se irradia a los pies, los dedos de los pies u otras áreas del cuerpo.
• Rigidez/tensión muscular.
• Debilidad o pérdida de fuerza muscular.
• Atrofia muscular.
• Hormigueo.
• Pérdida de sentimiento.
• Dolores de cabeza persistentes.
• Dolores de cabeza de aparición repentina.
• Dolores de cabeza que cambian los síntomas.
• Pérdida de memoria.
• Falta de cordinacion.
• Capacidad mental deteriorada.
• Visión doble o pérdida de la vista.
• Temblores y convulsiones.
• Discurso arrastrado.

Los síntomas de un trastorno del sistema nervioso pueden presentarse como otras condiciones o problemas médicos. Siempre consulte a un proveedor de atención médica profesional para un diagnóstico adecuado.

Mantener fuerte el sistema nervioso

Nutrición para transmitir señales

Los nervios necesitan minerales, proteínas y vitaminas para enviar impulsos eléctricos. Los alimentos que contienen estos nutrientes incluyen:

• Calcio — regula los impulsos eléctricos generados y transmitidos. La leche, las verduras de hoja verde y los huevos son fuentes ricas en calcio.
• Potasio – Los plátanos, las naranjas, las granadas y las ciruelas pasas son buenas fuentes de potasio.
• Chocolate negro contiene triptófano, un aminoácido que produce y mantiene los neurotransmisores.
• Vitamina B: vitaminas B1, B2 y B6 ayudar a los nervios a enviar impulsos desde el cerebro al cuerpo.

Las vitaminas B brindan protección a los nervios

Una vaina de mielina cubre los nervios para protegerlos y proporciona aislamiento para la transmisión. Las vainas de mielina desgastadas o dañadas se han asociado con enfermedades como el Alzheimer. La vitamina B12 ayuda a reparar los nervios dañados y regenerar las fibras. Se encuentra en la carne de res, aves, huevos y mariscos.

Folato o la vitamina B9 promueve la proliferación, migración y producción de células de Schwann factor de crecimiento nervioso. Esta vitamina se encuentra en las espinacas, las granadas y la remolacha.

Estiramiento y Respiración

El estrés produce la hormona cortisol. La producción constante de cortisol afecta el sistema nervioso, lo que puede afectar los reflejos, la concentración y la memoria. Estirar el cuerpo y aprender ejercicios de respiración y técnicas de relajación activa la parte del sistema nervioso responsable de la respiración y el ritmo cardíaco, disminuyendo los niveles de cortisol.

Atención Quiropráctica y Medicina Funcional

La médula espinal tiene múltiples funciones para restaurar, rejuvenecer y mantener fuerte el sistema nervioso. La atención quiropráctica tiene un efecto terapéutico altamente receptivo en el sistema nervioso debido a su enfoque en la columna vertebral. La descompresión espinal, la tracción, la manipulación de tejidos blandos y otros tratamientos ayudan a regular y restaurar la función del sistema nervioso. Beneficios de la quiropráctica:

• Reduce o elimina el dolor.
• Regula la respiración.
• Disminuye la frecuencia cardíaca.
• Mejora la calidad del sueño.
• Aumenta la energía.
• Mejora la función digestiva.
• Mejora la cognición y la claridad.
• Mejora el equilibrio y la coordinación.
• Aumenta la flexibilidad y la movilidad.
• Reduce o elimina dolores de cabeza y migrañas.

Hiperhomocisteinemia

Referencias

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