Surtido de frutos secos y frutos secos, vista superior.
La mezcla de frutos secos es el refrigerio favorito de muchas personas. Una mezcla típica combina granola, frutas secas, nueces, semillas, cereales y pretzels. La mezcla se desarrolló originalmente como una merienda/comida portátil para excursionistas que era liviana, se podía guardar en una mochila y proporcionaba muchas proteínas y energía. La mezcla de frutos secos preenvasados está disponible en muchas tiendas de comestibles y minoristas en línea. Es una excelente opción para viajar o salir de viaje por carretera por su aporte energético y nutricional. Sin embargo, no todos los tipos se consideran iguales en términos de nutrición. Algunos pueden consistir en ingredientes cargados de azúcar y sal. El consumo adicional podría causar aumento de peso y contribuir a afecciones como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y problemas hepáticos. Aquí analizamos la elección de mezclas saludables.
El poder nutricional proviene de las altas cantidades de fibra y antioxidantes.
La proteína es esencial para la reparación de tejidos, la salud inmunológica y el desarrollo muscular.
Verifique la etiqueta de información nutricional y evite las variedades con alto contenido de azúcar o sodio agregado.
La consulta nutricional puede mejorar la calidad de vida, la salud y el bienestar de una persona. A nutricionista puede ayudar a las personas con nutrición de precisión o personalizada que se enfoca en el individuo. Los nutricionistas pueden crear planes de alimentación para sus clientes y brindar educación y conocimientos sobre las opciones de alimentos adecuadas.
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