Los quiroprácticos entienden la necesidad de tratar todo el cuerpo para reducir y aliviar el dolor. Muchos tipos de dolor son causados por la inflamación. La inflamación es una respuesta natural y saludable a una lesión; sin embargo, la inflamación crónica no lo es. La inflamación crónica de bajo grado puede provocar problemas de salud como obesidad, diabetes, artritis, demencia, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y cáncer. Si no se trata, la inflamación crónica puede extenderse por todo el cuerpo, causando dolor y agravamiento. Cuando se trata de la salud nutricional, los alimentos pueden empeorar el dolor crónico. Los quiroprácticos y los médicos recomiendan una dieta antiinflamatoria para el dolor crónico.
Cuando el cuerpo se lesiona, el sistema nervioso envía señales al sistema inmunitario para que envíe sustancias químicas y glóbulos rojos y blancos nuevos necesarios para la curación. El sistema inmunitario funciona correctamente cuando combate las infecciones al activarse cuando el cuerpo reconoce cualquier cosa extraña que ingrese al sistema. Esto podría ser polen de plantas, productos químicos o microbios invasores. Los estudios muestran que las personas obtienen el 50 por ciento de sus calorías del azúcar, la harina blanca, el aceite vegetal y los aceites de semillas industriales. Se sabe que estos alimentos aumentan la inflamación en el cuerpo. Comer alimentos que activan el sistema inmunológico, como las harinas blancas refinadas o el azúcar, crea una inflamación que no se apaga porque la información enviada constantemente señala una lesión que exacerba la inflamación y el dolor.
Los siguientes alimentos deben evitarse o limitarse tanto como sea posible:
Algunos de estos alimentos se han asociado con enfermedades crónicas que incluyen:
Pueden contribuir al aumento excesivo de peso, otro factor de riesgo para la inflamación.
Los alimentos que deben incluirse en la dieta para la reducción de la inflamación incluyen:
Los alimentos ricos en antioxidantes naturales incluyen manzanas y arándanos. Los antioxidantes son moléculas reactivas que pueden reducir la cantidad de radicales libres en la dieta. Un radical libre es una molécula que tiene el potencial de alterar y dañar las células del cuerpo. Las células dañadas aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades.
La fisioterapia quiropráctica fortalece el cuerpo fortaleciendo el sistema inmunológico eliminando cualquier bloqueo. Esto mantiene el flujo natural de sangre y nutrientes en todo el cuerpo, aumentando las defensas del sistema inmunológico. Cambiar a una dieta antiinflamatoria puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, pero puede ser un ajuste desafiante. Discuta las opciones disponibles para administrar alivio del dolor e inflamación
Muchas personas piensan que la ganancia muscular solo es necesaria para los atletas. No todo el mundo quiere ser musculoso, pero todo el mundo necesita ser capaz de combatir la enfermedad de la infección. El músculo se compone principalmente de agua y proteínas. La proteína es un macronutriente esencial que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Cuando el cuerpo entra en un estado de estrés como el de enfermarse, las demandas de proteínas del cuerpo aumentan repentinamente hasta cuatro veces la cantidad que normalmente se requiere. Si el cuerpo no obtiene la proteína necesaria de los alimentos, comenzará a tomar lo que necesita de los músculos y comenzará a descomponerlos. Si los músculos no están lo suficientemente desarrollados o subdesarrollados, el cuerpo reduce su capacidad y fuerza para combatir infecciones y aumenta las posibilidades de futuras infecciones.
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