Introducción

Muchas personas utilizan sus músculos inferiores para moverse y mantenerse activos, ya que cada músculo hace su trabajo y permite la movilidad a la Caderas y muslos. En los deportes, los músculos de los muslos se utilizan constantemente para extender las piernas y doblar las rodillas, lo que permite que una fuerza poderosa gane cualquier competición de deportes. Al mismo tiempo, varios deportes lesiones, puede ocurrir en las caderas, los muslos y las piernas y puede afectar los músculos causando dolor e incomodidad en las extremidades inferiores. Una lesión en los isquiotibiales es una de las lesiones más comunes que pueden afectar a los muslos, lo que puede provocar que muchos atletas deban retirarse de su deporte favorito para recuperarse de la lesión. El artículo de hoy analiza el músculo isquiotibial, cómo los puntos gatillo se correlacionan con una distensión del tendón de la corva y cómo varios estiramientos pueden reducir la tensión muscular en los isquiotibiales. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados que incorporan múltiples métodos en las extremidades inferiores del cuerpo, como tratamientos para el dolor en la parte superior del muslo y la cadera que se correlacionan con el dolor de los puntos gatillo miofasciales, para ayudar a las personas a lidiar con los síntomas del dolor a lo largo de los músculos isquiotibiales. Alentamos y agradecemos a los pacientes al remitirlos a proveedores médicos asociados en función de su diagnóstico, especialmente cuando sea apropiado. Entendemos que la educación es una excelente solución para hacer preguntas complejas a nuestros proveedores a pedido del paciente. Dr. Jimenez, DC, utiliza esta información únicamente como un servicio educativo. Renuncia de responsabilidad:

¿Qué son los músculos isquiotibiales?

 

¿Experimenta dolor en la parte posterior de la parte superior del muslo? Al caminar de un lugar a otro, ¿escucha un chasquido en la parte posterior de su muslo? ¿O está lidiando con sensibilidad muscular en la parte posterior de la parte superior del muslo? Muchos de estos síntomas se correlacionan con problemas que afectan los tendones de la corva y causan que los puntos gatillo afecten la parte superior de los muslos. Como uno de los músculos más complejos que comprende tres músculos (semitendinoso, semimembranoso, bíceps femoral), el Tendones de la corva juegan un papel crucial en las actividades diarias. Desde acciones simples como ponerse de pie hasta movimientos explosivos como correr o saltar, los isquiotibiales se conocen como músculos posteriores del muslo que parten de la pelvis y discurren por detrás del fémur y cruzan las articulaciones femoroacetabular y tibiofemoral. Los músculos isquiotibiales del cuerpo desempeñan un papel destacado en la extensión de la cadera y son un estabilizador dinámico de la articulación de la rodilla. Hasta ese punto, los músculos isquiotibiales son el músculo más susceptible que sucumbe a las lesiones que pueden provocar discapacidad en las piernas y afectar las actividades diarias.

 

Tensión de isquiotibiales y puntos gatillo

 

Dado que los isquiotibiales son los músculos más susceptibles que pueden sucumbir a las lesiones, el músculo tarda un tiempo en sanar, dependiendo de la gravedad del daño. Estudios revelan que los isquiotibiales pueden sufrir lesiones cuando una persona está corriendo o corriendo debido a su disposición anatómica, lo que hace que los músculos se tensen. Hasta ese punto, dependiendo de cuánta fuerza haya impactado los isquiotibiales, las lesiones pueden provocar 3 de los siguientes:

• Grado 1: dolor o hinchazón leves (sin pérdida de función)
• Grado 2: ruptura parcial identificable del tejido con dolor e hinchazón moderados (pérdida mínima de función)
• Grado 3: interrupción completa del tejido con dolor intenso e hinchazón (pérdida total de la función)

El dolor que experimentan los pacientes puede ser doloroso al caminar, lo que hace que cojeen. En “Myofascial Pain and Dysfunction”, escrito por la Dra. Janet G. Travell, MD, se afirma que cuando los pacientes sufren dolor en los isquiotibiales, podría estar potencialmente asociado con los puntos gatillo a lo largo de los tres músculos, causando dolor y discapacidad en el muslos superiores. El libro también menciona que cuando los puntos gatillo afectan los isquiotibiales, puede provocar una inhibición muscular, comprometiendo la estabilidad de la cadera. Otro problema que los puntos desencadenantes asociados con la distensión de los isquiotibiales causan en el cuerpo es que cuando las personas están sentadas es probable que experimenten dolor posterior en las nalgas, la parte superior de los muslos y la parte posterior de las rodillas. Afortunadamente, hay varias formas de reducir el dolor a lo largo de los músculos isquiotibiales. 

 

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Punto desencadenante de la semana: isquiotibiales: vídeo

¿Ha tenido dolor en la parte posterior de la parte superior de los muslos? ¿Se siente incómodo cuando está sentado? ¿O te duelen los isquiotibiales o los sientes tensos después de correr durante mucho tiempo? Las personas que tienen problemas en los isquiotibiales podrían tener tensión muscular asociada con los puntos gatillo. Los músculos isquiotibiales juegan un papel vital en el cuerpo, ya que le permiten al individuo caminar, correr, doblar las rodillas e incluso extender las piernas. Los músculos isquiotibiales también son los más susceptibles a las lesiones, causando discapacidad en las piernas. Estudios revelan que los puntos gatillo asociados con los músculos isquiotibiales pueden provocar dolor o irritabilidad en las fibras musculares que pueden interferir con la biomecánica y el funcionamiento normal de las extremidades inferiores. El video de arriba explica dónde se encuentran los isquiotibiales y cómo los puntos gatillo pueden causar dolor referido a los isquiotibiales. Hasta ese punto, los puntos gatillo pueden afectar la capacidad de una persona para caminar y afectar los músculos circundantes en la parte inferior del cuerpo mientras simulan otras afecciones crónicas.

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Varios estiramientos para reducir la tensión muscular en los isquiotibiales

 

Cuando los isquiotibiales se lesionan, el tasa de curación por lo general depende de la gravedad de la lesión en los isquiotibiales. Si una lesión en el tendón de la corva es leve, los desgarros o las distensiones pueden sanar en aproximadamente tres a ocho semanas, y si la lesión en el tendón de la corva es grave, los desgarros o las distensiones pueden durar hasta tres meses. Cuando los isquiotibiales están tensos y a punto de desgarrarse, muchas personas deberían dejar de abusar del músculo. Varios estiramientos pueden reducir la tensión muscular en los isquiotibiales y aliviar la tensión de los isquiotibiales para permitir la movilidad de regreso a las piernas. Estudios revelan que la compresión isquémica manual en los músculos de la parte superior del muslo puede reducir significativamente el dolor en las extremidades inferiores. Esto le permite al individuo manejar los puntos de activación asociados con los isquiotibiales y reducir las posibilidades de que vuelvan a ocurrir en las piernas.

 

Conclusión

Como el músculo más importante en las extremidades de la parte inferior del cuerpo, los isquiotibiales juegan un papel crucial en el cuerpo, ya que le permiten al individuo caminar, correr y estar de pie sin sentir dolor. Sin embargo, aunque son músculos importantes, son susceptibles a lesiones. Cuando los isquiotibiales se lesionan, el proceso de recuperación varía según la gravedad y puede desarrollar puntos gatillo a lo largo de las fibras musculares. Hasta ese punto, causa dolor referido a lo largo del músculo de la parte superior del muslo y afecta la capacidad de caminar de una persona. Afortunadamente, la incorporación de varios estiramientos en los isquiotibiales puede aliviar el dolor y reducir la recurrencia de los puntos gatillo en el músculo. Esto permite que la movilidad regrese a las piernas y muchas personas pueden reanudar sus actividades diarias.

 

Referencias

Esparza, Danilo, et al. "Efectos de la compresión isquémica local en los puntos gatillo miofasciales latentes de las extremidades superiores: un estudio del dolor subjetivo y el rendimiento motor lineal". Investigación y práctica de rehabilitación, Hindawi, 4 de marzo de 2019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6425406/.

Poudel, Bikash y Shivlal Pandey. "Lesión en el tendón de la corva - Statpearls - Estantería NCBI". En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 28 de agosto de 2022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

Rodgers, Cooper D y Avaias Raja. “Anatomía, Pelvis Ósea y Miembro Inferior, Músculo Isquiotibial”. En: StatPearls [Internet]. La isla del tesoro (Florida), StatPearls Publishing, 29 de enero de 2022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.

Thummar, Ravindra C, et al. "Asociación entre los puntos gatillo en el tendón de la corva, la parte posterior de la pierna, los músculos del pie y la fasciopatía plantar: un estudio transversal". Journal of Bodywork and Movement Therapies, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., 7 de agosto de 2020, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33218537/.

Travell, JG, et al. Dolor y disfunción miofascial: el manual de puntos gatillo: vol. 2: las extremidades inferiores. Williams y Wilkins, 1999.

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