A medida que el clima se vuelve más frío, las personas pueden sentir que sus músculos y articulaciones suelen estar rígidos y experimentar más dolores y molestias.. Esto es aún más evidente para las personas que trabajan al aire libre durante el invierno o con dolencias / condiciones específicas. El clima más frío puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones musculoesqueléticas e intensificar la afección.
Las Personas con Discapacidades condiciones artríticas puede encontrar que los síntomas se agraven. Esto puede alejar a las personas de sus actividades habituales. Condiciones como la artritis reumatoide y la osteoartritis tienden a no reaccionar bien a los cambios atmosféricos repentinos, lo que empeora los síntomas. Sin embargo, las personas son muy conscientes de cómo se siente y se mueve su cuerpo cuando hay un clima más frío con o sin condiciones existentes. El movimiento se ralentiza y, al intentar moverse, los músculos pueden contraerse involuntariamente, provocando tensión y rigidez. Esto generalmente resulta en dolor y molestias. Sentirse cálido, seguro y cómodo es esencial para la salud general del cuerpo. El uso excesivo y el esfuerzo excesivo pueden aumentar el riesgo de lesiones en temperaturas más frías.
El ejercicio aeróbico puede incluir:
El entrenamiento de resistencia puede incluir: â € ¯
www.cdc.gov/niosh/topics/coldstress/
Heil, Kieran y col. "Lesiones por clima frío por congelación y no congelación: una revisión sistemática". Boletín médico británico vol. 117,1 (2016): 79-93. doi: 10.1093 / bmb / ldw001
Kowtoniuk, Robert A y col. "Lesiones cutáneas por clima frío en el ejército de los EE. UU." Cutis vol. 108,4 (2021): 181-184. doi: 10.12788 / cutis.0363
Long, William B 3rd y col. "Lesiones por frío". Revista de efectos a largo plazo de los implantes médicos vol. 15,1, 2005 (67): 78-10.1615. doi: 15 / jlongtermeffmedimplants.v1.80.iXNUMX
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