Vitamina B12 y lesiones en los hombros
Vitamina B12 y lesiones en los hombros. La mayoría de las lesiones de hombro involucran músculos, ligamentos y tendones. Las personas que realizan movimientos / movimientos repetitivos de los brazos, constantemente levantan objetos como parte de su trabajo y los atletas que usan sus brazos repetidamente tienen un aumento en el desarrollo o la experiencia de lesiones y problemas en el hombro. Las lesiones de hombro son causadas comúnmente por actividades físicas que involucran:
- Movimientos excesivos
- Movimientos repetitivos
- Movimientos por encima de la cabeza
- Los deportes como la natación, el tenis, el lanzamiento y el levantamiento de pesas implican estos movimientos repetitivos de brazos y hombros que contribuyen a las lesiones en los hombros.
- Las lesiones también pueden ser provocadas por actividades cotidianas como lavar / pintar paredes, colgar cortinas / plantas y jardinería.
Síntomas de lesiones en el hombro
Si hay molestias y / o dolor en y alrededor del hombro, aquí hay algunas formas de analizar la situación.
- ¿Hay rigidez en o alrededor del hombro?
- ¿Puede girar el brazo a través del rango normal de movimiento activo?
- ¿Siente el hombro como si pudiera salirse o salirse de su cavidad?
- ¿Falta fuerza en el hombro para las actividades diarias normales?
Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas fue sí, las personas deben consultar a un cirujano ortopédico y / o quiropráctico para obtener ayuda para determinar el problema y su gravedad.
Categorías de lesiones
Las personas a menudo subestiman el alcance de una lesión y, por lo general, simplemente empujan / juegan a través del malestar y el dolor. Así de poderoso es el cerebro, ya que ignora el dolor constante, la debilidad o la limitación del movimiento de las articulaciones. Las lesiones y problemas de hombro se agrupan en las siguientes categorías.
Inestabilidad
Esto es cuando una articulación del hombro se mueve / cambia o se ve forzada a salir de su posición normal. Esto se llama inestabilidad y puede provocar la dislocación de las articulaciones del hombro. Las personas experimentarán dolor al levantar los brazos. Puede sentir como si el hombro se estuviera saliendo.
Instrucción
El pinzamiento es causado por un roce / fricción excesivo de los músculos contra la parte superior del omóplato, conocido como el acromion. El pinzamiento puede ocurrir durante actividades físicas que requieren un movimiento excesivo del brazo por encima de la cabeza. Se recomiendan exámenes y cuidados médicos para la inflamación, ya que eventualmente podría conducir a una lesión más grave.
lesiones
Bursitis
La bursa son los sacos llenos de líquido que amortiguan las articulaciones. Estos pueden hincharse e irritarse por movimientos repetitivos, caídas u otras lesiones. Las personas notarán más el dolor al mover / rotar el hombro.
Desgarro de cartílago
El cartílago: el acolchado de goma que rodea el borde de la articulación del hombro puede dañarse por movimientos repetitivos, estiramiento excesivo, caídas o por una fuerza intensa en el hombro. Con este tipo de lesión, las personas sienten dolor cuando se estiran las manos por encima de la cabeza, debilidad y / o sentimientos de agarrar, bloquear y rechinar.
Desgarro del manguito rotador
El manguito de los rotadores Consiste en un grupo de músculos y tendones que mantienen el brazo en su lugar y permiten levantar el brazo hacia arriba y por encima de la cabeza. Puede dañarse por el uso excesivo, las caídas y el desgaste regular con la edad. El dolor a menudo se presenta por la noche, al levantar objetos, y podría producirse un crujido al intentar moverse o rotar.
Hombro congelado
Esta condición limita el movimiento de la articulación. Lo que sucede es bandas anormales de tejido llamadas adherencias se acumulan en la articulación y restringen el movimiento. El hombro puede congelarse por no usarlo. Esto podría deberse a que el dolor o la cirugía hacen que una persona lo use menos. Aquí es cuando las adherencias comienzan a acumularse.
Separación
Esta lesión afecta la articulación donde se unen la clavícula y el omóplato. Se conoce como articulación acromioclavicular o AC. Una caída o un impacto fuerte pueden desgarrar los ligamentos que lo mantienen unido. Si la clavícula se sale de su lugar, se forma / se desarrolla un bulto en la parte superior del hombro.
Fractura
Un hueso puede romperse o agrietarse debido a un accidente automovilístico, caer o recibir un golpe fuerte. Las fracturas más comunes son las de la clavícula (clavícula) y el húmero (hueso del brazo más cercano al hombro). Este tipo de lesión causa mucho dolor y hematomas. Si la clavícula está rota, el hombro puede ceder con la incapacidad de levantar el brazo.
Vitamina B12
Las lesiones del manguito rotador involucran tejido conectivo disfuncional y / o dañado. Esto podría ser de alteración de la síntesis de colágeno La vitamina B12 ayuda a combatir la inflamación. y juega un papel importante en la formación de colágeno. El estado bajo de vitamina B12 puede estar directamente relacionado con las citocinas proinflamatorias. Esto significa que la falta de vitamina B12 aumenta la inflamación.
Los investigadores siguieron a un grupo de personas para determinar si sus niveles individuales de vitamina B12 se correlacionaban con un mayor riesgo de desgarro del manguito rotador. Para comenzar el estudio, se midieron los niveles de vitamina B12 junto con otros nutrientes que incluían:
- Vitamina D
- Zinc
- Calcio
- Magnesio
- Folato
Homocisteina y también se midieron los biomarcadores de azúcar en sangre, que están asociados con el metabolismo de la B12. La homocisteína es un metabolito que se acumula en la sangre cuando los nutrientes específicos, como B12, folato o B6, se vuelven deficientes. Los niveles elevados de homocisteína pueden ser dañinos y causar daño a los vasos sanguíneos y al tejido cerebral cuando no se desintoxican adecuadamente. En el estudio, los niveles de homocisteína no difirieron entre los grupos, pero los niveles de vitamina B12 fueron significativamente diferentes.
- Los pacientes que se incluyeron eran un grupo sano que no tuvo ninguna lesión en el manguito de los rotadores durante el estudio.
- El segundo grupo experimentó un desgarro del manguito rotador que requirió cirugía durante el estudio.
- Con los diversos nutrientes medidos, solo la vitamina B12 y la vitamina D mostraron diferencias. Con B12 y D más bajos en el grupo que tuvo la lesión en el hombro.
- Específicamente, los niveles de B12 en el grupo sano fueron 627 pg / mL comparado con 528 pg / mL en el grupo lesionado. Esta fue una disminución del 16%.
Estos subclínicos las deficiencias generalmente se pasan por alto con las pruebas de suero tradicionales por eso pruebas nutricionales funcionales está clínicamente recomendado.
Pruebas de composición corporal
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Referencias
Sociedad Estadounidense de Cirugía de la Mano: dolor de hombro.
Academia Estadounidense de Médicos de Familia: Dolor de hombro.
Trastornos musculoesqueléticos de BMC, abril de 2021
Cleveland Clinic: Tendinitis del manguito rotador Tendinitis del hombro.
Monica, James y col. Lesiones agudas de hombro en adultos. Médico de familia estadounidense vol. 94,2 (2016): 119-27.
OrthoInfo: Dolor de hombro y problemas comunes de hombro, Programa de acondicionamiento del manguito rotador y el hombro.
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