¡La quiropráctica y la aptitud para la ciática son beneficiosos para todos!
- Demasiado sentado, que la mayoría de nosotros estamos haciendo estos días
- Lesiones laborales
- Lesiones por accidentes automovilísticos
- Lesiones deportivas
- Movimientos torpes / movimientos que tiraron del nervio ciático en la dirección incorrecta
- Nervio ciático torcido con otros músculos.
- Espasmos musculares de espalda y piernas
- Hernia de disco
- Enfermedad degenerativa del disco
- Hernia
Un diagnóstico adecuado / correcto es esencial
A El diagnóstico correcto de la causa es fundamental. para ayudar al quiropráctico a formular un plan de tratamiento óptimo personalizado. Las personas pueden experimentar los mismos síntomas en todos los ámbitos, sin embargo, a pesar de las similitudes, la ciática requiere un enfoque de tratamiento cuidadoso y personalizado. Un plan de tratamiento ideal a menudo requiere un régimen de ejercicio muy específico y un programa de ajuste quiropráctico. Por lo tanto, no existe una solución única para todos. La ciática se puede tratar eficazmente con el enfoque quiropráctico adecuado con una alta tasa de éxito para aliviar los síntomas. El tratamiento eficaz de la ciática requiere un tratamiento directo de la causa específica, en lugar de utilizar técnicas que solo enmascaran el dolor. Ejemplo: Si una hernia de disco es la causa principal, la ciática puede aliviarse reduciendo el abultamiento del disco, Así bajar la irritación / inflamación y compresión del nervio ciático.El tratamiento de la ciática depende de la causa
Un régimen de estiramiento para la ciática causada por disco herniado en la espalda baja será diferente a los estiramientos para tratar estenosis de la columna lumbar. Comprender cómo la ciática es la clave para desbloquear un plan de tratamiento que funcionará para minimizar el dolor y la inflamación.El ejercicio puede ayudar
El ejercicio y la aptitud para la ciática ayudarán a aliviar el dolor ciático de diversas formas. Éstos incluyen:- Alivia la presión sobre el nervio ciático.
- Ayuda a reducir la inflamación.
- An aumento de cortisol producido durante el ejercicio puede reducir la inflamación
- Mejora el rango de movimiento, que reduce el estrés en la columna
- Los niveles más altos de actividad generan adrenalina y endorfinas, para ayudar a combatir el dolor.
Beneficios quiroprácticos
Sin embargo, La aptitud para la ciática y el ejercicio por sí solos no son la solución completa para tratar el dolor ciático crónico.. Los ajustes quiroprácticos junto con la prevención quiropráctica son necesarios para restaurar la estabilidad e integridad de la columna. Cuando se usa en combinación con ejercicio, la realineación y las correcciones pueden surtir efecto antes y mantener una salud espinal óptima. Cuando las personas acondicionan y fortalecen su cuerpo, La musculatura que sostiene la columna recibe un refuerzo masivo. Esto minimiza las posibilidades de inclinación pélvica recurrente de músculos centrales debilitados. efectos a largo plazo de la ciática fitness / ejercicio y manipulación quiropráctica espinal / cadera trabajen juntos para formar una combinación perfecta.Aptitud para la ciática
efectos verdaderamente a largo plazo de alivio del dolor y una mejor calidad de vida, un tratamiento quiropráctico el plan es muy recomendable. Los ajustes específicos y la realineación con un programa de acondicionamiento físico para la ciática promoverán una salud y un bienestar óptimos.Reducir el dolor lumbar con ortopedia
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Castores, Kristen M et al. "Efecto del entrenamiento físico sobre la inflamación crónica". Clinica chimica acta; revista internacional de química clínicavol. 411,11-12 (2010): 785-93. doi:10.1016/j.cca.2010.02.069 Coulombe, Brian J et al. "Ejercicio de estabilidad central versus ejercicio general para el dolor lumbar crónico". Revista de entrenamiento atléticovol. 52,1 (2017): 71-72. doi:10.4085/1062-6050-51.11.16Publicar descargos de responsabilidad
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