La curación tiene lugar en casa.

Q: Recientemente diagnosticado con un disco abultado en C5-C6, esta ahí ¿Qué puedo hacer en casa para aliviar mi dolor?
— El Paso, TX.

A: Gran pregunta porque cualquiera que se haya despertado con un cuello rígido puede relacionarse. Esta es el área más común de hernia en el cuello. Es altamente susceptible a uso y desgaste regular pero una mala postura del cuello, como mirar un teléfono por mucho tiempo y una mecánica de movimiento inadecuada también puede ser una causa.

Cuidarse sin tener que ir al médico es muy importante y es fundamental aprender Métodos y técnicas de curación adecuados..

Los profesionales de la salud dirán que la mayor parte de la curación se lleva a cabo en el hogar.

Hay varias formas de reducir el dolor en el hogar, pero recuerde que hay un apunte cuando los síntomas justifiquen la atención médica profesional.

 

 

Buenas noticias

Abultamiento y hernias discales generalmente sanan dentro de los seis meses, y menos del 10% alguna vez necesita cirugía.

El tratamiento no quirúrgico para los discos abultados cervicales generalmente es suficiente para aliviar el dolor y la mejor parte es que puede realizar muchos de estos tratamientos usted mismo.

Bajo la supervisión de un quiropráctico / terapeuta, estos tratamientos se pueden utilizar en el hogar o con la asistencia.

Almohada cervical

Una almohada adecuada ayudará a mejorar la calidad del sueño y también le dará al cuello el soporte y la posición adecuados para sanar.

 

 

Los remedios herbarios

El enfoque natural de los medicamentos también es bienvenido. Hay muchos suplementos herbales para ayudar a aliviar el dolor. Ahi esta crema de capsaicina, que puede aplicar y ayuda a reducir el dolor.

Terapia de hielo y calor.

El hielo debe aplicarse en una bolsa o toalla por intervalos de minutos 15-20, dos o tres veces al día. El tratamiento con calor llega en las últimas etapas de la terapia, pero sigue la misma técnica de intervalos de encendido y apagado.

Tracción sobre la puerta

Esta terapia es muy efectiva para ayudar aliviar el dolor y los espasmos musculares. Su cabeza y cuello están unidos a un arnés. Esto está conectado a una cuerda que está conectada a un sistema de polea que va Más de a puerta de tu casa. Luego, mientras está sentado, recostado o acostado, realiza el ejercicio.

Ejercicios de movimiento

Estos ejercicios ayudan al cuello a recuperar su rango completo de movimiento. Esto evita la rigidez y también ayuda a fortalecer los músculos del cuello. Un terapeuta o un quiropráctico pueden mostrar una variedad de ejercicios dependiendo del área de la lesión / rigidez.

Sin embargo, si el dolor no desaparece, un fisioterapeuta / quiropráctico puede ser su mejor opción. La fisioterapia pasiva incluye:

• Ultrasonido
• DIEZ estimulación nerviosa eléctrica
• Tracción leve del cuello

Estas las opciones de tratamiento no son invasivas y efectivamente ayuda a controlar el dolor. Siempre es importante recordar que si su dolor continúa o comienza a empeorar, informe a su médico y obtenga atención médica.

Alineación quiropráctica

Si el dolor continúa, puede ser derivado a un quiropráctico para la alineación de la columna.

Los quiroprácticos son expertos en el tratamiento de afecciones del cuello.  Alineando el segmentos cervicales del cuello es imprescindible ya que la lesión puede regresar si los discos cervicales no están alineados correctamente o incluso empeoran. El tratamiento quiropráctico puede aliviar y también detener la degeneración de la columna cervical.

---

* Cuello * Dolor de alivio quiropráctico | El paso tx

 

---

Recursos NCBI

Las personas tienen un 70% de probabilidad de desarrollar vidas con dolor de cuello y el dolor de cuello es un tema importante que afecta la productividad económica en la sociedad moderna. El dolor de cuello es un trastorno musculoesquelético relacionado con el trabajo que puede ocurrir cuando una persona trabaja durante mucho tiempo o con una intensidad alta. Un aumento en el número de personas que visitan hospitales con dolor en el cuello, las extremidades superiores y la cabeza como resultado de una tensión excesiva. Las terapias caseras pueden ayudar a reducir el dolor.