Asesor personal sonriente hablando con un cliente en su oficina ligera y acogedora
En el ajetreado mundo de hoy, las personas necesitan un poco de ayuda cuando se trata de dejar de lado los comportamientos negativos / negativos y adoptar / adoptar comportamientos positivos para mantener una salud y un estilo de vida óptimos. Aquí es donde un entrenador de salud entra en juego.
Más adultos en los Estados Unidos tienen una enfermedad crónica y alrededor del treinta por ciento tiene dos o más.
Muchos profesionales de la salud no saben cómo aconsejar a los pacientes sobre una vida saludable y, si lo hacen, la información se limita a conocimientos muy básicos como hacer ejercicio y comer de manera saludable. Con este tipo de información y no mucho entusiasmo, los pacientes no son va a escuchar o hacer cambios duraderos.
Muchos proveedores no escuchan lo que está sucediendo y simplemente les dicen a los pacientes qué hacer, en lugar de discutir las mejores opciones que tienen para su salud. Las personas a las que se les dice qué hacer son no es probable que escuche o actúe de acuerdo con las recomendaciones.
Un entrenador de salud crea con usted un plan personalizado de salud que se adapta a su vida, te pone en marcha, establece una estrategia para los desafíos y te ayuda a superar! Esto es lo que hace un entrenador de salud.
Esto permite a las personas realizar cambios de comportamiento significativos que durarán para siempre.
El coaching se centra en:
Estos tienen como objetivo involucrar activamente a los pacientes en un cambio de comportamiento positivo.
Los entrenadores de salud se hacen cargo de los pacientes donde quiera que estén en su salud. Un individuo puede ser saludable y solo quiero un consejo a individuos que no son saludables con problemas de peso, enfermedades crónicas, enfermedades o todo lo anterior.
El objetivo es ayudar a las personas a aprender técnicas de autogestión. El entrenador enseña, motiva y crea estrategias con el individuo para hacer decisiones educadas / informadas eso se convertirá en hábitos saludables regulares.
El coaching viene en forma de:
Así es como se desarrollan actitudes y comportamientos saludables.
Se tiene en cuenta el historial de salud del paciente. Entonces el entrenador pregunta:
Los pacientes a menudo no saben dónde están desde una perspectiva de salud y pueden no estar seguros de cómo explicarlo. Aquí es donde los entrenadores de salud y su capacitación pueden analizar cualquier pregunta / problema que pueda tener un paciente.
Un entrenador de salud analizará el estado de salud de un paciente basándose en lo siguiente:
Este inventario de salud es para que el paciente reflexione sobre su estado de salud y dónde quiere estar.
Los pacientes son bienvenidos y animados a hacer preguntas sobre el plan, hacer cambios, restablecer objetivos, etc.
La motivación puede venir en varias formas. A medida que las personas aprenden de varias maneras, también lo son las estrategias de motivación para que los pacientes ejerzan el comportamiento positivo descrito en su plan de tratamiento. Algunas formas en que los entrenadores motivan son:
Seis etapas de cambio de comportamiento:
Existen diferentes estrategias para superar cada etapa y pasar a la siguiente hasta que se logre el comportamiento positivo.
Los pacientes reciben ayuda al determinar qué quieren cambiar sobre su salud en función de lo que ven y
Los cambios más importantes para ellos. No hay una respuesta correcta, ya que es diferente para todos.
Los entrenadores alientan al paciente a identificar sus valores y lo que es más importante para cada individuo.
Éstos incluyen:
Los valores comienzan temprano en la infancia y se vuelven a evaluar a medida que avanza la vida, y pueden cambiar.
La claridad es importante para ayudar al paciente a desarrollar la autoconciencia para tomar decisiones inteligentes y mantenerse equilibrado.
Un entrenador puede hacer preguntas como:
Para algunos, identificar el comportamiento negativo puede ayudar, a medida que el paciente crece y se da cuenta de cómo está cambiando su salud, sus valores comienzan a cambiar.
Esta información ayuda a crear un plan de acción junto con pasos para ayudar a la toma de decisiones del paciente.
Al trabajar con el paciente para determinar objetivos y crear pasos, se crean herramientas y métodos que ayudan a garantizar que el paciente comprenda su papel en la salud.
Los entrenadores preguntan a los pacientes lo que saben y ¿Qué les gustaría saber? No hay preguntas incorrectas, ya que cuanto más sepa un individuo, y cuanto más sepa el entrenador sobre el paciente, mejor será el plan de tratamiento.
Si el paciente no entiende, el proceso se repite hasta que el paciente pueda explicar el plan de tratamiento al entrenador para que todo quede claro.
Esta técnica es reconocida por varias asociaciones, que incluyen:
Antes de establecer metas, los pacientes repasan las áreas principales de su vida que desean mejorar / cambiar.
Estas áreas primarias pueden ser muy similares a los valores del paciente.
Algunos ejemplos son:
Una vez que un paciente ha identificado en qué le gustaría enfocarse, se ponen en práctica sesiones de lluvia de ideas sobre lo que quieren cambiar o mejorar para cada área primaria.
Luego se dividen en objetivos más pequeños en la creación del plan de acción principal.
A medida que el paciente avanza, está más motivado y alentado a asumir desafíos más grandes.
Los pacientes entienden qué áreas de su vida quieren mejorar / cambiar.
Con las áreas primarias conocidas, el paciente comienza el desafío de cambiar su estado actual de insalubre a saludable.
Áreas a considerar:
Cuando el paciente esté listo, el entrenador ayudará a desarrollar:
Metas INTELIGENTES que permiten estructura y rastreabilidad y crean hitos claros para el individuo.
Una vez que un entrenador de salud comprende a dónde quiere ir el paciente, la siguiente fase es la planificación.
Los pacientes ayudan a crear su plan de tratamiento.
Este plan es un acuerdo entre el paciente y el entrenador de salud que describe el cambio de comportamiento que el paciente quiere hacer, cómo lo hará y su compromiso con el resultado final.
Ejemplo de objetivos que un paciente seguirá para perder peso:
Estas pequeñas tareas facilitan que el paciente vea su progreso.
El entrenador consultará regularmente con el paciente para asegurarse de que se apegue al plan.
Los entrenadores de salud pueden garantizar que un paciente tenga un apoyo motivador constante al crear un plan de seguimiento que funcione en conjunto con su plan de tratamiento primario.
La atención de seguimiento puede incluir horarios para Exámenes o pruebas físicas, referencias y recomendaciones para mantener un desarrollo de comportamiento positivo.
Los entrenadores y los pacientes trabajan juntos para crear objetivos realistas para el futuro.
A medida que el paciente progresa, el entrenador de salud puede hacer recomendaciones adicionales o trabajar con el paciente para ajustar su plan o asegurarse de que el paciente sepa a quién acudir si tiene preguntas.
Una vez que se logran los objetivos, es importante contar con el apoyo para continuar con el comportamiento positivo. Las fuentes tradicionales de apoyo incluyen:
Es posible que los pacientes no siempre tengan acceso a apoyo externo, los entrenadores también les enseñan a los pacientes cómo encontrar apoyo positivo en diversas actividades en la ciudad que pueden ayudar a los pacientes y a sus pacientes. salud en general.
At Clínica de bienestar funcional y quiropráctica médica de lesiones tenemos el El equipo de profesionales de la salud mejor calificado para llevarlo a su mejor salud óptima.
Fred Foreman es un entrenador de baloncesto que depende de su salud y bienestar general para poder participar en sus responsabilidades diarias. Como resultado, el entrenador Foreman comenzó el Programa de desintoxicación diurna 6, diseñado para ayudar a renovar y mejorar las capacidades de limpieza y desintoxicación del cuerpo humano.
La buena salud se basa en dieta y ejercicio. El objetivo es mejorar continuamente manteniendo hábitos saludables que desarrollen comportamientos más saludables. No tienes que hacer nada drástico. Te resultará más fácil hacer cambios si comienzas poco a poco y gradualmente cambias hacia un estilo de vida que sea mejor para ti. ¡Un entrenador de salud puede ayudarlo a operar y rendir al más alto nivel!
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Su entrenador de salud personal El Paso, TX." no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
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