La espina lumbar, o en la parte baja de la espalda, toma mucho estrés y tensión a lo largo del día. La columna vertebral proporciona estabilización para todo el cuerpo, y la columna lumbar es la más afectada por gran parte del movimiento y la actividad. Este desgaste aparece como dolor en la parte inferior de la espalda en muchas personas. los Asociación Americana de Quiropráctica estima que 31 millones de estadounidenses tienen dolor lumbar en algún momento de sus vidas. La principal causa de discapacidad es el dolor lumbar, no solo en los EE. UU. sino en todo el mundo.

¿Qué es la columna lumbar?

Situada en la parte inferior de la espalda, la región lumbar es la parte de la columna que comienza debajo de los omóplatos, unas cinco o seis pulgadas, en la lordosis (donde se curva hacia el abdomen). Hay cinco vértebras que forman la columna lumbar, L1 a L5, que también resultan ser las vértebras no fusionadas más grandes de toda la columna vertebral. Las vértebras inferiores soportan más peso que las vértebras superiores, por lo que están construidas para ser más resistentes, pero también son más propensas a lesiones y degradación.

La vértebra L5 se encuentra con el S1 (el sacro) en la articulación lumbosacra. Es esta articulación la que proporciona la mayor parte del rango de movimiento, incluida la flexibilidad de rotación de las caderas y la pelvis, lo que les permite girar durante el movimiento, como correr y caminar.

La médula espinal termina alrededor del L1 y muchas raíces nerviosas que se originan en la médula espinal forman lo que se llama cauda equina. Estos nervios bajan por la columna y se ramifican hacia las piernas, los glúteos y los pies. La apariencia se asemeja a la cola de un caballo, de ahí el nombre. Debido a que la médula espinal no se extiende hacia el área lumbar, la posibilidad de que un problema en la parte inferior de la espalda provoque parálisis o daño en la médula espinal es muy rara.

Dolor de espalda baja

Las causas más comunes de Dolor de espalda Son lesiones de tejidos blandos y problemas mecánicos. Cualquiera de estos puede dañar los discos intervertebrales, comprimir las raíces nerviosas e inhibir la correcta función de las articulaciones de la columna para que no se muevan correctamente. El dolor de espalda baja es más comúnmente causado por un músculo o ligamento tirado o desgarrado, conocido como esguince o distensión. Estas lesiones pueden tener varias causas, que incluyen:

• Postura impropia prolongada
• Levantamiento incorrecto de algo pesado (sin usar tus piernas)
• Lesiones deportivas, en particular aquellas en las que el jugador sufre un alto impacto o donde se producen muchos giros.
• Levantar mientras se tuerce la columna vertebral
• Una caída o movimiento que ocurre repentinamente y pone mucha tensión en el área lumbar

Cuidados quiroprácticos para la columna lumbar

La atención quiropráctica es un tratamiento muy popular y eficaz para el dolor de espalda baja. Un quiropráctico puede ayudar a los pacientes a controlar su dolor de espalda mediante ajustes en la columna y consejos sobre el estilo de vida. Pueden recomendar suplementos, ejercicio y cambios en la dieta. El enfoque de cuerpo entero de la quiropráctica lo convierte en una opción óptima para muchas personas, especialmente para aquellas que no desean tomar medicamentos ni someterse a procedimientos invasivos.

El tratamiento quiropráctico en sí generalmente implica manipulación y movilización de la columna. La manipulación espinal es la técnica en la que piensa la mayoría de la gente cuando piensa en la quiropráctica. Se trata de un empujón del brazo de palanca corta y alta velocidad que se aplica directamente a la vértebra lesionada o que causa el dolor. Esta técnica generalmente alivia el dolor, mejora la función de la columna y restaura el rango de movimiento de la espalda. La movilización es un movimiento de baja velocidad que realiza el quiropráctico para manipular la zona, estirando y moviendo las articulaciones y los músculos.

Estas técnicas generalmente restauran el rango de movimiento y la flexibilidad de la columna vertebral a la vez que reducen el dolor. Para personas con dolor lumbar crónico, el cuidado quiropráctico puede ser un cambio de juego.

Cuidado quiropráctico dolor de espalda baja