Sólo hay que poner un pie delante del otro y que aumentará su cerebro al mismo tiempo.
Esa es la conclusión de un pequeño estudio que descubrió que el impacto del pie al caminar genera ondas de presión en las arterias que aumentan el flujo sanguíneo al cerebro. "Los nuevos datos sugieren firmemente que el flujo sanguíneo cerebral es muy dinámico", afirmaron el investigador Ernest Greene y sus colegas de la Universidad de New Mexico Highlands.
Según los investigadores , actividades como andar en bicicleta, caminar y correr pueden optimizar la función cerebral y la sensación general de bienestar durante el ejercicio.
Cómo el ejercicio Regula de circulación al cerebro
Antes se consideraba que el flujo sanguíneo al cerebro era un proceso involuntario que no se veía afectado por el ejercicio ni por los cambios en la presión arterial . Sin embargo, investigaciones previas han demostrado que el impacto del pie al correr genera ondas retrógradas en las arterias que ayudan a regular la circulación cerebral. Estas ondas están sincronizadas con la frecuencia cardíaca y la zancada del corredor, explicaron los autores del estudio.
Para el nuevo estudio, los científicos examinaron los efectos de caminar, lo que implica un impacto del pie más ligero que correr.
El uso de la tecnología de ultrasonido, que miden las ondas de diámetro de la arteria carótida y la velocidad de la sangre de 12 adultos jóvenes sanos para calcular el flujo de sangre a su cerebro mientras caminaban a un ritmo constante. Los participantes también fueron evaluados en reposo.
El estudio mostró que caminar como resultado un aumento significativo en el flujo de sangre al cerebro. El aumento en el flujo sanguíneo no es tan dramático como al correr, pero es más notable que la observada con el ciclismo, que no implica ningún impacto del pie, dijeron los autores del estudio.
“Lo que es sorprendente es que haya tomado tanto tiempo para nosotros medimos finalmente estos efectos hidráulicos obvias sobre el flujo sanguíneo cerebral”, dijo Greene, el primer autor del estudio. “No es un ritmo de optimización entre el flujo sanguíneo cerebral y ambulating [pie]. las tasas de zancada del pie y sus impactos están dentro del alcance de nuestros ritmos cardíacos normales [sobre 120 / minuto] cuando nos estamos moviendo rápidamente a lo largo “, dijo Greene en un comunicado de prensa de la American Physiological Society.
Se espera que los resultados del estudio serán presentados el lunes en la reunión anual de la sociedad, en Chicago. Los resultados de los estudios presentados en las reuniones suelen ser considerados como preliminares hasta que se publiquen en una revista médica revisada por profesionales.
FUENTE: Sociedad Fisiológica Americana, comunicado de prensa, Abril 24, 2017
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