Dormir más probable que ayudará a los estudiantes de secundaria y preparatoria en Nevada y en todo el país mejor en la escuela, sea más saludable y tomar decisiones más saludables, según un estudio de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.
Epidemiólogo Anne Wheaton con el CDC dice que sólo uno de cada ocho estudiantes en Nevada recibe la cantidad recomendada de sueño, entre las ocho y media y nueve y media horas por noche. Ella dice que la falta de sueño está vinculada con el consumo de alcohol, fumar tabaco y consumo de drogas, así como el bajo rendimiento académico.
“Si no has dormido lo suficiente y estás sentado en el primer período de la escuela, te cuesta más prestar atención y tu memoria no funciona tan bien”, dice. “Si no duermes lo suficiente.â€
Wheaton dice una de las principales causas del problema del sueño es 87 ciento de las escuelas medias y secundarias en Nevada empezar la escuela antes de 8: 30 de la mañana, que no da a los estudiantes tiempo suficiente para obtener la cantidad recomendada de sueño. Ella dice que los retrasos de la pubertad duermen, lo que significa que los adolescentes necesitan más tiempo para ponerse en marcha en la mañana porque sus cuerpos están manteniéndolos más tarde por la noche.
Wheaton señala la Academia Americana de Pediatría emitió una declaración de política del año pasado instando a escuelas secundarias y preparatorias para modificar las horas de inicio para no antes de 8: 30 am para ayudar a los estudiantes en dormir lo suficiente para mejorar su salud en general.
“No dormir lo suficiente tiende a afectar tu apetito, por lo que comes más, estás más fatigado, por lo que es menos probable que hagas ejercicio”, dice Wheaton. "Puede afectar su nivel de azúcar en la sangre, por lo que más adelante, después de años de no dormir lo suficiente, es más probable que desarrolle diabetes, por ejemplo".
Hay otros factores involucrados, pero Wheaton dice que algunos distritos escolares son resistentes a empezar más tarde veces porque dicen que aumentaría los costos de transporte escolar para los estudiantes. Ella dice que los padres también pueden ayudar a sus hijos a practicar buenos hábitos de sueño mediante el mantenimiento de una hora de acostarse consistente y tiempo de subida, incluyendo los fines de semana.
Autor: Troy Wilde, Public News Service (NV)
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "CDC: Los adolescentes necesitan más horas de sueño" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas que padecen ciática, ¿pueden los tratamientos no quirúrgicos, como la atención quiropráctica y la acupuntura, reducir el dolor? Leer Más
¿Cuáles son los tiempos de curación de las lesiones deportivas comunes para los atletas y las personas que practican... Leer Más
Para las personas que experimentan dolor pélvico, podría ser un trastorno del nervio pudendo conocido... Leer Más
Para personas que han agotado todas las demás opciones de tratamiento para el dolor lumbar y los nervios... Leer Más
Las personas pueden descubrir un bulto, protuberancia o nódulo debajo de la piel alrededor de la parte baja de la espalda,… Leer Más
Cuando se presenta ciática u otro dolor nervioso irradiado, ¿puede aprender a distinguir entre dolor nervioso...? Leer Más