Descubriendo opciones terapéuticas para el síndrome cruzado superior

¿Pueden varias opciones terapéuticas brindar alivio a las personas con síndrome cruzado superior para restaurar la fuerza muscular?

Introducción

Muchas personas suelen sufrir dolor de cuello y hombros debido a una mala postura, levantamiento inadecuado de objetos pesados, afecciones musculoesqueléticas, accidentes automovilísticos, latigazo cervical, etc. Los músculos circundantes que conectan el cuello y los hombros ayudan a proteger la región cervical y torácica de la columna y pueden sucumbir a las lesiones. que pueden causar síntomas similares al dolor que causan malestar al individuo. El dolor de cuello, hombros y espalda son los tres problemas más comunes que muchas personas han experimentado. Estos trastornos musculoesqueléticos también pueden correlacionarse con condiciones preexistentes; muchas personas sentirán dolor e incomodidad al intentar encontrar el alivio que buscan. Uno de los problemas más comunes que la gente suele experimentar es el síndrome cruzado superior, que puede estar asociado con dolor de cuello y hombros. El artículo de hoy explica qué es el síndrome de la cruz superior y cómo afecta el cuello y los hombros, al mismo tiempo que profundiza en cómo las diferentes opciones terapéuticas, como la descompresión espinal y la atención quiropráctica, pueden reducir los efectos del síndrome de la cruz superior. Hablamos con proveedores médicos certificados que incorporan la información de nuestros pacientes para brindar numerosos planes de tratamiento para mitigar el síndrome cruzado superior en el cuello y los hombros. También informamos a nuestros pacientes que existen muchas opciones terapéuticas, como atención quiropráctica y descompresión espinal, para minimizar el dolor muscular en el cuello y los hombros. Alentamos a nuestros pacientes a hacer preguntas intrincadas y educativas a nuestros proveedores médicos asociados sobre los síntomas similares al dolor que experimentan y que se correlacionan con el síndrome de cruz superior. El Dr. Alex Jiménez, DC, utiliza esta información como un servicio académico. Observación

¿Qué es el síndrome cruzado superior?

¿Ha estado lidiando con dolores musculares en los hombros o el cuello después de estar frente a la computadora por un tiempo? ¿Sientes rigidez en los hombros que al girarlos provoca un alivio temporal? ¿O te duele cuando giras la cabeza de un lado a otro? Muchos de estos escenarios parecidos al dolor a menudo se asocian con el síndrome de la cruz superior. Muchas personas no suelen darse cuenta de que el síndrome cruzado superior es una afección musculoesquelética que afecta los músculos del cuello, los hombros y el pecho y provoca que estén débiles y tensos debido a una mala postura. El síndrome cruzado superior puede causar dolor referido a las extremidades superiores, lo que provoca dolores de cabeza cervicogénicos, rango de movimiento limitado, puntos gatillo en los músculos y desequilibrio muscular. (Moore, 2004) Cuando muchas personas padecen el síndrome cruzado superior debido a una mala postura, puede provocar muchos problemas en el cuello y los hombros.

¿Cómo afecta el cuello y los hombros?

Ahora bien, ¿por qué el síndrome cruzado superior afecta al cuello y a los hombros? Muchas personas, sin querer, se encorvan cuando miran sus teléfonos, están frente a la computadora o se relajan en casa. Esto hace que músculos específicos de la región del cuello y los hombros, como el serrato y el trapecio inferior, se debiliten mientras que los músculos pectorales y del cuello están tensos. (Chu y mayordomo, 2021) Esto, a su vez, hace que los hombros estén más redondeados y encorvados, lo que hace que el cuello y la cabeza se estiren hacia adelante. Cuando las personas padecen el síndrome cruzado superior, muchos a menudo se quejan de síntomas parecidos al dolor como:

• Dolores de Cabeza
• la tensión del cuello
• Rigidez muscular
• Dolor de espalda superior
• Rango de movimiento restringido
• Sensaciones de entumecimiento/hormigueo en los brazos.

El síndrome cruzado superior también puede ocurrir gradualmente con el tiempo y causar compresión nerviosa en las extremidades superiores. Cuando los músculos de la parte superior del cuello y los hombros comienzan a afectar las raíces nerviosas circundantes, lo que luego conduce a una disfunción nerviosa en las habilidades sensoriales y motoras cuando una persona levanta un objeto. (Lee y Lim, 2019) Sin embargo, muchas personas que padecen el síndrome de cruz superior pueden buscar tratamiento para aliviar el dolor muscular en el cuello y los hombros.

Una descripción general del síndrome cruzado superior: vídeo

Dado que el síndrome de la cruz superior es una afección musculoesquelética que afecta el cuello y los hombros, puede provocar un desequilibrio muscular y dolor en el individuo. Muchas personas, especialmente en el ámbito laboral, desarrollan este síndrome al estar encorvadas durante un período prolongado. (Mujawar y Sagar, 2019) Esto hace que la cabeza esté más adelantada, la postura del cuello curvada y encorvada y los hombros redondeados. El video de arriba explica el síndrome del cruce superior, sus causas y cómo se trata. 

Descompresión espinal que reduce el síndrome cruzado superior

Numerosos tratamientos pueden ayudar a restaurar la fuerza muscular y reducir el dolor muscular en el cuello y los hombros. Los tratamientos como la descompresión espinal pueden ayudar a reducir el síndrome cruzado superior al aplicar lentamente una tracción suave en la región de la columna cervical y estirar suavemente los músculos del cuello para brindar alivio. La descompresión espinal es uno de los tratamientos no quirúrgicos que muchas personas con dolores de cabeza asociados con el síndrome cruzado superior pueden encontrar el consuelo que buscan a través de la reducción del dolor y mejorar su calidad de vida. (Eskilsson y otros, 2021) Al mismo tiempo, la descompresión espinal puede ser parte de un plan de tratamiento personalizado que muchas personas pueden agregar a su rutina diaria para evitar que el dolor regrese. (Saunders, 1983)

Cuidado quiropráctico para restaurar la fuerza muscular

Al igual que la descompresión espinal, la atención quiropráctica es un tratamiento no quirúrgico que se puede combinar con varias técnicas de estiramiento para restaurar el rango de movimiento del cuello y reducir el dolor asociado con el síndrome de cruz superior. (Mahmood y otros, 2021) La atención quiropráctica incorpora técnicas manuales y mecánicas como MET (técnicas de energía muscular) y manipulación espinal para realinear la columna fuera de la subluxación. Cuando los quiroprácticos integran MET para controlar el síndrome cruzado superior, muchas personas descubren que su dolor ha disminuido, su rango de movimiento cervical mejora y su discapacidad del cuello se reduce. (Gillani y otros, 2020) Cuando muchas personas comienzan a pensar en su salud y bienestar, pueden hacer pequeños cambios para mejorar su postura y ser más conscientes de sus cuerpos para reducir las posibilidades de que regrese el síndrome de la cruz superior.

Referencias

Chu, EC y Butler, KR (2021). Resolución de la enfermedad por reflujo gastroesofágico después de la corrección del síndrome de la cruz superior: estudio de caso y revisión breve. Clin Práctica, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045

Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N. y Anderberg, L. (2021). La descompresión del nervio occipital mayor mejora el resultado en pacientes con dolor de cabeza y dolor de cuello crónicos: un estudio de cohorte retrospectivo. Acta Neurochir (Viena), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0

Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU y Masood, T. (2020). Efectos de la técnica de energía muscular excéntrica versus ejercicios de estiramiento estáticos en el tratamiento de la disfunción cervical en el síndrome de la cruz superior: un ensayo de control aleatorio. Asociado J Pak Med, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417

Lee, EY y Lim, AYT (2019). Compresión nerviosa en el miembro superior. Cirugía Clin Plast, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001

Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA y Ahmad, A. (2021). Efectividad comparativa de la fisioterapia de rutina con y sin movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos en pacientes con dolor de cuello debido al síndrome cruzado superior. Asociado J Pak Med, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415

Moore, MK (2004). Síndrome cruzado superior y su relación con la cefalea cervicogénica. J Manipulador Fisiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007

Mujawar, JC y Sagar, JH (2019). Prevalencia del síndrome de la cruz superior en trabajadores de lavandería. Indio J Occup Environ Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18

Saunders, HD (1983). Uso de tracción espinal en el tratamiento de afecciones de cuello y espalda. Clin Orthop Relat Res(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030

Observación