Andar en bicicleta es una forma de transporte y una actividad popular de ocio y ejercicio. Ayuda con la salud del cerebro, el corazón y todo el cuerpo. Ya sea ciclista recreativo o profesional, ciclista de ruta o de montaña, las lesiones son causadas con mayor frecuencia por el uso excesivo, el esfuerzo repetitivo o una caída traumática. Si un profesional médico no las trata adecuadamente, las lesiones por andar en bicicleta pueden convertirse en problemas a largo plazo. La atención quiropráctica, el masaje deportivo y la terapia de descompresión combinada con la medicina funcional pueden aliviar los síntomas, rehabilitar los músculos, liberar los nervios comprimidos y restaurar la movilidad y la función.
El ciclismo a largo plazo puede causar fatiga muscular, dando lugar a diversas lesiones.
Si se produce algún síntoma de incomodidad al andar en bicicleta, se recomienda que lo revise un profesional médico lo antes posible. Después de un diagnóstico correcto, la resolución de los problemas podría implicar modificar la configuración de la bicicleta para reducir la tensión en ciertas partes del cuerpo. Por el contrario, se podría estar desarrollando una condición que necesita un programa de tratamiento personalizado que consiste en atención quiropráctica, fisioterapia, inyecciones de esteroides o, si es necesario, cirugía.
Verificar que la altura del sillín sea la correcta puede ayudar.
La rodilla es el sitio más común de lesiones por uso excesivo.. Las lesiones comunes por uso excesivo de la rodilla incluyen:
Los primeros cuatro implican malestar y dolor alrededor de la rótula. La última condición resulta en dolor en la parte exterior de la rodilla. plantillas de zapatos, porcionesy el posicionamiento pueden ayudar a prevenir algunas de estas lesiones.
Encogerse de hombros y estirar el cuello ayudará a aliviar la tensión del cuello. El estiramiento regular creará flexibilidad y hará que sea más fácil mantener la forma adecuada.
Muchas de estas lesiones relacionadas con impactos pueden tratarse con quiropráctica y fisioterapia dirigida para fortalecer los músculos y mejorar la movilidad. Sin embargo, algunos casos, como las fracturas severamente desplazadas, requieren reconstrucción o reparación quirúrgica.
Las lesiones comunes por uso excesivo de la muñeca incluyen:
Usar guantes acolchados y estirar las manos y las muñecas antes de montar puede ayudar. Cambiar el agarre en el manillar elimina el estrés de los músculos sobreutilizados y redistribuye la presión a diferentes nervios.
La quiropráctica para ciclistas puede aliviar los síntomas, rehabilitar y fortalecer los músculos, mejorar la postura y prevenir futuras lesiones. Los ciclistas también han informado mejorado:
Mellion, M B. “Lesiones ciclistas comunes. Manejo y prevención.” Medicina deportiva (Auckland, Nueva Zelanda) vol. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
Olivier, Jake y Prudence Creighton. "Lesiones en bicicleta y uso del casco: una revisión sistemática y un metanálisis". Revista internacional de epidemiología vol. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
Silberman, Marc R. "Lesiones en bicicleta". Informes actuales de medicina deportiva vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Virtanen, Kaisa. “Lesiones de ciclistas”. duodécimo; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Lesiones por andar en bicicleta: EP Personal Injury Doctors" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.
Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*
Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182
Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Para las personas que experimentan dolor pélvico, podría ser un trastorno del nervio pudendo conocido... Leer Más
Para personas que han agotado todas las demás opciones de tratamiento para el dolor lumbar y los nervios... Leer Más
Las personas pueden descubrir un bulto, protuberancia o nódulo debajo de la piel alrededor de la parte baja de la espalda,… Leer Más
Cuando se presenta ciática u otro dolor nervioso irradiado, ¿puede aprender a distinguir entre dolor nervioso...? Leer Más
Para las personas que sufren migrañas, la incorporación de fisioterapia puede ayudar a disminuir el dolor, mejorar... Leer Más
¿Saber el tamaño de la porción puede ayudar a reducir el azúcar y las calorías para las personas que disfrutan comiendo...? Leer Más