Flexores de los dedos del pie y puntos de activación

Introducción

En cuanto a los diferentes destinos, nuestros pies permiten que las piernas y la parte inferior del cuerpo se muevan hacia adelante y estabilizan las extremidades superiores para que no pongan tanto peso sobre el propio cuerpo. La parte inferior del cuerpo contiene las caderas, la pelvis, las piernas y los pies. Dentro de cada sección de la parte inferior del cuerpo, varios músculos rodean las articulaciones y las características esqueléticas de la mitad inferior. Para las caderas, múltiples músculos y tendones ayudan a sostener movilidad de cadera y función pélvica. Las piernas trabajan con el muslo ya que numerosos músculos y tendones ayudan a que las piernas tengan más poder para moverse. La parte inferior de las piernas trabaja con el rodilla para permitir que la extensión y la flexión se muevan también. Y finalmente, los tobillos y los pies trabajan con varios músculos para permitir el movimiento de los dedos de los pies. Los diferentes músculos en los dedos de los pies ayudan a estabilizar el pie para que no cause problemas en los tobillos. Sin embargo, cuando múltiples lesiones o factores comienzan a afectar los músculos de los dedos de los pies, puede provocar que el síndrome de dolor miofascial o los puntos gatillo afecten no solo los dedos de los pies, sino también toda la parte de las piernas y llegue hasta las caderas. 

El artículo de hoy analiza los músculos flexores de los dedos de los pies, cómo el dolor de pantorrilla se asocia con los puntos gatillo que afectan los dedos y cómo los diferentes tratamientos y estiramientos pueden aliviar los puntos gatillo a lo largo de los músculos flexores de los dedos. Remitimos a los pacientes a proveedores certificados que incorporan varias técnicas y terapias en las extremidades inferiores del cuerpo relacionadas con los puntos gatillo que afectan las piernas, las pantorrillas y los pies. Esto ayuda a muchas personas con síntomas de dolor a lo largo de los músculos flexores de los dedos de los pies, que causan dolor al realizar acciones cotidianas como caminar o caminar. Alentamos y apreciamos a cada paciente refiriéndolos a proveedores médicos asociados según su diagnóstico cuando sea apropiado. Entendemos que la educación es una excelente manera de hacer preguntas complejas a nuestros proveedores a solicitud y comprensión del paciente. Dr. Alex Jimenez, DC, solo utiliza esta información como un servicio educativo. Observación

Los músculos flexores de los dedos de los pies

¿Ha estado lidiando con problemas de estabilidad que están afectando su forma de pararse? ¿Qué tal hacer frente a un dolor incuestionable en la pantorrilla o el pie? ¿Sientes dolores en el dedo gordo del pie? Muchos de estos problemas que afectan a los pies están relacionados con los músculos flexores de los dedos. Los músculos flexores son el flexor largo de los dedos y el flexor largo del dedo gordo. Estos músculos están ubicados en la región de la pantorrilla de la parte inferior de la pierna y viajan hacia abajo hasta el tobillo, formando los tendones de los pies y los dedos de los pies. Los estudios de investigación revelan que el músculo flexor digitorum longus es un músculo delgado ubicado en los músculos posteriores profundos de la tibia y brinda soporte operativo a las cuatro secciones diferentes de los dedos del pie y permite la flexión. Tiempo otros estudios de investigación revelan que el músculo flexor hallucis longus es un músculo posterior profundo ubicado en el peroné y proporciona flexión al dedo gordo del pie mientras sirve para la flexión plantar y la inversión del pie.

Ahora los músculos flexores trabajan juntos para permitir la estabilidad del pie cuando una persona camina. Estudios adicionales han demostrado que los músculos flexores están activos ya que muchas personas se empujan desde el talón para permitir el movimiento de los dedos de los pies y los pies al pisar el suelo. Esta acción permite que los músculos flexores se contraigan y ejerce mucha energía para permitir que los pies se muevan. Sin embargo, cuando el cuerpo comienza a envejecer naturalmente, o varios problemas afectan las extremidades inferiores del cuerpo, puede provocar múltiples problemas que afectan la movilidad de una persona. 

Dolor en la pantorrilla asociado con puntos gatillo que afectan los dedos de los pies

A medida que el cuerpo envejece naturalmente, la movilidad de una persona eventualmente comenzará a disminuir a medida que arrastra los pies en lugar de levantar los pies para moverse. Estudios revelan que cuando los adultos mayores comienzan a envejecer naturalmente, tienden a tener una postura de pie disminuida que les permite tener un pie más pronado que un pie supinado. Cuando esto sucede, puede reducir la movilidad en las piernas al mismo tiempo que causa tensión en los músculos flexores y tiene una alta incidencia de lesiones en las extremidades inferiores, como dolor patelofemoral o disfunción de los tendones. El estrés en los músculos flexores puede conducir al desarrollo potencial de puntos gatillo a lo largo de los músculos flexores, lo que puede correlacionarse con el dolor en la pantorrilla. El libro de la Dra. Janet Travell, MD, "Dolor y disfunción miofasciales", menciona que los puntos de activación a lo largo de los músculos flexores de los dedos del pie podrían causar problemas de movilidad y tensión en el pie. Dado que los músculos flexores se encuentran en las pantorrillas, muchas personas que incorporan correr, trotar o caminar como parte de su vida diaria pueden verse afectadas. Hasta ese punto, si una persona camina sobre un terreno irregular, puede hacer que el pie esté hiperpronado y provoque dolor en la pantorrilla. Al mismo tiempo, los puntos de activación en los músculos flexores pueden causar síntomas de espasmos musculares y calambres que pueden convertirse en perfiles de riesgo superpuestos para el dolor de tobillo y pie.

Tratamiento de los puntos gatillo a lo largo de los músculos flexores: video

¿Ha estado lidiando con espasmos musculares inexplicables en las pantorrillas? ¿Se siente inestable al caminar durante mucho tiempo? ¿O notas que arrastras los pies en lugar de levantar los pies? Muchos de estos problemas están relacionados con los puntos gatillo que afectan los músculos flexores de los dedos de los pies y que causan dolor en las pantorrillas y los pies. Cuando se trata de puntos gatillo a lo largo de los músculos flexores de los dedos de los pies, los estudios muestran que puede desarrollar un “dedo en gatillo” donde el músculo flexor del dedo gordo del pie que proporciona flexión al dedo gordo del pie tiene dolor, lo que provoca problemas en los pies como fascitis plantar o dolor en el tobillo. Afortunadamente, todo sigue siendo posible ya que existen diferentes estiramientos y tratamientos para reducir los puntos gatillo asociados con los músculos flexores de los dedos de los pies. El video anterior explica dónde se encuentran los músculos flexores en la región de la pantorrilla de la pierna y demuestra cómo estirar el músculo flexor para evitar que los puntos de activación regresen.

Diferentes estiramientos y tratamientos para los músculos flexores de los dedos de los pies

Cuando se alivia el dolor de pies y pantorrillas asociado con los puntos gatillo que afectan los músculos flexores, existen diferentes estiramientos y tratamientos para reducir los síntomas similares al dolor asociados con los puntos gatillo. Estudios revelan que la incorporación de varios ejercicios de fortalecimiento muscular dirigidos a las pantorrillas podría mejorar el equilibrio postural en los pies. O encuentra el calzado adecuado para evitar que aparezcan puntos gatillo en el futuro. Otros estiramientos como agarrar el dedo del pie y flexionar el pie permiten que muchos especialistas en dolor ubiquen dónde los puntos gatillo afectan los músculos flexores y desarrollen un plan de tratamiento para reducir los efectos de los puntos gatillo a lo largo de los músculos flexores del dedo del pie. Algunos de los tratamientos incluyen atención quiropráctica. Ahora bien, ¿la atención quiropráctica no solo incorpora ajustes espinales en la espalda? Sí, lo hace, pero también puede aliviar otros problemas. Como se indicó anteriormente, los pies brindan estabilidad a las extremidades inferiores del cuerpo. Cuando los problemas afectan el equilibrio de una persona, pueden causar movilidad limitada en las caderas, afectar las piernas y los pies con el tiempo y desarrollar puntos desencadenantes en el camino. Con el cuidado quiropráctico, los quiroprácticos pueden restaurar la movilidad de la cadera a través de la manipulación mecánica y manual de la columna y pueden ayudar a aflojar las articulaciones y los músculos rígidos que causan dolor. Los quiroprácticos pueden identificar dónde se encuentran los puntos gatillo y encontrar formas de reducir el dolor en el músculo afectado.

Conclusión

Los músculos flexores de los dedos de los pies, el flexor digitorum longus y el flexor hallucis longus permiten la estabilidad y la flexión de los dedos. Los músculos flexores están ubicados en la región de la pantorrilla y permiten que el individuo camine sin complicaciones. Cuando los problemas o lesiones comienzan a afectar los pies, pueden convertirse en problemas superpuestos que afectan los músculos flexores y causan síntomas de inestabilidad en el equilibrio de una persona. Si no se trata de inmediato, podría desarrollar puntos de activación en la región de la pantorrilla y causar dolor en los músculos flexores. Los puntos de activación en los músculos flexores pueden causar estrés en los músculos flexores, lo que luego provoca problemas en los pies, como dolor patelofemoral o disfunción del tendón. Hasta ese punto causan problemas de movilidad y tensión muscular en el pie. Afortunadamente, existen tratamientos y varios estiramientos para reducir el desarrollo de los puntos gatillo y mejorar la estabilidad del cuerpo. Hasta ese momento, permita que la persona camine sin ningún dolor en el pie.

Referencias

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Observación