Hacer y mantener cambios saludables en el estilo de vida no tiene por qué ser tan desafiante cuando se está rodeado de familiares, amigos y seres queridos que apoyan esos objetivos. Los regalos saludables o el regalo del bienestar pueden ser la verdadera diferencia para mejorar la salud de uno u otro en esta temporada. con el derecho herramientas de salud, los individuos pueden hacer, ver y sentir los cambios que suceden. Aquí hay una lista de algunos de los mejores regalos navideños saludables para ayudar a sus seres queridos a comenzar el Año Nuevo con una perspectiva saludable.
Caminar todos los días es una parte integral del bienestar general. El cuerpo fue diseñado para moverse, y se ha demostrado que caminar alrededor de 8,000 pasos al día reduce mortalidad por cualquier causa en comparación con los estilos de vida sedentarios. Desafortunadamente, se estima que muchas personas solo caminan alrededor de 5,000 pasos al día.
Las personas que toman suplementos podrían beneficiarse de un producto multiusos de alta calidad. licuadora.
La recuperación muscular y el mantenimiento de la flexibilidad son esenciales para la salud del cuerpo. Las herramientas específicas de recuperación pueden ser de gran ayuda.
La investigación de entusiastas del ejercicio y atletas ha demostrado que tener la música o el podcast correctos hace o deshace el ejercicio o el deporte.
Los alimentos fritos pueden estar llenos de grasas saturadas y grasas trans no saludables y están asociados con varios problemas de salud, incluidos problemas cardiovasculares y diabetes tipo 2.
Escalas de composición corporal se recomiendan para lograr objetivos de salud y fitness.
La salud mental es tan vital como la salud física.
Dong, Lu et al. "Efectos de la fritura al aire en papas fritas: el papel de indicación de las propiedades fisicoquímicas en la formación de peligros de Maillard y los cambios en la digestibilidad del almidón". Fronteras en nutrición vol. 9 889901. 27 de abril de 2022, doi:10.3389/fnut.2022.889901
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Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Regalos saludables: médicos de lesiones personales de EP" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
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